廣東
1.夏季——清補防耗：晾至溫熱或常溫飲用，忌冰鎮?？梢栽谠绮突蛭绮秃?，避開最熱正午。同時注意保證足量飲水，勿用此茶完全替代白水。
2.冬季——溫養蓄藏：趁熱飲用，溫暖脾胃。白天飲用，尤以午后為佳，避免晚間。同時如果感冒（尤其風寒）應暫停飲用養生茶。
3.四季不變準則
適量：每日1-2包，勿因冬季進補自行加量。
觀察：以身體感受為準，不適則減量或暫停。
基礎：正確沖泡（85-95℃燜泡）、主要忌口（蘿卜、濃茶等）及核心禁忌（空腹、睡前、生病服藥期咨詢醫生）始終如一。
（注：純科普，無推廣及廣告！祝您龍馬精神~）
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