#1
情緒是「管」不住的
但凡能「管」其實(shí)熱度早降了。
或許這句話都未必是對(duì)的。我每每在會(huì)議室拍桌子的時(shí)候都沒(méi)有覺(jué)得自己“上頭了”,我明白在旁人看來(lái)“他”有點(diǎn)歇斯底里,但那一刻,我找不到更好的表達(dá)方式,這些意見(jiàn)必須通過(guò)“情緒”傳達(dá)出來(lái)。
這恐怕就是「我執(zhí)」造成的魔障。
總以“我“的標(biāo)準(zhǔn)去看待人、事、物,怎么看都不順眼。
眾生皆苦。我不「執(zhí)」,就會(huì)「被執(zhí)」;那我只能「執(zhí)」……
這個(gè)問(wèn)題,恐怕還有待參透、有待領(lǐng)悟。
因而,一般情況下,我并沒(méi)有困擾。
并非因偏見(jiàn)心而「執(zhí)」,只是有high quality而已。
# 2
對(duì)自己,High Quality
上個(gè)月在面試一個(gè)新人時(shí),最后我給了一道題回家做,我說(shuō)你按要求做好,明天我上班前發(fā)到我郵箱,大概8點(diǎn)鐘。對(duì)方驚恐。你們8點(diǎn)就上班嗎?我趕忙解釋,不不不,我比較特殊,其他人是10點(diǎn)半上班。對(duì)方果然松了一口氣。
我想也是,我在他那個(gè)年紀(jì)找工作的時(shí)候,比他更關(guān)心上班時(shí)間。8點(diǎn)半上班的日企是堅(jiān)決不去的。匆匆十幾年后,每天為了躲早高峰,7點(diǎn)半開(kāi)始上班。其實(shí)也并沒(méi)有那么忙,只是非常享受一個(gè)人的早晨。坐在公司對(duì)面的街邊喝杯咖啡,看著人來(lái)人往、24路公交車一輛一輛開(kāi)過(guò)去的時(shí)候,可能一篇篇稿子的構(gòu)思、一件件事情的邏輯梳理就變得格外清晰。
找到最舒服的模式,這是對(duì)自己好,并且還能把所有的事情都往最好的方向上去做。
怎么樣才能不生氣、減少負(fù)面情緒?
回到「我執(zhí)」,high quality指向自己,而非他人,就理解了、不累、情緒減壓。
# 3
先不辜負(fù)自己
成年人仔細(xì)想想其實(shí)都懂,無(wú)關(guān)緊要的人、事、物根本不值得牽動(dòng)情緒。往往能令自己一口氣緩不過(guò)來(lái)的無(wú)非是“付出與回報(bào)不能對(duì)等”。為什么我都XXX,你還XXXX;為什么我要XXX,他卻XXX……如此的句式之下,你拿環(huán)繞音響播放心經(jīng),情緒也是下不來(lái)的。
這是一道應(yīng)用題,也是一道閱讀理解題。“你”、“他”、“她”都是變量,控制不了;能操作的只有“自己”。怎么操作呢?對(duì)自己好,加倍的好,讓失衡的天平回歸正常。
于是,句式就會(huì)變成這樣。“反正好不好是你自己的事情,我已經(jīng)做到了”,“我只有這么點(diǎn)時(shí)間給你,我要去XXX了”……
舉個(gè)例子,即便加班到很晚回家,該做的護(hù)膚也是一件都不能少。這很關(guān)鍵哦,絕大多數(shù)的人會(huì)說(shuō),我太累了,只想躺下休息。于是,這句話就已經(jīng)在你心里萌芽了——我為什么要累得那么滄桑,結(jié)果還XXX都不如意。
加班有沒(méi)有必要我不好說(shuō)。但對(duì)自己以最高標(biāo)準(zhǔn)的好,會(huì)讓工作的效率也大大提高。
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卸妝清潔、先乳后水、精華疊加、眼霜、面霜。
看似很多的步驟,其實(shí)也就花費(fèi)了一點(diǎn)點(diǎn)刷短視頻的時(shí)間,就好比找到一個(gè)支點(diǎn)去撬動(dòng)地球一樣,本身便是“捷徑”。
用完ELEMIS的精油卸妝膏后,整個(gè)浴室都充滿了薰衣草、洋甘菊的味道,比點(diǎn)3盞精油燈效果還要好。這簡(jiǎn)直就是一舉多得,既在卸妝清潔這步“以油養(yǎng)膚”,又順帶營(yíng)造了一個(gè)極舒適的護(hù)理空間,之后的每一步,都是SPA呀!
# 4
習(xí)慣 Absolute Quality
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常年使用黛珂的“AQ先乳后水”,保濕、美白、抗皺、緊致,它既安撫了飽受壓力的皮膚,又給皮膚屏障和內(nèi)心最好的呵護(hù)。
自成一派的上乘乳液,是每個(gè)愛(ài)自己的人都不能錯(cuò)過(guò)的。當(dāng)它與皮膚親密接觸,柔軟和細(xì)膩會(huì)令人產(chǎn)生共情,一種正在對(duì)自己好的幸福感油然而生。
一套護(hù)膚品最偉大的功績(jī),并不是什么立竿見(jiàn)影的功效,而是能夠讓人徹徹底底地放松,覺(jué)得這一刻自己就像公主或女王。使用護(hù)膚品的過(guò)程,也充滿了「雅」,這是生活中如此稀缺、但又如此必要的一個(gè)字。
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最新代的“AQ舒活系列”在研發(fā)理念上更動(dòng)人心弦——
“人在感到幸福時(shí),肌膚保養(yǎng)效果感覺(jué)會(huì)更好”。
不能認(rèn)同更多。
幸福感,應(yīng)掌握在自己手中。可能是一塊巧克力,也可能是一杯奶茶,比如對(duì)我而言,或許是不得不吃的一塊玫瑰豆沙月餅……
幸福感,要實(shí)時(shí)積累。此消彼長(zhǎng),你忽視它,那又談何情緒管理。
不止于理念上的創(chuàng)新,黛珂有這個(gè)實(shí)力投入研發(fā),來(lái)探究幸福信號(hào)和美肌的內(nèi)在關(guān)系。通過(guò)特別甄選的天然植物精萃,來(lái)給皮膚內(nèi)部“發(fā)布信號(hào)”,模擬一種“幸福狀態(tài)”的肌膚環(huán)境,以此提升護(hù)膚效果。(內(nèi)心感到幸福時(shí)分泌的“催產(chǎn)素”能促進(jìn)表皮煥新。提高肌體對(duì)催產(chǎn)素的「肌膚感應(yīng)度」,正是令肌膚光耀美麗的原動(dòng)力。)
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這種植物是從“金香木”花朵中提取出的“黃蘭花提取物”,并協(xié)多種美容成分,比如AQ經(jīng)典成分白樺樹汁、白花油麻藤莖提取物、檀香木提取物等,協(xié)同抗氧化,令肌膚緊致提升。
一并升級(jí)的還有“囊體技術(shù)”,決定“先乳后水”這種獨(dú)特使用方法的關(guān)鍵,也是讓美容活性成分更好滲透的秘訣。
當(dāng)有人“偶爾清醒”在思考護(hù)膚品究竟有沒(méi)有用的時(shí)候,就該明白「幸福感與肌膚的關(guān)系」才是真正的直擊靈魂。當(dāng)然,物質(zhì)形態(tài)決定了它終究還只是“有限功效”的護(hù)膚品,只有付諸時(shí)間、每天早晚兩次“累積幸福感”,才能形成一個(gè)可以撬動(dòng)地球的支點(diǎn),養(yǎng)眼、養(yǎng)顏、養(yǎng)心。
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此刻的浴室里的寧?kù)o,正如早晨7點(diǎn)半咖啡店門口座位上的喧囂,我都在做著一件讓自己舒服、開(kāi)心的事情。
AQ,Absolute Quality。當(dāng)習(xí)慣了這種「上乘品質(zhì)」,又怎忍得了工作中的得過(guò)且過(guò),在養(yǎng)成今日事今日畢的習(xí)慣后,原本雜亂無(wú)章的一切,是否都會(huì)往正向循環(huán)去走了呢。
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