孩子總揉鼻子、睡覺打呼、張嘴呼吸,很多家長都在為孩子的鼻炎和腺樣體肥大發愁。除了常規治療,我們平時也能從日常飲食上幫孩子溫和調理。
在中醫看來,有些常見的“野草”其實是寶,用好了能幫助孩子清熱、通氣,讓體質慢慢變好。
今天,邀請兒科專家章文平主任,分享3種野草,幫助孩子調理體質。
第一種:蒲公英
蒲公英很常見,路邊、草地都能看到。它可以幫助身體清熱,也有利濕的作用。容易上火、感冒、有鼻炎的孩子,適當用點蒲公英有好處。
可以采些嫩葉,洗干凈后焯一下水,拌成涼菜或者煮湯。味道清爽,也適合天氣熱的時候吃。
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第二種:馬齒莧
馬齒莧也叫五行草,葉子圓圓小小的,通常長在田間或濕潤的地方。它有助于腸道通暢,對消化有好處。
很多孩子鼻炎反復,跟脾胃功能弱有關。用新鮮馬齒莧炒菜或煮湯,能幫助調理腸胃,孩子消化好了,體質也會慢慢改善。
第三種:車前草
車前草葉子像小勺子,常長在路邊。它有利水、清熱的作用,對緩解腺樣體肥大帶來的不適有幫助。
可以采摘嫩葉,曬干后用來泡水喝,也可以煮粥、煲湯。味道清淡,孩子容易接受。
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這三種野草都是自然生長的植物,用法簡單,適合在家調理。不過要注意,采摘時要確認沒打過農藥,并且孩子第一次吃要少量嘗試,觀察是否適應。
如果孩子鼻炎嚴重,或腺樣體肥大影響到呼吸、睡眠,一定要及時就醫,配合醫生治療。這些野草只能作為日常調理的輔助,幫助孩子增強體質,減少反復。
調理孩子鼻炎和腺樣體問題,需要耐心。飲食注意,作息規律,適當用好這些自然食材,孩子鼻子通暢了,身體也會越來越好。
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