彌散性焦慮和基因淘汰

今天好大兒沒(méi)上學(xué)。

隔一段時(shí)間他累了就給他請(qǐng)假休息一天。

難得的是學(xué)校在這方面也非常善解人意，讓我沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)。不用請(qǐng)假還要像糾結(jié)電車(chē)難題一樣。

孩子還沒(méi)完全從初三的考試焦慮癥中走出來(lái)，又面臨高中更大的壓力了。

學(xué)習(xí)這個(gè)事兒吧，唉，一言難盡。我越來(lái)越相信基因起到一大半的作用了，想蒙自己都蒙不了。

孩子確實(shí)有點(diǎn)懶，不能很好地安排自己的事情，但這個(gè)也真不是一時(shí)半會(huì)就能解決的。

開(kāi)學(xué)以來(lái)從來(lái)不背單詞，聽(tīng)寫(xiě)一塌糊涂。暑假上英語(yǔ)課一個(gè)班20來(lái)人就他這樣，但是咱也不敢說(shuō)，咱也不敢問(wèn)。

只能不去看。一看難免要干涉，要爭(zhēng)執(zhí)，要內(nèi)耗。

現(xiàn)在英語(yǔ)考砸了，他自己意識(shí)到問(wèn)題了，又不愿意花慢功夫，總想一下解決問(wèn)題。

在那背單詞呢，也是不投入，連筆都不動(dòng)一下。學(xué)習(xí)的態(tài)度就是面對(duì)生活的態(tài)度，這話(huà)最好沒(méi)道理，要不看了難免心塞。

我還是不能說(shuō)什么，即便如此，昨晚已經(jīng)吼了我好幾頓了，我知道他是因?yàn)榭荚嚦煽?jī)窩火。

只能想，還在乎考試成績(jī)的孩子就是好孩子，作為媽媽我要能接住他的情緒。

上午陪他背了一會(huì)兒?jiǎn)卧~，中間聊了一會(huì)兒。

他說(shuō)班里又出來(lái)一個(gè)神孩子，這孩子初中在西城幾乎墊底的學(xué)校，現(xiàn)在上課到處說(shuō)話(huà)，也不學(xué)習(xí)，但考試好幾科第一，總分第一。

問(wèn)題是現(xiàn)在這孩子被安排坐他旁邊了，上課老拉著他說(shuō)話(huà)，他不想說(shuō)。

一般孩子是你拒絕幾次就不找你了，但這孩子好像沒(méi)有這根弦，看不懂別人的拒絕，還是不停拉他說(shuō)話(huà)。

他有點(diǎn)煩惱，但也不想得罪同學(xué)。

我也沒(méi)著急給他出主意，就是聽(tīng)他說(shuō)。

我擔(dān)心的是和初中一樣，他看到有的孩子好像很輕松成績(jī)就很好，他感覺(jué)很受挫就擺爛了。

就說(shuō)你現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)間其實(shí)都沒(méi)有媽媽上高中時(shí)長(zhǎng)。

他說(shuō)我們現(xiàn)在學(xué)的東西多呀。然后就開(kāi)始批判抱怨各種教育政策。

以前我肯定要糾正他，或者要講道理，現(xiàn)在知道他們僅有的樂(lè)趣要么就是蛐蛐老師，要么就是批判政策。

就聽(tīng)著他發(fā)泄情緒。果然發(fā)泄完情緒背單詞變快了。

我還是忍不住想說(shuō)說(shuō)他的問(wèn)題，諸如東西到處亂放、一到周末書(shū)桌上堆的像小山，學(xué)習(xí)懶做題懶，不堅(jiān)持好習(xí)慣......

不能想不能說(shuō)，這要開(kāi)了口就摟不住了。

這些問(wèn)題都好幾年了，一點(diǎn)都沒(méi)解決，現(xiàn)在還指望啥呀，只能看他自己愿不愿意面對(duì)了。

我總感覺(jué)他大腦里沒(méi)有條理，不開(kāi)竅是被什么蒙蔽了，就像他的八字是金被埋土里，出不來(lái)。

他的固執(zhí)是那種難以撬動(dòng)的固執(zhí)，只能等他自己開(kāi)悟。

有時(shí)候我覺(jué)得說(shuō)父母?jìng)円獰o(wú)條件包容，其實(shí)也是父母?jìng)儫o(wú)奈之下對(duì)自己進(jìn)行的PUA。

他說(shuō)完，我就換個(gè)話(huà)題說(shuō)媽媽其實(shí)也挺苦的，現(xiàn)在轉(zhuǎn)行需要學(xué)習(xí)很多東西，過(guò)程也挺折騰的。

結(jié)果娃說(shuō)那至少你們還有工作呢，我們以后可能連工作都沒(méi)有。

我怔了一下，感覺(jué)孩子內(nèi)心的焦慮，已經(jīng)蔓延到現(xiàn)實(shí)問(wèn)題上。

我最近在讀《家庭評(píng)估：鮑文家庭系統(tǒng)理論》，是家庭系統(tǒng)理論里面的No1。

有點(diǎn)難讀，需要結(jié)合別人的解釋理解，需要反復(fù)讀，需要去學(xué)習(xí)這種純理論在實(shí)際中的拓展和應(yīng)用。

里面提到“慢性焦慮”的概念。

慢性焦慮是人們對(duì)關(guān)系系統(tǒng)的平衡紊亂做出的反應(yīng)。，焦慮是相互傳染、代代疊加的。

焦慮在不同子女身上的表現(xiàn)程度是不一樣的。我們當(dāng)下的家庭大多都是獨(dú)生子女，家庭焦慮只有一個(gè)孩子承擔(dān)。

實(shí)際上，我覺(jué)得這種慢性焦慮對(duì)當(dāng)下的考一代家庭來(lái)說(shuō)，是一種“彌散性焦慮”。

所謂彌散就是看不見(jiàn)摸不著但又無(wú)處不在無(wú)法解決。這也是當(dāng)下孩子們?cè)絹?lái)越多出現(xiàn)情緒障礙和精神抑郁的原因。

中產(chǎn)家庭看似有班上、有錢(qián)花，但也需要擔(dān)心自身所依賴(lài)的大廈和平臺(tái)隨時(shí)可能出現(xiàn)的墻倒屋塌。

很多時(shí)候你失業(yè)了并非因?yàn)槟銦o(wú)能，而是一個(gè)行業(yè)沒(méi)有了，一個(gè)時(shí)代過(guò)去了。錯(cuò)過(guò)了就是一輩子，中年人想要東山再起，哪有那么容易。

最近在熱播的《老舅》，里面的老舅就是這么個(gè)情況。

他哈工大航空航天專(zhuān)業(yè)畢業(yè)，在國(guó)企做技術(shù)本來(lái)混的不錯(cuò)，結(jié)果換了個(gè)廠(chǎng)長(zhǎng)，一朝天子一朝臣，被下崗了。

不甘寂寞的老舅開(kāi)始瞎折騰，五馬倒六羊，每次賺到一點(diǎn)錢(qián)轉(zhuǎn)頭就被折騰沒(méi)了，直到倒騰郵票和電話(huà)卡一下賠了70多萬(wàn)。

老舅媽因?yàn)橘r錢(qián)精神恍惚出了車(chē)禍，離世了。他這才本分下來(lái)，到海參崴去做苦力。

中學(xué)生們雖然整天都在學(xué)習(xí)，好似不諳世事，實(shí)際上父母和周?chē)说娜松鷻C(jī)遇和境況他們都看在眼里、刻在心里。

就像《老舅》中的夢(mèng)夢(mèng)，隨著父母境況的變化，內(nèi)心的感受也不斷變化。當(dāng)然，人也是在這個(gè)過(guò)程中不斷成長(zhǎng)的。

現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代的艱難是失業(yè)和降薪成為不容回避的現(xiàn)實(shí)，孩子們?cè)诟惺苤@一切，也在擔(dān)心著自己的未來(lái)。

我是一個(gè)焦慮水平非常高的人。當(dāng)然根據(jù)鮑文的理論，這種焦慮也是世代疊加的結(jié)果。

我父母由于出身和成長(zhǎng)環(huán)境也都是焦慮水平非常高的人，我感染和疊加了他們的焦慮。

這東西你能察覺(jué)但是很難克制，孩子肯定也感知和疊加了我的焦慮。

所以，有時(shí)候我們說(shuō)出身，并不單單指家庭條件、物質(zhì)基礎(chǔ)，還指你能從原生家庭里繼承來(lái)的精神特質(zhì)和行為范式。

《老舅》中的老舅瞎折騰，但是他的家人都很寬和，父母托底，妻子包容。

所以他雖然折騰，精神上也受了不少折磨，但是總歸比那個(gè)時(shí)代下崗的很多人的生活還是要好的。

我在想我能為孩子的焦慮做什么？

一方面盡量降低自己的焦慮水平，減少疊加到他身上的焦慮濃度。

一方面盡量多努力一點(diǎn)，等孩子需要的時(shí)候能夠給上一些物質(zhì)支持。

僅此而已。

還是很沮喪的，因?yàn)檫@些對(duì)于大環(huán)境中的彌散性焦慮的對(duì)沖極其有限。

如果大部分畢業(yè)生都找不到工作，即便父母能夠照顧他們，沒(méi)有工作這件事本身也會(huì)造成很大的傷害。

這種痛苦可能是很多人想象不到的，但是我能理解。因?yàn)槲矣泻荛L(zhǎng)時(shí)間陷在各種精神內(nèi)耗中。

實(shí)實(shí)在在地做事情，從做事情中獲得收益，才能感受到活著的價(jià)值。日本那些半死不活躺平的年輕人就是失去了活著的感覺(jué)。

越敏感的人越容易抑郁。

敏感在我們祖先的進(jìn)化過(guò)程中是一種優(yōu)質(zhì)的基因?qū)傩裕驗(yàn)槊舾胁拍芤?guī)避被各種大型野獸攻擊的風(fēng)險(xiǎn)，才更有機(jī)會(huì)活下來(lái)。

但是社會(huì)發(fā)展很快，而進(jìn)化很慢，現(xiàn)在敏感基因可能變成了劣勢(shì)基因，需要逐漸被淘汰。

青少年群體中四分之一的抑郁率大部分都是高敏感的孩子。

焦慮抑郁生活體驗(yàn)不好的孩子，他們也沒(méi)有太多熱情去結(jié)婚生子，自己的基因也就被淘汰掉了。

也就是說(shuō)，現(xiàn)在的淘汰是基因的淘汰，是生物進(jìn)化意義上的淘汰。

這些東西都不是憑我們的一己之力和一廂情愿可以改變的。

好像說(shuō)了這么多，意義也不大。

看到問(wèn)題有無(wú)力解決，只能徒增煩惱。

我們唯一能做的就是盡量克制自己的焦慮和抑郁，盡量減少帶給孩子的疊加濃度。

然后聽(tīng)天由命。

以上。

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