江西
哪怕只有一個人吃飯，也要做到精致得體，美食、不僅僅是為了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂里，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個為你做飯的人。
春季本應該是容易犯困的季節，但是實際上恰恰相反，身邊不少朋友都有失眠的癥狀，其中大多數都是中青年人，到了晚上明明眼睛困了，可腦袋就是比白天還清醒，躺在床上翻來覆去睡不著，即便睡下了，一晚上也是夢魘不斷，第二天起來無精打采的，嚴重的還會影響到正常的工作和生活，長此以往也很容易誘發心血管和胃腸道系統的疾病。
平時呀大家一定要學會自我調節壓力，放松心情，凡事不要太過糾結，在飲食上也要多注意，多吃一些有助于睡眠的時令食物，像蓮子啊，芹菜啊，茼蒿等，茼蒿正是現在的時令綠色蔬菜，氣味芳香口感脆嫩，因其營養價值豐富，它又名為“皇帝菜”，多吃可以養心定神，穩定情緒，潤肺護肝，失眠的朋友吃了能甩掉春困，一覺睡到大天亮！
分享一個最近網絡上超火的茼蒿拌豆腐，清脆爽口，清腸刮油，越吃越瘦，做法簡單一看就會！
【茼蒿拌豆腐】
用料：茼蒿一把，老豆腐一塊，鹽少許，大蒜三瓣，生抽一勺，陳醋一勺，芝麻香油一勺，熟芝麻適量。
步驟：
1，老豆腐一塊，稍微切薄點煮一煮，水開后放入豆腐，加少許鹽，大約煮兩分鐘后即可撈出，切成小丁備用。
2，用煮豆腐的水繼續來煮下茼蒿，茼蒿不用煮太久，大約兩分鐘即可。
3，煮好后撈出來，放到冷水里降降溫，這樣能讓茼蒿保持漂亮的綠色。
4，用手將茼蒿的水分攥干一點，然后切成小段，然后把豆腐丁也放進來。
5，調味加一勺芝麻香油，少許鹽，一勺生抽，一勺陳醋，適量的熟芝麻增香。
6，抓拌均就可以上桌，美味清香，超級好吃又容易飽腹，是減脂期的理想食物。
小貼士：
用老豆腐做出來的口味更好吃，原方子是把老豆腐抓碎，但是抓碎的豆腐孩子說不好看，所以我就切成了丁，大家可以根據自己的喜好來。
看到這里了，美食的制作方法也就掌握得差不多了，接下來動動您發財的小手，歡迎給文章點贊，關注或者轉發。
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