“我一天費(fèi)心巴力的給你做飯你不吃,就要吃泡面,不知道那是垃圾食品嗎?不讓吃就鬧,你咋就這么不知好歹呢?”
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昨天早上去超市購(gòu)物,看到一位寶媽正在“教育”站在泡面貨架前的孩子。我家孩子本來(lái)沒(méi)想到要吃泡面,見(jiàn)此情景,也說(shuō)想吃泡面了。我就讓孩子“想吃什么口味的自己挑”。
我家孩子指著貨架最上方的一大袋“茄皇”五連包的“量販裝”說(shuō)就要那個(gè)。我就順手取下來(lái)放購(gòu)物車?yán)锪恕?/p>
那個(gè)小孩看到了,就說(shuō)“那個(gè)小妹妹要吃泡面,她媽媽就一下給她買了五包。我只要一包,你都不給我買。小妹妹可以吃泡面,為什么我就不能吃?”
那位寶媽就狠狠地瞪了我一眼,說(shuō)“人家是人家,你是你。我說(shuō)不能吃就是不能吃。哪個(gè)當(dāng)媽的會(huì)給小孩子吃垃圾食品?”這是在怪我“不配合”了?
我沒(méi)理會(huì)那位寶媽,領(lǐng)著孩子,推著購(gòu)物車,繼續(xù)去選購(gòu)其他東西了。買完?yáng)|西回來(lái),我就給孩子煮了泡面。昨天中午的午餐,孩子就吃的是泡面。
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泡面,真的是一種很有“魔力”的食物。雖然被冠上“垃圾食品”的名頭很多年,但不論是大人還是小孩,卻都難抵它的誘惑。
小孩子愛(ài)吃,你可以說(shuō)孩子小,不懂得食物的營(yíng)養(yǎng)健康。實(shí)際上就是成年人,也一樣抵擋不了泡面的誘惑。
現(xiàn)在物質(zhì)豐富,孕婦應(yīng)該是最注重食物的營(yíng)養(yǎng)健康的群體了。生活中卻有很多孕婦,在孕期就是饞泡面,背著家人,偷偷吃上一次,感覺(jué)比吃了山珍海味,燕窩鮑翅還要滿足。可見(jiàn)泡面的誘惑力有多大。
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這讓我想起之前網(wǎng)上也有家長(zhǎng)求助:孩子想吃泡面怎么辦?
在我看來(lái),泡面的誘惑力實(shí)在是太大了,大人都抵擋不了,何況是小孩子呢?想吃就吃唄。
家長(zhǎng)要實(shí)在覺(jué)得泡面不夠健康,在有條件的時(shí)候,可以自行加工改造一下啊!
泡面的第一個(gè)“不健康”的點(diǎn)是“高油”。“油”的來(lái)源有兩個(gè),一個(gè)是油炸的面餅,另一個(gè)是醬料包。
其實(shí),現(xiàn)在也有很多泡面的面餅,采用的是“非油炸”工藝,含油量并沒(méi)有那么高。如果喜歡的泡面的面餅是油炸的,也可以稍微泡一下或者煮一下,然后把那個(gè)水倒掉,重新?lián)Q水,油脂就能少很多。
醬料包都是單獨(dú)裝的,放多放少,根據(jù)個(gè)人口味和喜好。不喜歡太油膩的,可以少放甚至不放醬料包。這樣又可以少吃到一部分油脂。
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第二個(gè)“不健康”的點(diǎn)是“高鹽”。泡面的鹽,除了面餅里有一小部分,大部分的鹽在調(diào)料包里。調(diào)料包也是單獨(dú)包裝的,放多少也是根據(jù)個(gè)人口味習(xí)慣的。不想吃到太多的鹽,調(diào)料包少放一些就是了。
第三個(gè)“不健康”的點(diǎn)是“營(yíng)養(yǎng)單一”。泡面主要就是面餅和調(diào)料醬料以及少的可以忽略不計(jì)的脫水蔬菜。
但是,吃的時(shí)候,大家可以自行搭配其他食物啊。如果是在外面(比如火車上),沒(méi)法加工的話,也可以搭配即食的火腿腸、午餐肉、鹵雞蛋等。還可以搭配點(diǎn)水果。
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如果是在家里或者餐館,那就更方便了。外面很多小餐館賣的砂鍋泡面,不就是升級(jí)版的泡面嗎?肉、蛋、蔬菜,喜歡的都可以往進(jìn)加啊!保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面。
就算是條件所限,什么加工改造都做不了,又不是一日三餐天天吃,十天半個(gè)月的,偶爾吃一次,天塌不下來(lái)的。
所以,我家孩子想吃泡面的時(shí)候,我從來(lái)不會(huì)拒絕。孩子想吃,家長(zhǎng)又覺(jué)得“不健康”的時(shí)候,那就給他加工一些,讓它變“健康”就好了呀!
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比如我家孩子昨天的午餐泡面,我給孩子做的是減油減鹽,比較清淡版的。另外,我還切了火腿腸片(配料表相對(duì)干凈的),煎了雞蛋,加了青菜,營(yíng)養(yǎng)也算是比較均衡了。午餐孩子吃得很開心。
各位網(wǎng)友,如果孩子想要吃泡面,你會(huì)給他買嗎?歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享您的觀點(diǎn)。
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