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傳播正確家教理念·普及科學(xué)養(yǎng)育知識(shí)
中高考臨近,不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子起早貪黑地刷題背書,成績(jī)卻遲遲不見起色,孩子累,家長(zhǎng)急。其實(shí),孩子努力卻不見提分,并非不夠聰明或不夠拼,而是方法上可能存在偏差。理解這個(gè)問(wèn)題背后的原因,用更科學(xué)的方式幫助孩子調(diào)整學(xué)習(xí)策略,比單純催促更有效。
如何打破無(wú)效困局?
孩子坐在書桌前很久卻收效甚微時(shí),家長(zhǎng)需要先看清一個(gè)事實(shí):孩子缺的不是時(shí)間,而是科學(xué)的方法。常見的情況有四種:有的孩子看似在學(xué),實(shí)際上真正專注的時(shí)間不到一小時(shí);有的只做自己會(huì)的題,遇到難題就繞過(guò)去,一直停留在鞏固已知的階段;有的心里裝著巨大的焦慮,大量精力消耗在擔(dān)心上;還有的只會(huì)看書不會(huì)做題,看過(guò)了就以為會(huì)了,一考就露餡。認(rèn)清孩子屬于哪種類型,才能對(duì)癥下藥。
那么,如何幫孩子打破困局?第一個(gè)建議是把任務(wù)拆小。大腦一次能處理的信息量有限,一上來(lái)就想搞定一整張卷子或一口氣背幾十個(gè)單詞,會(huì)讓大腦產(chǎn)生畏難情緒。不要對(duì)孩子說(shuō)去復(fù)習(xí)數(shù)學(xué),而是幫他拆成今天只弄懂這一種題型,或者今天只把錯(cuò)題本上的前三道題重做一遍。每完成一個(gè)小任務(wù),大腦會(huì)分泌讓人產(chǎn)生成就感的物質(zhì),讓孩子越學(xué)越有勁兒。
第二個(gè)方法是用輸出代替輸入。很多孩子反復(fù)看課本、抄筆記,以為看過(guò)了就是會(huì)了,一考試就露餡。大腦只有在講出來(lái)、寫出來(lái)、做對(duì)題的時(shí)候才能真正鞏固記憶。讓孩子把今天學(xué)的內(nèi)容用自己的話講一遍,假裝自己是老師,把解題思路說(shuō)清楚。講的過(guò)程中卡住的地方就是知識(shí)漏洞,回頭補(bǔ)上,這比悶頭刷題效率高得多。
第三個(gè)方法是按照固定節(jié)奏學(xué)習(xí),而不是持續(xù)消耗。大腦的專注力是有周期的,一坐兩小時(shí)不休息,后面那一小時(shí)基本在假裝學(xué)習(xí)。學(xué)二十五分鐘,休息五分鐘,休息時(shí)站起來(lái)走動(dòng)、看看窗外,不要玩手機(jī)。每四個(gè)周期后安排一次徹底放松,這樣孩子全天都能保持大腦的高效狀態(tài)。
最后,先穩(wěn)住情緒再穩(wěn)住學(xué)習(xí)。焦慮是學(xué)習(xí)的大敵,當(dāng)孩子心里總想著考不好怎么辦時(shí),大腦中負(fù)責(zé)思考記憶的區(qū)域就會(huì)被情緒干擾。當(dāng)孩子煩躁不想學(xué)時(shí),請(qǐng)先放下對(duì)成績(jī)的執(zhí)念,溫和地說(shuō)一句我看到你今天有點(diǎn)累,我們出去走十分鐘再回來(lái)試試。有時(shí)候,一次深呼吸、一段散步、一個(gè)擁抱,比十句加油都管用。
專家介紹
明晚(5月5日)19:35,山東省家庭教育志愿服務(wù)總隊(duì)宣講團(tuán)成員、日照市心理學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)王同運(yùn)將結(jié)合多年實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),為家長(zhǎng)們深入分析孩子陷入學(xué)習(xí)困境的深層原因,分享科學(xué)實(shí)用的提分策略,助力家長(zhǎng)科學(xué)育兒!
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智慧家長(zhǎng)課前測(cè)試
當(dāng)孩子感到焦慮時(shí),作為智慧家長(zhǎng)您通常會(huì)如何應(yīng)對(duì)呢?在日常生活中,您還有哪些幫助孩子認(rèn)識(shí)和管理情緒的小技巧呢?
可以通過(guò)本文下方評(píng)論區(qū)或登錄養(yǎng)教有方App在本節(jié)課程《同一堂課|中高考沖刺:用科學(xué)方法打破“無(wú)效努力”的困局》評(píng)論區(qū)下分享您的家教故事或留下您的相關(guān)困惑。
本文編輯:CHEN°
責(zé)任編輯:林美妮
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