懷孕前三個月：別瞎矯情也別硬扛，這才是科學渡劫指南

上周跟閨蜜聊天，她剛熬過孕早期，一開口就紅了眼。

閨蜜說，剛測出懷孕那會，婆婆天天變著花樣給她補，頓頓都是雞湯魚湯，哪怕孕吐到喝口水都吐，還是會被念叨著“為了孩子，硬吃也要吃”。

后來小腹有點輕微刺痛，嚇得閨蜜整夜睡不著，跟婆婆說想去醫院檢查一下，結果卻被婆婆笑著說“你這就是太矯情，懷孕都是這樣，哪有那么嬌氣”。

直到兩天后特別不舒服，連夜去醫院做檢查后才知道，孕早期孕酮有些偏低，要是再晚來幾天，可能會有流產風險。

聽完閨蜜的經歷，真的是特別感慨：懷孕前三個月的孕媽媽們，真的是在矯情和硬扛之間進退兩難。

說實話，孕早期最坑人的就是這兩種極端心態，前者是過度玻璃心，后者是盲目硬抗。這兩種心態，對于孕早期的媽媽們來說，真的是害人害己。

先來說說瞎矯情

這類孕媽媽，大多都是比較年輕且初次有孕的新手，把自己當成了“易碎品”。

走路的時候要躡手躡腳、吃飯的時候要小心翼翼，就連手機、電腦都不敢碰，生怕輻射傷了寶寶。碰上孕吐稍微嚴重一點的，更是哭天搶地，感覺自己快要熬不下去了，整天發脾氣……

說實話，這些孕媽媽真的有些小題大做了，純粹就是自己給自己添堵。雖說孕早期胚胎有些脆弱，但絕對沒有大家以為的那么嬌貴，日常活動、看電子產品，根本就不會傷害到胎寶寶。反倒是過度地焦慮、矯情，才會影響胎寶寶發育。

再來說說硬抗派

這類孕媽媽是大家眼中的“女超人”，總覺得懷孕沒什么大不了。

硬撐著上班加班、熬夜做家務，哪怕是孕吐到吃不下飯，也會強忍著咬牙堅持。甚至，有的時候頭疼腦熱不舒服，也會覺得吃藥對胎寶寶不好，孕媽媽自己硬扛著不看醫生……

原以為自己扛扛就好，卻忘了懷孕不是一個人的事情。對孕媽媽來說，懷孕除了要專注自己的健康之外，更要對胎寶寶的健康負責任才對。孕早期身體的任何異常信號，都應該重視起來，以免錯過胎寶寶的求救信號。

要是孕媽媽能在跳出這兩個誤區，就會發現：孕早期的渡劫，其實也沒有那么難！關鍵，還是在于分清楚什么時候該矯情，什么時候該硬扛。

孕期可以矯情，也可以硬抗，但前提是得分清楚時間！只有這樣，才能掌握更科學的方法，確保自己和胎寶寶孕期都健康無虞。

孕早期的科學渡劫方法，多了解一下準沒錯

第一個：飲食方面

很多孕媽媽剛懷孕，就被家里人逼著“一人吃兩人補”，真的是好心辦壞事。

孕早期真的沒必要大補，相較而言，吃對比吃多更重要。孕早期的胎寶寶只是一顆小種子，它們需要的營養不多，跟孕期差別不大，只要營養均衡、清淡就行。

很多時候，吃太多得大魚大肉和滋補品，反而會讓孕媽媽的體重飆升。加重了孕吐不說，還會影響胎兒的健康發育，真的是得不償失。

第二個：產檢方面

總有孕媽媽覺得自己身體很好，產檢方面就是浪費錢，沒什么必要。

可實際上，孕早期的產檢不能偷懶，這可直接關系到胎寶寶的健康。說實話，孕早期的產檢其實并不多，但每一次都至關重要，千萬別僥幸。

孕5-6周，要查孕酮和血HCG，以此來判斷胚胎的發育情況；6-8周，孕媽媽需要做第一次B超，這是確定孕囊、胎心和胎芽的發育狀況；再有就是NT和唐篩，記得要提前預約。

第三個：情緒方面

孕早期的激素水平，用“坐過山車”來形容都不為過，情緒波動大得離譜。

很多孕媽媽煩躁、委屈，這還真不是她們矯情，而是身體的正常反應。這個時候，就別再身邊勸她們“要堅強”，更不要讓孕媽媽把情緒憋在身體里不發泄。

孕早期的媽媽們，不要總是刷負面的孕產信息自己嚇唬自己，要學會調整自己的情緒。覺得委屈了，就跟家人、朋友吐槽；覺得累了，那就好好歇歇，時刻保持松弛不內耗的心態。

寫在最后：孕早期的這三個月，沒有那么多的必須怎樣或者是不能怎樣，孕媽媽們只要把科學和適度這兩個核心原則放在心里，就不會出現什么大問題。該矯情的時候，記得讓自己歇歇；該硬抗的時候，也要說服自己堅持一下。