重慶
請問你是不是經常會發覺開心越發難以找尋？于忙碌又繁雜的生活節奏當中，好像開心慢慢變成了一種稀罕之物。實際上，快樂向來都不需要那些能夠帶來巨大震動、引發強烈反響的重大之事。它常常就潛藏于生活的微妙之處，以一種柔和且精細的狀態等候著我們去發覺。要是想每一天都開開心心的，不妨從這三件小事著手去做。
使對生活的期待降落，將那些點滴滿足予以放大。我們時常被困定到“必須獲取什么方可快樂”的執念之內，進而陷入苦痛的淖泥里。不妨嘗試著把衡量快樂的標準降低些許：一杯熱氣騰騰、香氣彌漫的熱茶，一絲輕柔暖和、灑遍房間的陽光，一句充滿關切、誠摯溫暖的問候，皆足以變作致使我們開心的緣由。早晨醒來之際，先對自己講聲“今天挺好”，憑借積極的心態開啟全新的一天，而非滿心郁悶地尋思“又得忙一天”。當心態發生了轉變，我們眼中的世界也會隨之明亮起來。
有一種神奇力量，源自心態的轉變。當我們不再執著于過高期待，而是用心去感受微小美好時，生活便處處充滿驚喜。一杯熱茶能驅散清晨寒意，帶來身心慰藉；一縷陽光可照亮內心角落，賦予我們能量；一句問候能傳遞溫情，拉近人與人之間的距離。早晨醒來，用積極話語鼓勵自己，讓好心情伴隨一整天。如此這般，心態發生變化，世界就明亮起來，我們會發現生活原來能夠如此簡單且美好。
不妨動起來喲，使得煩悶于活力的翻涌里被逐個驅散。科學的調查已經充分證明，運動能夠釋放內啡肽，那可是純天然的快樂荷爾蒙。實際上并不需要專門跑到健身房中，就算僅僅是普普通通地漫步十分鐘，又或者做幾個深蹲，再不然跟著樂曲隨性擺動幾下，都能夠令心境慢慢轉好。
一旦你發覺自己正處于郁悶狀態之中，馬上站起身來開始走動，在這個時候，你的情緒會像是推開窗戶讓空氣流通一樣，一下子變得清爽起來。
摒棄攀比，把視線聚焦于自己。朋友圈里展現出的那些好像光彩照人的情形，還有別人家收獲的種種功績，時常會在不經意之時竊走我們心里的愉悅。需始終牢記：每個人前進的步調都是不一樣的。
只用跟昨天的自己相較，只要存在哪怕一丁點兒的進步那就夠了。比如說，今天比昨天多展現了一回笑意，多施以援手去幫了一個人，再比如說多學習記住了一句話，這些零零碎碎的都值得給自己鼓掌叫好。
每一天都保持開心，并非是不存在煩惱，而是要學會與煩惱共同相處，從當前這個時刻開始，進行深呼吸，露出微笑，你就會發覺：快樂就在手頭邊。
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