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卻是石榴知立夏
年年此日一花開
今天19時(shí)49分
我們迎來(lái)夏季的第一個(gè)節(jié)氣
立夏
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春芳歇,夏木秀
初夏之時(shí),春意未盡
酷暑未臨,清風(fēng)繞肩
正是舒適的氣候
晉江天氣
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今年立夏恰逢假期尾聲目前已經(jīng)進(jìn)入返程高峰期好在天公作美今日白天沒(méi)有雨水的打擾一路放晴,氣溫回升
未來(lái)一周
晉江以多云、陰天氣為主
7~8日,晉江部分地區(qū)有陣雨
出行記得備傘
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氣溫方面,起起伏伏
5~7日,晉江氣溫穩(wěn)步上升
7日最高溫達(dá)28℃
空氣中是夏天的味道
8日起,受冷空氣影響
溫度明顯降低
立夏養(yǎng)生
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養(yǎng)心
中醫(yī)認(rèn)為“心為君主之官”,夏季炎熱易耗傷心氣,導(dǎo)致煩躁不安。
心火內(nèi)生可引發(fā)心肌缺血、血壓升高等問(wèn)題,中老年人尤其要注意。
怎么養(yǎng)心?
心態(tài):心靜自然涼,多做習(xí)字、下棋、釣魚、養(yǎng)花等靜事。
飲食:多喝牛奶,多吃豆制品、雞肉、瘦肉。
原則:增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣,飲食清淡易消化。
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靜心修己
溫潤(rùn)自持
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養(yǎng)脾
中醫(yī)認(rèn)為“脾主運(yùn)化,喜燥惡濕”,立夏后氣溫升高、雨水增多,形成“暑熱夾濕”的氣候特點(diǎn)。濕熱之邪易困阻脾胃,導(dǎo)致脾失健運(yùn),出現(xiàn)食欲不振、腹脹、肢體困重、大便黏滯、倦怠乏力等“疰夏”癥狀。同時(shí),人們貪涼飲酒,也容易損傷脾陽(yáng),引發(fā)腹瀉等不適。
怎么養(yǎng)脾?
飲食:多喝薏米粥、多吃點(diǎn)苦味蔬菜、鴨蛋以及多飲姜茶。
運(yùn)動(dòng):可以偶爾做一下八段錦,微微出汗可幫助陽(yáng)氣升發(fā)、濕氣排出。
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剛剛發(fā)布!“晉江經(jīng)驗(yàn)”寫入國(guó)家“十五五”規(guī)劃綱要
“晉江經(jīng)驗(yàn)”首次被寫入國(guó)家五年規(guī)劃綱要在晉江企業(yè)界引發(fā)熱烈反響!
來(lái)源 | 人民日?qǐng)?bào)、中央氣象臺(tái)、人民網(wǎng)健康
海報(bào)設(shè)計(jì) | 王清松、顏英婷
編輯 | 吳杰婷
審核 | 陳文經(jīng) 張鎮(zhèn)業(yè) 曾素梅
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