孩子抑郁的第一個征兆，不是叛逆厭學，90%的家長都搞錯了

有沒有發現，孩子上了初中之后，就不怎么愛出去玩了。

我家Coco以前，每個周末都要出門，滑滑板、騎車、爬山，什么都喜歡。

哪怕沒人陪，自己也能在小區里轉悠半天，撿撿石頭、看看螞蟻。

可自從上了初中，他周末就很少出門了，唯一的愛好就是窩在家里打游戲。

我還像之前一樣，看到有啥好玩的，周末想帶他去玩，他統統都給我拒了……

這讓我突然想起，弗洛伊德曾說過：

“一個心理健康的人，不僅要有工作的能力、有愛的能力，也要有玩耍的能力?！?br/>

我驚覺：兒子的玩耍力，是在一點點消失嗎？

什么叫玩耍力？

這種能力，似乎孩子天生就擁有。

小時候，他能拿根棍子當劍耍半天，能蹲在路邊，看蝸牛搬家，一看就是二十分鐘。

玩耍力，其實是孩子對生命的熱情，對世界的好奇心，是他活著的一股勁兒。

如果孩子的玩耍力耗光了，連玩都不會玩了，那就是抑郁的前兆了。

我認識一個做心理咨詢的老師，她跟我說過一個現象。

很多帶孩子來找她的家長，開口第一句就是：“我家孩子以前挺開朗的，不知道怎么就這樣了。”

但仔細想想，苗頭肯定是有的：

孩子不帶手機就不知道干什么，放下游戲就覺得無聊，周末除了躺著還是躺著。

這種狀態，在心理學上叫“快感缺失”。

就是孩子失去了從真實世界里獲得快樂的能力。

手機游戲可能能刺激一下多巴胺，但那種刺激越來越淺，越來越短。

直到最后，連打游戲都覺得沒意思了，孩子心中的那團活氣，已經快滅了。

我一個朋友家的孩子就是這樣。

初二那年，孩子突然不想變內向了，每天放學就把自己關屋里。

朋友一開始還挺高興，覺得孩子懂事了。

后來才發現不對勁：孩子不僅不出去玩了，而且對什么都不感興趣了。

問他吃啥，他說隨便。
問他周末去哪，他說不去。

后來，孩子確診了中度抑郁。

醫生說，其實很早就有信號了，孩子在失去玩耍力的那一刻，心里那盞燈就在慢慢滅了。

那怎么保護孩子的玩耍力呢？

尤其青春期的孩子，小時候的那套，他們已經不買賬了。

下面幾個方法，是我現在正在做的。

01允許孩子無聊發呆

別看著孩子閑下來了就發慌，也別幫他安排這個、安排那個。

其實無聊不是壞事。

孩子在無聊中學會和自己相處，學會自己找事情做。

這是玩耍力的根基。

我家現在，只要是孩子寫完作業了，每個周日下午的半天，就留著給他發呆用，啥也不干也沒人會說他。

02別嘲笑孩子幼稚

青春期的孩子，其實內心很矛盾：一方面他想裝大人，一方面他又放不下那些幼稚的愛好。

我認識一個男孩，初中還偷偷拼樂高，被他爸爸發現了：“你都多大了，還玩這個？”

后來這孩子再也不碰樂高了，但也再沒找到別的愛好。

咱們不要有刻板印象，愛好沒有好壞，只要是孩子喜歡的，玩一玩就能給他的心理充電。

03別帶他玩，試著讓他帶你玩

青春期的孩子，他們喜歡的東西，可能是我們不喜歡的，也可能是我們意想不到的。

但無論是什么，只要孩子喜歡，我們就可以嘗試著讓他帶你玩。

比如我家Coco，最近愛上了“洛克王國”剛開服，有好看的精靈。

于是我也下載了一個，讓他帶著我一起玩。

前幾個月，Coco喜歡打羽毛球，我也會拖著老腰，陪他打。

這幾天他又對排球感興趣，我正打算周末帶他買一個排球，沒事就去樓下陪他練習呢。

只要是孩子感興趣的，哪怕只是一點點苗頭，咱們也要煽風點火，讓他玩起來。

說到底，其實就一句話：一個會玩的孩子，不容易抑郁。

別怕他玩，要怕他不會玩。

希望你家孩子的玩耍力，永遠不要消失。

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