氣溫攀升直接開空調隱患多，居家清潔做好這五步

（人民日報健康客戶端記者 楊林宋）隨著氣溫攀升，不少家庭和辦公場所已開啟空調降溫。但很多人忽略了閑置兩季后的空調清潔問題。4月27日，首都醫科大學附屬北京中醫醫院呼吸科副主任醫師孟廣松接受人民日報健康客戶端采訪時提醒，冬春兩季閑置后，空調內部會形成潮濕、密閉環境，成為有害物滋生的“溫床”，直接開制冷可能暗藏健康隱患。

孟廣松表示，長期閑置空調的內部最常見的污染物是霉菌和灰塵，此外還可能存在螨蟲、葡萄球菌、軍團菌等致病菌。孟廣松提醒，“空調蒸發器、接水盤和濾網是污染重災區，閑置期間殘留的冷凝水讓內部持續潮濕，霉菌會快速繁殖。”此外，灰塵還會吸附花粉、皮屑等雜質，與霉菌、螨蟲混合形成復合型污染物，長期堆積會堵塞風道。

《空調系統微生物種類分析及其溫濕度控制》研究截圖

直接開制冷會帶來哪些健康隱患？孟廣松強調，這相當于讓人體直接“吸入”空調內部污染物，呼吸道首當其沖。霉菌孢子、灰塵和螨蟲被冷風帶出后，會刺激呼吸道黏膜，普通人或敏感人群可能出現咳嗽、打噴嚏、鼻塞、咽痛等癥狀，尤其易誘發過敏性鼻炎、支氣管哮喘發作。

更需警惕的是軍團菌風險。孟廣松提醒，軍團菌常存在于空調蒸發器與水盤，在25℃~42℃環境中快速繁殖，隨冷風霧化吸入后，可能引發軍團菌肺炎，初期癥狀類似感冒，但易快速惡化，致死率較高，老人、兒童、慢性病患者等免疫力較弱人群風險更高。此外，從中醫角度，夏季人體陽氣充沛，未清潔空調吹出的冷氣裹挾濕氣侵入體內，還可能導致脾胃失調、關節酸痛等“空調病”癥狀。

針對空調換季使用，孟廣松給出了普通家庭可輕松操作的五步正確流程，以有效減少健康風險。

第一步，清洗濾網。關閉空調電源，拔掉插頭，取下空調濾網，用溫水加中性洗滌劑浸泡清洗，陰干后裝回，避免暴曬變形，這是減少污染物的首要步驟。

第二步，開窗通風。開機前將室內門窗全部打開，形成空氣對流，減少后續空調吹出的污染物在室內積聚，同時降低室內原有污染物濃度。

第三步，制熱烘干潮氣。將空調調至制熱模式，溫度設為28℃~30℃，運行10~15分鐘。“制熱可快速烘干內部殘留潮氣，破壞霉菌、螨蟲生存環境，從源頭減少有害物質。”孟廣松解釋。若空調具備“干燥”或“自清潔”功能也可替代。

第四步，送風排臟氣。關閉制熱模式，切換至送風模式并調至最大風速，運行15~30分鐘，將內部堆積的灰塵、霉菌孢子等污染物排出室外，同時觀察空調是否有異響、焦味等異常，提前排查故障。此步驟需搭配開窗使用。

第五步，正常制冷。完成上述步驟后關閉門窗，將空調切換至制冷模式，溫度建議設為26℃左右。“26℃是節能與舒適的最佳平衡點，既能降溫，又能避免溫差過大刺激身體。”

孟廣松特別提醒，老人、兒童、孕婦、過敏體質者及呼吸道疾病患者，空調首次使用時清潔需更徹底，必要時可請專業人員深度清潔。“空調是夏季降溫好幫手，唯有正確清潔、規范開機，才能讓清涼不傷身。”