北京
網傳，車厘子中含有褪黑素，可有效助眠。真是這樣嗎？褪黑素是人體大腦松果體自然分泌的一種激素，通常在夜間分泌增加，向身體傳遞“該入睡”的信號，起到調節生物節律的作用。
中國科學院的植物學專家表示，車厘子中確實含一定量的褪黑素，但其含量極低，每100克車厘子中僅有1.5～1.8微克褪黑素。通常來說，成人褪黑素治療劑量一般為0.5～10毫克，而1毫克等于1000微克。因此，若想通過食用車厘子達到治療劑量，需攝入成噸的車厘子，這在現實中幾乎無法實現。
此外，即便是專門的褪黑素產品也僅能起到“節律調節器”的作用，通常只對倒時差、夜班工作等由節律紊亂引發的失眠具有一定效果，而無法解決所有類型的失眠。車厘子中含量極其有限的褪黑素更是難以起到治療效果。
（文內配圖均已獲得圖蟲創意授權）
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