北京
世界心臟日
9月29日是世界心臟日，在我們聚焦心臟健康議題的時刻，云海肴創始人因心梗驟然離世的噩耗，如同一記重錘，狠狠敲擊在我們每個人的心上，再次為我們拉響了重視心臟健康的警報，讓我們深刻意識到：心臟疾病，離我們從不遙遠。
心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號殺手。目前我國心血管病患病人數約3.3億。從常見的冠心病、心律失常，到嚴重的心肌梗死、心力衰竭，每一種心臟疾病都可能給患者及其家庭帶來沉重的打擊。
對于已經經歷過急性心肌梗死、房顫或心衰等心血管事件的患者而言，二級預防是守護心臟健康、防止病情惡化的關鍵一環。今天，我們邀請北京天壇普華醫院心內科主任醫師王軍，為我們揭開心血管疾病二級預防的神秘面紗，為心臟健康筑起一道堅實的防線。
01
急性心肌梗死的二級預防
定期隨訪，密切監測
恢復期不是放松警惕的時候，而是需要更加密切地關注身體變化。定期門診隨訪，讓醫生及時了解你的康復情況，調整治療方案，是預防再次心梗的重要措施。
控制危險因素，源頭治理
糖尿病、高血壓是心梗的“幫兇”。通過合理飲食、規律運動和必要時的藥物治療，將血糖、血壓控制在理想范圍內。同時，戒煙限酒、控制體重，減少心梗的誘發因素。
規避誘因，防患未然
勞累、情緒激動、寒冷刺激……這些都可能成為心梗的“觸發器”。學會識別并規避這些誘因，保持心情平和，避免過度勞累，是預防心梗再次發生的關鍵。
堅持服藥，不可懈怠
抗栓藥、β受體阻滯劑等藥物是降低心梗復發風險、保護心臟功能的“利器”。務必按照醫囑按時服藥，不可隨意增減劑量或停藥。
02
房顫的二級預防
飲食調整，遠離刺激
房顫患者應戒煙限酒，避免咖啡因等刺激性物質的攝入。辛辣食物也可能刺激心臟，引發房顫發作，因此應盡量避免。
自我監測，及時發現異常
經常觀察自己的心率、節律和血壓變化，一旦感到心跳異常或不適，如心悸、氣短等，應立即就醫檢查。
定期復查，調整用藥
服藥期間要定期復查心電圖，密切關注藥物療效和不良反應。如出現體力疲乏、呼吸困難等癥狀，應及時告知醫生，調整治療方案。
情緒管理，保持平和
房顫患者應學會管理自己的情緒，避免疲勞、緊張、焦慮等負面情緒的刺激。保持心情平和，有助于減少房顫的發作。
03
心衰的二級預防
科學飲食，優質營養
心衰患者應選擇富含優質蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等，同時避免濃茶、咖啡等刺激性飲料的攝入。控制鈉的攝入量，每天不超過2克（約合食鹽5克），以減輕心臟負擔。
自我觀察，及時就醫
注意觀察自己的脈搏、血壓、面色、尿量、體重等變化。如出現心慌、咳嗽、呼吸困難等癥狀加重時，說明心衰可能正在惡化，應立即就醫。
定期隨訪，長期管理
心衰的治療是一個長期的過程。即使病情穩定后，也要定期到心衰門診或心血管專科門診就診，按時服藥，定期進行超聲心動圖、心電圖等檢查，以便醫生及時了解病情變化，調整治療方案。
心臟健康無小事
? 北京天壇普華醫院心內科主任醫師王軍提醒：心血管疾病二級預防是一場持久戰，需要患者、家屬和醫生的共同努力。通過科學的生活方式調整、定期的醫療監測和合理的藥物治療，我們能夠有效控制病情進展，降低復發風險，提高生活質量。在這個世界心臟日，讓我們攜手行動起來，用心守護“心”活力，讓生命跳動得更有力！
普華專家
王軍
心內科 主任醫師
北京天壇醫院
專業擅長: 冠心病及冠心病介入治療，高血壓病及高血壓急癥，心力衰竭，高脂血癥，動脈粥樣硬化性疾病，全血管生命周期管理，泛血管性疾病等，尤其在冠心病介入治療和血管危重癥搶救方面有豐富的臨床經驗。
專家介紹: 主任醫師，碩士研究生，師從首都醫科大學宣武醫院李靜教授。從事心血管診療20余年，在胸痛中心建設、冠心病優化治療、泛血管性疾病治療、心力衰竭、全血管生命周期管理等方面有獨特的體會和認識，發表論文30余篇。擔任國際血管聯盟中國分部血管并發癥委員會委員和中國婦產血管多學科綜合干預專業委員會委員，中國高血壓聯盟理事，中華醫學會北京心血管分會委員。
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