酸爽開胃酸菜魚，湯汁都能泡三碗飯

食材準備（2-3 人份）

• 主料：黑魚 / 草魚 1 條（約 1000g）、四川老壇酸菜 300g
• 腌魚料：蛋清 1 個、淀粉 15g、料酒 1 勺、鹽少許、白胡椒粉少許
• 輔料：泡椒 6 個、姜 1 塊、蒜 5 瓣、蔥 2 根、干辣椒 1 小把、花椒 1 小把、白糖半勺、白醋 1 勺

• 酸菜魚

做法步驟

1. 處理與腌制魚片（關鍵：鮮嫩不碎）

• 魚去鱗、內臟、鰓，洗凈。沿脊骨片下兩側魚肉，斜刀（45°）切 5mm 薄片；魚骨斬段備用。

• 魚片加鹽、料酒、白胡椒粉、蛋清、淀粉，抓勻至發黏，腌 15 分鐘。

2. 預處理酸菜（關鍵：香而不澀）

• 酸菜沖洗、擠干、切段；泡椒切碎。
• 熱鍋不放油，小火干炒酸菜 2 分鐘，炒干水汽盛出。

3. 煎骨熬白湯（關鍵：奶白鮮濃）

• 熱鍋冷油，放魚骨，中火煎至兩面金黃。

• 沖入足量開水（必須開水），大火滾 5 分鐘至湯奶白。

• 加姜、蒜、泡椒、炒好的酸菜，再煮 5 分鐘；加鹽、白糖、白醋、白胡椒粉調味。

• 撈出魚骨、酸菜墊底（可加豆芽 / 粉絲），留湯小火保溫。

4. 浸煮魚片（關鍵：不散不老）

• 湯底保持微沸（蝦眼泡），逐片下魚片，別扎堆。

• 下鍋先別動，定型 20 秒后輕輕推散；煮 1–1.5 分鐘，魚片全白微卷即關火。

5. 潑油激香（點睛一步）

• 魚片連湯倒入大碗，撒蔥花、蒜末、干辣椒、花椒。

• 燒 3 勺熱油（微微冒煙），趁熱淋上，激出香味即可。

關鍵技巧總結

• 選魚：黑魚刺少肉緊，草魚性價比高；魚片厚度 5mm 左右。
• 上漿：蛋清 + 淀粉 + 腌制，魚片更嫩不易碎。
• 熬湯：魚骨煎黃 + 開水大火沖，湯才奶白濃鮮。
• 煮魚：微沸下鍋、定型再動、1 分鐘即熟，避免煮老。
• 增香：最后熱油潑辣椒花椒，香味瞬間釋放。