在使用了一段時(shí)間AI輔助寫作后，我打算大幅度降低對(duì)它的依賴程度

過去5個(gè)月相比再之前，我逐漸使用AI輔助寫作的頻次在增加。比如在寫星象、運(yùn)勢(shì)時(shí)，先把當(dāng)周或當(dāng)月的星象羅列出來，然后再輸入給AI并下達(dá)指令，讓它做出分析。我沒有完全靠它寫東西，但發(fā)現(xiàn)對(duì)它的依賴性隨著時(shí)間越來越深。雖然心里隱隱覺得有哪里不太對(duì)，但AI確實(shí)提高了我的寫作效率，就沒有太深了去想。過去兩三周，這種不適感越來越強(qiáng)，所以一邊自己思考，一邊上網(wǎng)去搜索有同樣困惑的人是怎么看待這一問題的。
寫作，這里指的是真人寫作，本身就是一個(gè)邊思考邊輸出的過程，在這個(gè)過程中也可能完成對(duì)自己想法的剖析與梳理。所以這也是我寫這篇文章的目的，在輸出這篇文章的過程中我想找到答案。為什么雖然AI提高了寫作效率，但我好像越來越討厭它？
為了尋找答案，我先用筆快速在紙上列出下意識(shí)最先想到的問題：
為什么要寫作？
寫作可以帶來什么收獲？
為什么要使用AI寫作？
AI寫作帶來的好處是什么？
AI寫作在傷害與剝奪什么？
如何平衡這一現(xiàn)狀？
逐個(gè)思考一下。
1、為什么要寫作？
想想當(dāng)初為什么要寫作？十年前開始寫這個(gè)公眾號(hào)最直白的目的就是為了表達(dá)、消解情緒，心里有些想法念頭相比與人溝通，寫出來更能抒發(fā)和釋放，文字表達(dá)是一件自然而然的事。表達(dá)的同時(shí)又能尋覓到回應(yīng)者，何樂不為。激發(fā)人持續(xù)寫下去的動(dòng)力和熱情，很大一部分是同頻者的反饋，而這是建立在同頻者和自己的所思所想有共鳴的基礎(chǔ)上，這就意味著“所思所想”這一步無法省略，一旦省略，這個(gè)前提就不存在了。把這一步交給AI的同時(shí)，也意味著在慢慢失去同頻的人（他們變成了與AI同頻的人，但至少現(xiàn)在AI無法做到通曉人類情感）。另外，如果讓AI替代了思考，當(dāng)關(guān)注者再給到反饋的時(shí)候，還能收獲與之前一樣的喜悅和激動(dòng)嗎？想必很難。
寫作是一件個(gè)人和私密的事，如果完全是記錄自己的生活、心情，寫日記，相信沒有人會(huì)使用AI，這有什么意義？寫作的意義之一，是表達(dá)與記錄。當(dāng)一些想法不只是想讓自己記錄下來，也有強(qiáng)烈欲望分享給他人，這些文字的目的就變成了傳遞和流通，形成人與人之間的交流（私密的日記是與自己的交流），寫作者也會(huì)在分享的過程中獲得快感。個(gè)人日記是梳理自己的心情與認(rèn)識(shí)，而分享的文字可以通過他人反饋發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活觀察的敏銳或偏狹，以及聽到各種不同的聲音，于是，寫作的另一意義是是梳理、抒發(fā)、傳遞思想與情感。
在寫這篇文章的休息間隙，我打開微信讀書，推薦位置上恰巧有一本喬治奧威爾的《我為什么寫作》，真是冥冥中的巧合。但我不想完全看完這本書之后再寫這篇文章，于是打開了Deepseek，讓AI幫我總結(jié)一下作者觀點(diǎn)，7秒后它回復(fù)我，奧威爾寫作的四大動(dòng)機(jī)：1、純粹的自我中心：渴望展示自我、被談?wù)摗⒈汇懹洝?、審美熱情：對(duì)語(yǔ)言之美、文字節(jié)奏和故事結(jié)構(gòu)的敏感與執(zhí)著。3、歷史沖動(dòng)：希望如實(shí)記錄時(shí)代真相，為后世留下見證。4、政治目的：這里的“政治”是廣義的，指“試圖推動(dòng)世界朝向某個(gè)方向改變”，即通過寫作影響社會(huì)觀念。
這是對(duì)于奧威爾來說寫作的意義，他的時(shí)代顯然沒有AI，不必面對(duì)AI 搶奪寫作者主體性的困擾。且要命的是對(duì)于現(xiàn)代人來說這不是搶奪，而是喜悅的拱手讓出。
上面列出的待回答的問題之一有“AI寫作帶來的好處是什么”，上面顯然是AI的好處例證之一，快速高效。
2、寫作可以帶來什么收獲？
如果是個(gè)人記錄，寫作就是調(diào)整和梳理自己情緒和想法的過程，當(dāng)然對(duì)于喜歡寫作的人一定可以帶來這樣的收獲，用其他方式也能達(dá)到這樣的目的。如果是想要與他人分享，便是可以找到共鳴者，寫作的過程與結(jié)果都能讓寫作者獲得滿足感和成就感。如上所說，分享出去之后，也能夠通過讀者的反饋像照鏡子一樣發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)勢(shì)與不足，聽到各種不同聲音。
對(duì)于喜歡寫作的人來說，通常也會(huì)喜歡閱讀，這是獲取快樂的一種方式。也能夠成為一種健康的生活方式。當(dāng)寫作內(nèi)容得到足夠多人的共鳴時(shí)，除了名譽(yù)，還有物質(zhì)回報(bào)。
3、為什么要使用AI寫作？
高效。作為自媒體工作者，它在極短的時(shí)間可以完成一篇及格甚至及格以上的文章，至少稍加潤(rùn)色之后，就可以做成一篇推文或視頻、播客文案。即便自媒體寫作者最初對(duì)其專注的行業(yè)有多大的熱情，在周更或更高頻次更新的要求下都會(huì)招致疲態(tài)。懶惰是人的天性，人類大腦天生傾向選擇低能耗模式，這是基因決定的生存策略。AI誕生后，便成了最佳偷懶工具。
AI是最聰明的智囊，隨身帶著一本百科全書，無所不知且無問不答，不知疲倦。在某個(gè)時(shí)刻，甚至給寫作者一種什么都能寫的錯(cuò)覺，即使是沒那么精通的部分。它能讓人快速的吸取不了解的學(xué)科的知識(shí)，當(dāng)然并不系統(tǒng)。
在今年7-8月份的時(shí)候，有一陣我在日更內(nèi)容，那時(shí)候我就在借助AI寫東西，當(dāng)然它只是完成了我部分的工作，內(nèi)容的選題、組織結(jié)構(gòu)還是我在給AI下指令，以及它完成后我會(huì)再做一些修改。但我很驚訝它寫的東西已經(jīng)非常像我的風(fēng)格了。它真的能模仿寫作者的風(fēng)格，前提是互聯(lián)網(wǎng)上已經(jīng)有比較多的你的文章的數(shù)據(jù)，AI就可以去模仿。比如我下一個(gè)指令，模仿柒爸星座寫這篇內(nèi)容，并保持清晰、樸實(shí)、簡(jiǎn)明、真誠(chéng)的風(fēng)格。它就能寫出一個(gè)還不錯(cuò)的東西。占星內(nèi)容也是需要邏輯、分析、整理、歸納，而這正是AI的強(qiáng)項(xiàng)。但它還是會(huì)“缺一些東西”，在我現(xiàn)在看來缺的就是那些非常個(gè)人化的表達(dá)，還包括那些啰嗦的以及主觀的、偏狹的、殘缺的表述。
AI寫作是否給我?guī)砹艘恍椭?？肯定是有的，就是下面想講的AI寫作帶來的好處，但同時(shí)，我也感覺到它在剝奪我之前得到的東西，這種感覺一開始是模糊的，沒認(rèn)真分析過，因?yàn)楦咝实目旄袆龠^了寫作本身帶來的快感，但如果借助AI時(shí)間越久，就越有這種感覺，因?yàn)楦咝实目旄性谖疫@里無法長(zhǎng)久成立，這也是我很想寫這篇內(nèi)容的動(dòng)機(jī)，想梳理一下，我想是因?yàn)樗臀覍懽鞯某踔允窍嚆５?，它剝奪了我最初想得到的寫作帶來的美好體驗(yàn)。而且讓人喪失了獨(dú)特性哪怕這種獨(dú)特性是不完美的。
4、AI寫作帶來的好處是什么？
為什么使用AI寫作，原因就是好處，高效率。另外AI能照顧到你考慮不周的地方。比如寫一篇星象或是運(yùn)勢(shì)，首先要把這個(gè)時(shí)間段里的所有星象列出來，然后打開星盤圖，仔細(xì)去端詳、分析。還要形成自己的判斷和觀點(diǎn)，然后再開始寫作、輸出。但只要是人，很難說每一次都能面面俱到的照顧到每一個(gè)星象所象征的意涵和各種星象之間的互動(dòng)影響。但是AI可以作為補(bǔ)充，讓AI分析一遍，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己漏掉的部分。但使用AI看星象的過程中我也發(fā)現(xiàn)，不論哪一款A(yù)I產(chǎn)品，都無法把流年星象準(zhǔn)確的列出來，當(dāng)下所有的AI都無法準(zhǔn)確做到。當(dāng)然這個(gè)對(duì)人來說一點(diǎn)都不難（前提是你懂一些占星），不管是相關(guān)的網(wǎng)站還是軟件，都可以輕松列出來。
AI寫作最大的好處就是節(jié)省了時(shí)間和大腦的能耗。但如果寫作者不夠清醒就會(huì)被養(yǎng)得越來越懶。
5、AI寫作在傷害和剝奪什么？
如果過度使用AI寫作（更多是指創(chuàng)意寫作），甚至讓它完全替代自己的寫作過程，那么它就剝奪了人思考的過程，而寫作者在思考中輸出內(nèi)容又是寫作本身帶給自己最大的益處和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。我們經(jīng)常擔(dān)心未來AI強(qiáng)大到威脅人類，但AI的強(qiáng)大又是人類一點(diǎn)點(diǎn)喂養(yǎng)出來的。
即使只是讓AI給出一些框架、想法，它都是瞬間給你，當(dāng)看到這些信息并傳輸?shù)酱竽X后，人就很難愿意再重新思考一遍推導(dǎo)過程，繼而寫出來的文字也顯得有些生硬、不夠通順流暢。那些講書、講電影的短視頻已經(jīng)把人慣懶了，而AI更是完全可以聽從你指令的、即時(shí)給反饋的并不需要等up主更新的“最強(qiáng)大腦”。況且，隨著互聯(lián)網(wǎng)上AI生成的內(nèi)容越來越多，未來的AI模型針對(duì)的不是人類原創(chuàng)出來的數(shù)據(jù)而是AI生成的數(shù)據(jù)進(jìn)行訓(xùn)練，這就形成負(fù)反饋循環(huán)，最后讓輸出的內(nèi)容質(zhì)量江河日下。
當(dāng)更多人使用AI生產(chǎn)內(nèi)容，會(huì)讓寫作變得同質(zhì)化、平庸化，缺乏個(gè)性，缺乏獨(dú)立思考和獨(dú)立表達(dá)，缺乏獨(dú)特靈魂和深刻洞見。它在剝奪個(gè)體的獨(dú)特性。當(dāng)所有人都使用看似客觀、全面、縝密的AI寫作時(shí)，真人寫作的那種笨拙、生澀、偏見、缺憾，現(xiàn)實(shí)生活帶給個(gè)體的靈光一閃的機(jī)巧的洞察，這些不完美但真實(shí)的樣子就變成了寶貴的東西。
與眾不同的靈感、創(chuàng)造力應(yīng)該來源于不同的人所經(jīng)歷的不同的真實(shí)的生活體驗(yàn)，個(gè)人的閱讀習(xí)慣。這沒辦法靠一套程序算力實(shí)現(xiàn)?；蛘?，至少不能讓AI完全替代通過閱讀和生活體驗(yàn)去輸出你的想法變成文字。
在沒有AI的時(shí)代，占星師個(gè)人的主觀性，因?yàn)槠渥陨愍?dú)特的生活經(jīng)驗(yàn)帶來的不可避免的看待人事物的偏狹，都會(huì)影響到他寫作占星文章以及給客戶做占星咨詢。這可以看做是那個(gè)時(shí)代做占星內(nèi)容和咨詢的一個(gè)缺陷。我在寫每篇推送時(shí)都會(huì)默默提醒自己盡量客觀，不要摻雜太多個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)槭菍懡o所有人看的，應(yīng)當(dāng)寫共性的部分（雖然這根本就無法規(guī)避）。即便抒發(fā)個(gè)人想法時(shí)，也要說明一下，這是我的個(gè)人感受。做咨詢時(shí)，我會(huì)提醒來訪者，我給出的分析一定是建構(gòu)在我個(gè)人的認(rèn)知、三觀和知識(shí)水平之上。接受建議時(shí)，來訪者也應(yīng)該知曉和分辨這一點(diǎn)。
但到了AI時(shí)代，某種意義上這反而成了一個(gè)創(chuàng)作者個(gè)體最寶貴的一點(diǎn)。AI能規(guī)避掉上面努力避免出現(xiàn)的情況，AI足夠客觀，因?yàn)樗鼪]有經(jīng)歷過任何情感體驗(yàn)過的人生，它無法因?yàn)榍楦小⑸眢w感受經(jīng)歷之后而產(chǎn)生的獨(dú)特的自主的認(rèn)知。即便它可以輕松勝任極短時(shí)間計(jì)算復(fù)雜星象千百次并給出一個(gè)答案，但這個(gè)答案缺少人情味（它已經(jīng)努力在模仿了，但如果仔細(xì)體會(huì)還是能感受出來），缺少主觀、偏狹。當(dāng)更多人使用AI寫文章、做占星咨詢的文案時(shí)，無AI時(shí)代的占星師的那種主觀性和偏狹反而會(huì)成為一種稀缺品質(zhì)。
6、如何平衡這一狀況？
對(duì)我來說，我想至少堅(jiān)守一個(gè)原則，不要讓AI完全取代思考的過程，包括做出分析、判斷。過度依賴AI像溫水煮青蛙一樣讓人慢慢喪失創(chuàng)作力。讓AI在必要的時(shí)候發(fā)揮它的效用，比如上面的例子，AI幫我快速總結(jié)出了喬治奧威爾為什么要寫作的幾條原因，高效節(jié)省了我的時(shí)間，我本身沒有全篇閱讀那本書的計(jì)劃，了解到這些信息對(duì)我來說就夠了。像Gemini3，丟給它一條油管的視頻鏈接，它也可以快速的整理出這條視頻的內(nèi)容框架、主要觀點(diǎn)，如果僅僅是想要了解一下這條視頻的干貨而不想看完整個(gè)視頻，AI是一個(gè)很好的工具。但在自己產(chǎn)出內(nèi)容做文字輸出時(shí)，杜絕讓AI替代這個(gè)過程。當(dāng)描述某個(gè)情境找不到準(zhǔn)確的詞匯時(shí)，可以讓AI給點(diǎn)啟發(fā)找到最精準(zhǔn)的措辭，或是幫助幾個(gè)文章標(biāo)題做參考。
寫到這里，提筆總結(jié)。越來越不想依賴AI（當(dāng)然不意味著我們要舍棄AI）寫作的原因是：
1、最初寫作的動(dòng)機(jī)是有話想說，用表達(dá)欲完成想法和情緒的輸出，這個(gè)過程能體驗(yàn)到快感。AI寫作會(huì)剝奪這種快感。
2、寫作的過程也是思考的過程，它整理了思緒、鞏固了知識(shí)，也能看到自己在知識(shí)體系上欠缺的部分。AI寫作剝奪了鍛煉大腦的機(jī)會(huì)。當(dāng)更多人使用AI寫作時(shí)，AI輸出的同質(zhì)化內(nèi)容讓寫作質(zhì)量變得平庸，同時(shí)，也讓過度依賴AI寫作的寫作者的大腦日益平庸（這里主要是指創(chuàng)意寫作）。不要讓AI寫作剝奪自主寫作者的“主體性”。
AI永遠(yuǎn)只是一個(gè)參考，它不能成為我輸出的內(nèi)容的思想主角，不能剝削我作為思考者主體的地位。但反念一想，這不是自己拱手讓出的權(quán)力嗎？但轉(zhuǎn)念再一想，在如此AI浪潮之下，哪顆沙子能不被卷入呢？這時(shí)候就需要哲思了，即便在如此浪潮外力之下，每個(gè)個(gè)體依然有主動(dòng)做出自己選擇的權(quán)力。這和命運(yùn)是一樣，某種形式下，我們的命、運(yùn)好像就是被框定好的，如果列數(shù)，有無數(shù)個(gè)體自身無法決定的東西，但是呢，即便如此，我們?nèi)匀挥凶龀鲎灾鳑Q策的空間，至少靠自己寫作就是其一。