老祖宗留下的九不過(guò)，說(shuō)透了一輩子受用

你好啊，我是你的老朋友@三更擷萃，是一位退休五年的老人。

人這一輩子，啥叫活明白了？

我觀察了身邊那些七八十歲還精神頭十足的老伙計(jì)，發(fā)現(xiàn)他們身上都有個(gè)共同點(diǎn)——凡事都講究個(gè)“度”。不貪、不燥、不懶、不急，日子過(guò)得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，舒舒坦坦。

就像老祖宗常說(shuō)的那句話：“人生有度，過(guò)則為災(zāi)。”不管好事壞事，一旦過(guò)了頭，好事也能變壞事。

今天，我就聊聊這“九不過(guò)”。都是我們?nèi)粘Ｉ罾锬屈c(diǎn)事兒，如果真琢磨透了，保準(zhǔn)能活得輕松不少。

一、關(guān)于過(guò)日子，要把握好這兩個(gè)“度”

第一，衣不過(guò)暖

小時(shí)候聽老人說(shuō)“春捂秋凍”，當(dāng)時(shí)不懂，現(xiàn)在才明白其中的道理。

穿衣服這事兒，不是越暖和越好。稍微凍著點(diǎn)，反而能激發(fā)身體的精氣神。你看那些冬天穿得厚厚的老人，風(fēng)一吹就感冒；反倒是那些穿得恰到好處的，身子骨硬朗著呢。

說(shuō)到底，人不能活在溫室里，得讓身體有點(diǎn)“抵抗力”。這穿衣的學(xué)問，往深了說(shuō)，就是別把自己保護(hù)得太好，該經(jīng)歷的，躲不掉也犯不著全躲。

第二，食不過(guò)飽

你發(fā)現(xiàn)沒有？現(xiàn)在這日子好了，可毛病也多了。三高、脂肪肝、腸胃病，哪個(gè)不是吃出來(lái)的？

我有個(gè)老同事，頓頓不離肉，米飯還得吃兩大碗。結(jié)果呢，六十不到，血糖血壓全上來(lái)了。大夫說(shuō)了一句話，他記到現(xiàn)在：“你這胃啊，不是你朋友，是你敵人。”

其實(shí)吃飯這事兒，七分飽剛剛好。留點(diǎn)念想，下一頓還香。如果頓頓撐得慌，那不是享福，是遭罪。

就像古人說(shuō)的：“爽口之味，皆爛腸腐骨之藥，五分便無(wú)殃。”——陳繼儒。

二、關(guān)于動(dòng)與靜，要守住這兩個(gè)“線”

第三，行不過(guò)快

人上了年紀(jì)，最怕啥？怕著急。

走路也好，辦事也好，一著急就容易出岔子。我見過(guò)太多人，走路風(fēng)風(fēng)火火，結(jié)果摔一跤，躺床上半年。干啥事都慢半拍，不是讓你拖拉，是讓你穩(wěn)當(dāng)。

寶哥今年67歲，每天早上4點(diǎn)多起床，在小區(qū)里跑步8公里，他一人跑步時(shí)，每公里只用9分鐘，就是在數(shù)九寒天，他都跑得大汗淋漓，每天跑下來(lái)疲憊不堪。

后來(lái)我們一起跑步，我建議12分鐘一公里，只跑4公里，寶哥深有體會(huì)地說(shuō)：慢跑少跑，一個(gè)小時(shí)下來(lái)輕松又舒服。泰戈?duì)栒f(shuō)過(guò)：“不要著急，最好的總會(huì)在最不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。”這日子，慢慢過(guò)才香。

第四，勞不過(guò)累

年輕人拼事業(yè)，加班熬夜是常事。可你得明白，身體是革命的本錢，這話老掉牙了，可它很有道理。

四十出頭的潔杰，自己創(chuàng)辦了一家公司，拼命了二十年，房子車子都有了，結(jié)果心梗住了三次院。現(xiàn)在見人就念叨：“早知道，少掙點(diǎn)，多歇歇。”

活兒是干不完的，錢也是掙不盡的。累了就歇歇，困了就睡覺，別跟自己的身體較勁。

三、關(guān)于懶與貪，要看透這兩層“界”

第五，逸不過(guò)懶

人這一輩子，最怕一個(gè)字——懶。

我樓下有個(gè)老哥，退休后天天躺沙發(fā)上看電視，美其名曰“享清福”。結(jié)果呢，幾年下來(lái)，腿腳不利索了，腦子也慢了，整個(gè)人跟廢了似的。

去年冬天有一天，我們?cè)谛^(qū)門外曬太陽(yáng)，拉家常時(shí)，我建議他迎著初升的太陽(yáng)在外活動(dòng)活動(dòng)，踏著美麗的晚霞四處走走。

他采納了建議后，經(jīng)過(guò)三個(gè)月的活動(dòng)、鍛煉，精氣神明顯十足。

享福不是啥也不干。該動(dòng)的動(dòng)，該忙的忙，人活著，就得有點(diǎn)精氣神。哪怕每天下樓溜達(dá)一圈，去菜市場(chǎng)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，也比窩在家里強(qiáng)。

第六，欲不過(guò)多

這事兒，說(shuō)到點(diǎn)子上了。

人活一輩子，最累的是啥？是心累。為啥心累？想要的東西太多。

房子想要大的，車子想要好的，孩子得比別人強(qiáng)，自己得比別人牛。比來(lái)比去，一輩子就過(guò)去了。到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)，啥都有了，可快樂沒了。

同學(xué)安然，夫妻兩人在家鄉(xiāng)做了一輩子生意，在家鄉(xiāng)的市區(qū)擁有三套房子，在古都西安名下也有三套房子，手中還存有上百萬(wàn)的積蓄。

有一次她跟我聊天說(shuō)道：“比起你領(lǐng)退休金，我還差得很遠(yuǎn)。”

人心不足蛇吞象。伊索寓言里有句話特別扎心：“許多人想得到更多的東西，卻把現(xiàn)在所擁有的也失去了。”

晚清名臣李鴻章晚年手書的一副對(duì)聯(lián)，讓人醍醐灌頂：

上聯(lián)：享清福不在為官，只要囊有錢，倉(cāng)有米，腹有詩(shī)書，便是山中宰相；
下聯(lián)：祈壽年無(wú)須服藥，但愿身無(wú)病，心無(wú)憂，門無(wú)債主，可為地上神仙。

人啊，得學(xué)會(huì)知足。手里有碗粥，就別惦記著鍋里的肉。不是讓你不上進(jìn)，是讓你別被欲望牽著鼻子走。

四、關(guān)于心與福，要悟透這三重“境”

第七，思不過(guò)慮

有些人，天生愛操心。兒女的事、孫子的事、甚至鄰居家的事，都得惦記著。

同學(xué)安然，最近整夜失眠，談及原因，她說(shuō)：女婿家讓女兒備胎生育二胎，他們有一個(gè)孩子整天都疲憊不堪，如果真有兩個(gè)孩子，那還不被累壞？為此安然焦慮不安。

操心多了，就容易失眠、焦慮、掉頭發(fā)。可你仔細(xì)想想，你操的那些心，有幾件是真用得著的？

車到山前必有路，船到橋頭自然直。有些事兒，想也沒用，不如不想。把心放平了，日子才能順。

就像古羅馬哲學(xué)家愛比克泰德說(shuō)的：“擾亂人心的，不是已經(jīng)發(fā)生的事情，而是我們對(duì)這些事情的意見。”

第八，逸不過(guò)閑

閑，是福氣。可太閑了，就是災(zāi)。

我有個(gè)親戚，退休后啥也不干，天天在家悶著。剛開始還挺美，半年后人就蔫了，看啥都不順眼，跟老伴兒天天拌嘴。為啥？太閑了，閑得心里長(zhǎng)草。

人吶，得有點(diǎn)事兒干。哪怕養(yǎng)養(yǎng)花、遛遛狗、跟老伙計(jì)下下棋，也比干坐著強(qiáng)。有點(diǎn)事兒忙著，日子才有奔頭，心里才踏實(shí)。

就像托爾斯泰說(shuō)的：“人生的價(jià)值，并不是用時(shí)間，而是用深度去衡量的。”

第九，福不過(guò)享

不是說(shuō)有福不能享，是告訴你，別把福一下子享完了。細(xì)水長(zhǎng)流，才是真。

我見過(guò)一些老人，年輕時(shí)吃苦，老了覺得該補(bǔ)償自己。大魚大肉、山珍海味，結(jié)果身體受不了。這叫啥？叫有福不會(huì)享。

真正的享福，是細(xì)水長(zhǎng)流，是不慌不忙。今天一點(diǎn)甜，明天一點(diǎn)樂，慢慢品，才能品出滋味。

培根有句話說(shuō)得特別好：“健康的身體是靈魂的客廳，病弱的身體是靈魂的監(jiān)獄。”

福氣這東西，你越是慢慢享，它越是跟著你；你恨不得一口吞下去，它反倒跑得比誰(shuí)都快。

說(shuō)到底，這九不過(guò)，就是一個(gè)字——度。

穿衣吃飯有個(gè)度，干活歇著有個(gè)度，心里想事有個(gè)度，享福也得有個(gè)度。過(guò)了這個(gè)度，好事變壞事，甜頭變苦頭。

人啊，一輩子都在跟這個(gè)“度”打交道。年輕時(shí)不懂，拼命往前沖；中年時(shí)明白了，開始往回拽；等到老了才徹底悟透，原來(lái)最好的日子，就是不多不少，剛剛好。

就像咱們開頭說(shuō)的那句話：凡事有度，過(guò)則為災(zāi)。

愿你我都能守住這個(gè)度，把心放安穩(wěn)，把日子過(guò)從容。不求大富大貴，只求舒舒服服、平平安安，把這輩子走得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。

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