劉建博中醫:一個補肺氣的土法子,越喝肺越強,多喝肺氣足、呼吸順
從事呼吸科臨床工作三十多年,每天都和肺不好的患者打交道。經常有患者問我:“劉主任,有沒有簡單、不傷身的老方法,能慢慢把肺氣補起來?不用吃太多藥,日常就能用。”
![]()
其實中醫里一直講究 “藥食同源”,很多補肺的好法子,都是老輩人傳下來的土方法、家常方,溫和安全,堅持喝,肺氣慢慢就足了,呼吸也順暢。今天就把這個我臨床常用、也推薦給很多患者的補肺氣土方法分享給大家,材料家常,做法簡單,老少皆宜。
黃芪山藥百合湯,溫和補肺不傷人一根鮮山藥去皮切段,一把干百合提前泡發,再加黃芪15g、紅棗 3 顆、生姜兩片。把所有食材放入鍋中,大火煮開轉小火燉30分鐘。
核心作用:補肺氣、健脾胃、潤肺燥適合肺氣不足、久咳虛喘、易感冒、氣短乏力、出虛汗的人;這個方子是從傳統 “培土生金” 思路來的。脾胃是后天之本,脾胃好,氣血足,肺氣自然能補起來,也是我臨床常用、患者反饋很好的食療方。
這個湯每周喝 2-3 次,堅持 1-2 個月,你會明顯感覺:爬樓不喘了、感冒少了、說話有勁兒了、出汗也少了。
肺氣虧虛不是一天形成的,補也需要慢慢來。土法子看著不起眼,日積月累,最是養人。
劉建博 廣州中醫藥大學教授 呼吸內科 主任醫師,擅長中西醫結合治療:肺結節、慢阻肺、肺氣腫、肺大泡、頑固性咳嗽、肺間質纖維化、支氣管哮喘、支氣管炎等。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.