當代著名詩人：韓春久——詩詞作品薈萃

如何養生

作者/韓春久（安徽）

養生之道，乃修身養性之要務也。夫人生于世，貴乎康健，非徒以壽命之長短論之，而在乎身心之和調，氣血之順暢。今略陳養生之要，以饗同好。

一曰調飲食。飲食者，生民之本，養生之基也。五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。食之有時，量腹而受，勿過飽而傷胃，勿過饑而損脾。淡食為宜，遠膏粱厚味，戒生冷辛辣，以養中和之氣。

二曰適勞逸。人之體，動則生陽，靜則養陰。故當勞逸適度，不可過逸而氣滯血瘀，亦不可過勞而耗氣傷精。日出而作，日入而息，順應天時，乃養生之大道。又當勤于四體，不使筋骨懈惰，然亦不可強為所難，以免傷身。

三曰節情欲。情欲者，人心之動也。過則傷身，少則怡情。當制其情，節其欲，使心無妄念，神無外馳。恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？

四曰和情志。人生在世，不如意事常八九。然當和悅情志，不以物喜，不以己悲。遇順境則淡然處之，逢逆境則泰然對之。心無掛礙，則身無疾病。

五曰慎起居。起居有常，乃養生之要。當避風寒，適寒暑，勿使外邪侵襲。居處宜清潔安靜，以養心神。又當早起早睡，以合天地陰陽之運行。

六曰習導引。導引者，所以通血脈，除百病也。或行氣，或按摩，或吐納，皆可以調和氣血，舒筋活絡。習之不輟，則身體強健，疾病不生。

夫養生之道，千變萬化，然不外乎此六者。能行此道者，必能享遐齡，度百歲乃去。愿諸君勉力行之，共臻康健之境也。

洛陽牡丹賦

作者/韓春久（安徽）

洛陽古都，華夏名邦，物華天寶，人杰地靈。其地之勝，莫過于牡丹之盛。春來百卉爭艷，而洛陽牡丹獨領風騷，冠絕群芳，名揚四海，譽滿天下。

牡丹者，花中之王也。其色也，或紅如火，熱情奔放；或白似雪，純潔無瑕；或黃如金，富麗堂皇；或紫若霞，神秘莫測。更有墨黑、碧綠、粉藍等色，斑斕多彩，美不勝收。其形也，花瓣層層疊疊，雍容華貴，宛如貴妃出浴，儀態萬方。其香也，淡雅清新，沁人心脾，令人心曠神怡，忘卻塵囂。

洛陽之牡丹，歷史悠久，源遠流長。自唐代以來，即為皇家御苑之珍品，文人墨客之摯愛。每逢春暖花開之際，洛陽城內外，牡丹盛開，香飄四野，游人如織，絡繹不絕。賞花者，或吟詩作畫，或把酒言歡，或駐足觀賞，無不陶醉于牡丹之美色，贊嘆于自然之神奇。

洛陽牡丹之盛，非獨在于花色之美，更在于其文化底蘊之深厚。古往今來，多少文人墨客，以牡丹為題，吟詩作賦，留下了無數膾炙人口的佳作。白居易有詩云：“絕代只西子，眾芳惟牡丹。”劉禹錫亦嘆曰：“唯有牡丹真國色，花開時節動京城。”由此可見，洛陽牡丹之美，已超越了花卉本身，成為了一種文化符號，一種精神寄托。

今逢盛世，洛陽牡丹更是煥發出勃勃生機。政府重視，民眾熱愛，科技助力，使得洛陽牡丹品種更加豐富，花色更加艷麗，栽培技術更加先進。每年春暖花開之時，洛陽都會舉辦盛大的牡丹文化節，吸引國內外游客紛至沓來，共賞牡丹之美，共品文化之韻。

洛陽牡丹之美，乃天地之精華，人文之瑰寶也。愿吾輩珍惜之，傳承之，發揚光大之，使洛陽牡丹之美名，永載史冊，流傳千古。

散文：爛漫的?情人谷?

作者/韓春久（安徽）

在黃山的巍峨之中，隱藏著一個如詩如畫、充滿浪漫氣息的地方——翡翠谷，當地的人們都喜歡稱其為“情人谷”。

這里，不僅有著令人陶醉的自然風光，更蘊含著深厚的文化背景和動人的情感故事。

去年夏天，我和夫人懷著探秘的心情前往翡翠谷。

踏入其中，馬上感受到了一種不同于谷外的氛圍，仿佛進入了一個如夢似幻的童話世界。沿著幽長、高低不平的臺階式山谷，一個個碧綠的彩池，宛如翡翠輝煌著于游客的視線。故而得名翡翠谷。

首先是翡翠般晶瑩剔透的池水，形態各異，有的宛如圓月，有的貌似心形，每一汪池水都有一個好聽的名字：龍鳳池?、?花鏡池?、?綠珠池?、?玉環池?、?白鹿池?、?雷雨池?、?天池?、?天鵝池等等。恰如一對對如膠似漆后正在休憩的戀人。每一汪池水也都有著一個動人的愛情故事。

看著飛瀑流泉，不斷地從山崖上跌落，成就了不同于別處的水聲潺潺，更與四周的青山相映成趣，直接送給你一幅絕美的畫卷。

翡翠谷，之所以被稱為“情人谷”，不僅是因其自然美景，還緣自民間流傳已久的兩個浪漫愛情故事。

話說很久很久以前，有一對正值妙齡的青年男女，小伙子名叫阿龍，他有著堅韌不拔的意志和一顆溫暖如初的心；女孩叫阿霞，她以她的聰慧、善良和那份對美好生活不懈追求的勇氣，成為了阿龍生命中最美的風景。

他們的相遇，仿佛是命運巧妙的安排。在那個春意盎然的季節里，一次偶然的邂逅，讓兩顆年輕的心悄然靠近。同時跌入了深深的愛海。不可自拔。

然而，他們的愛情卻遭到了雙方家庭的激烈反對。一時間，家庭的壓力與外界的誤解，如同狂風驟雨，一次次試圖將他們分開。為了堅守這份純真的愛情，他們私奔到了翡翠谷。

他們經過無數個日夜的奮斗與堅持，終于迎來了屬于自己的春天。就像王子和灰姑娘，歷經磨難后，過上了幸福快樂的日子。阿龍和阿霞在翡翠谷度過了許多幸福時光，山水見證了他們的愛情。最終，他們的真情感動了天地，感動了鄉親，也感動了雙方的家庭。

歲月悠悠，轉眼間，他們已從青澀的青年成長為彼此生命中不可或缺的伴侶。他們的愛情故事，成為了村落上流傳的一段佳話，激勵著后來的人們相信愛情，勇敢追求幸福。

在這個充滿愛的世界里，阿龍與阿霞的故事證明了：只要心中有愛，有信念，就沒有什么能夠阻擋他們走向幸福的腳步。

從此，翡翠谷便被改名為“情人谷”，一躍成為情侶們的天堂，宣誓堅貞不渝的愛情圣地。

還有一個?浪漫傳說更豐滿了“情人谷”這個名字的由來。

那是上世紀八十年代初的一個春天，翡翠谷開滿了杜鵑花，到處都是花的花海洋。上海的36位青年男女在黃山結伴游玩時，被花海的引誘，誤入了翡翠谷，被花海美景困了三天三夜。他們相互鼓勵、相互扶持，最終脫險，走出了翡翠谷。此次歷險后，其中有10對青年結成了終身伴侶。從此后，“情人谷”聞名天下，因為這個名稱蘊含了浪漫與愛情的美好寓意。

如今，每當情人節或者重要的紀念日，都有許許多多情侶選擇來到翡翠谷，手牽手漫步在谷中，感受著彼此的溫暖和愛意。

他們在這里許下誓言，承諾要一起走過人生的每一個階段。每一處美景都是他們愛情的見證，每一汪池水都在為他們的愛情歌唱。

回顧翡翠谷的背景，我們不難發現它與黃山的整體風貌緊密相連。黃山以奇松、怪石、云海、溫泉聞名于世，而翡翠谷則以其獨特的自然風光和浪漫氛圍為黃山增添了一抹別樣的色彩。這里的山水有情，景色宜人，不管春夏秋冬，都散發著迷人的魅力。

情人谷的浪漫之處，不僅在于它的自然風光，更在于它所蘊含的愛情魔力和深厚的文化背景。這是一個仿佛被灌注了圣水的神奇所在，是一個充滿愛和希望的地方。她會讓每一個到訪的人都能切身感受到愛情的甜蜜和美好。同時也能領略到黃山獨特的自然風光和人文魅力。

當我們游覽結束，將要離開翡翠谷的時候，夫人突然來了靈感，隨口吟誦了一首七律，正好錦上添花，就用它作為本文的結束語。詩曰：

黃山翡翠谷中游，碧水清波映竹樓。

云霧煙霞仙境現，松濤青白耳邊流。

懸崖怪石坤靈造，飛瀑奇泉地脈幽。

此景只應天上有，人間難得幾回瞅。

選送詩詞

七律·開國將帥頌

作者/韓春久

將帥英名冠赤古，雄才大略定乾灣。

金戈鐵馬征天下，碧血青肝守九關。

明月清風塵不染，高山流水玉無艱。

戰功赫赫存正氣，耿耿丹心鑄圣顏。

七律?雨花臺祭先烈

作者/韓春久

群雕肅穆英雄像，氣勢如虹忠孝魂。

大義凌然爭幸福，拋顱灑血凈乾坤。

堅持信念追光道，理想圓夢聚行軒。

平等人間猶向往，巨龍飛宇履賢言。

七律?詠國防科大電院學子

作者/韓春久

金陽普照學研樓，燕舞鶯歌百十周。

翠柳依依林蔭伴，紅梅點點北風留。

懸梁刺股求知毅，奮發圖強苦碾揉。

鳳集鸞翔修煉地，建功立業不須愁。

七律?參觀武漢長江大橋有感

作者/韓春久

萬里長江云卷舒，千秋武漢似清璞。

一橋飛架連三鎮，天塹逶迤變坦途。

玄武磅礴凌沓浪，玉腰竦峙舞虹圖。

昔人復返驚失色，誰曉崔公怎樣書。

七律?武漢東湖游

作者/韓春久

東湖沿岸柳楊蔭，碧水藍天七彩臨，

漫步軒邊吟荷秀，倘佯閣畔誦平忱。

人間圣地妙芳境，橘頌情操高尚心。

何處引來詩客興，黃昏煙雨亂蛙音。

七律?庚子武漢抗新冠戰役

作者/韓春久

武漢封城全國牽，新冠魔鬼點邪煙。

中央決策精應對，神醫無私續偉篇。

四海天使爭上陣，五湖豪杰競支前。

休云天難沒人制，且看今朝非彼年。

七律?中元節寄思念

作者/韓春久

朦朧江岸東山閣，碧水清波出渭桃。

四射晶光誰念爾，八遙銀氣自憐曹。

勢來蓮社萱花老，香繞仙園桂樹高。

欲寄情懷邀玉笛，金樽敬祖飲醇醪。

七律?白露

作者/韓春久

草木知秋白露寒，豐登五谷萬家歡。

碧云桂樹生青鳥，紅日楓林染紫鸞。

風物田疇修竹外，雨鳴落葉赤楊端。

山川疏影見金菊，煙冷蕭然百姓安。

七律·秋分

作者/韓春久

秋分時節氣清爽，晝夜均長寒意揚。

落葉飄零縈絕磴，黃花滿地映斜陽。

山間楓樹紅勝火，田野稻粱酣如芒。

豐收景光人報喜，笑顏盈掬慶云祥。

水調歌頭?甲辰中秋月（毛滂體）

作者/韓春久

海闊憑魚躍，城外渺風煙。

放懷歸隱佳境，明目更驚眩。

可見平湖玉樹，似雪關山璧月，沙岸殿邊蓮。

溪面山前鷺，鄉曲運來灘。

云去寂，鶴飛美，霧開泉。

玉臺浪打何處，墻角日河邊。

吳越江南亭榭，齊魯河邊樓閣。

風雨竹招天，翠柏松搖月，心素念嬋娟。

沁園春?黃山松

作者/韓春久

絕壁懸崖，青山不老，綠水長源。縱 風吹雨打，鑒今證古；霜欺雪壓，柱地擎天。鐵骨錚錚，丹心耿耿，閱盡滄桑千百年。國之粹，顯 神龍威武，意氣風喧。

品儔高尚悠然，似蒼勁、古今大眾歡。見 胡公鷹鷂，賦詩太白；江南黟歙，繪畫弘濱。俯瞰云天，徽州綺麗，華廈精英立發端。志高遠，引 鵬程萬里，云外滄瀾。

山亭宴?立秋

作者/韓春久

野煙綠水青山悄。曉風吹、上陵秋到。玉樹澹煙霏，落幽地、斜陽正好。菊花升展抱西風，浩然曉、天高清貌。枝蔓隱蟬嗚，苦訴出、悲涼燥。

藕塘月靜閑池沼。想蘭若、豆蓉縹渺。依此謝韶華，北雁落、風催自老。寒云無奈夜涼宵，有草底、亂蟲啼曉。夢斷酒醒時，撫景問，相思了。

憶江南?休陽好

作者/韓春久

休陽好，晥韻古徽州。齊岳山川環故國，魁元文化沸高樓。能不愛休謀。

金佛寺，半塔幾春秋。星月窗含排遠岫，正陽門露水長流。風物更清幽。

作者簡介：

韓春久，號明澈居士，合肥軍隊離退休干部休養所休養干部。1951年3月出生于中國第一狀元縣黃山休寧。原國防科技大學教授、博士生導師。現任中華文化促進會韓武子文化委員會名譽會長、世界韓氏譜牒編輯委員會主任、世界韓氏通譜主編。中華詩詞學會會員，中國楹聯學會會員。華夏詩詞文學社文學特邀顧問。官網：百度.騰訊.搜狐.今日頭條。特邀顧問。