北京
陽后，我不是沒有嘗試過跑步，陽了的第四天，我嘗試走了1.63公里，就覺得腿軟無力，滿身虛汗，還不斷咳嗽，我只是為了充數(shù)，讓那一周有一條跑步記錄，不至于中斷連續(xù)365周跑步的紀(jì)錄，所以，全程就開始的時(shí)候跑了十幾步，之后全是走下來的。
第二次是隔了一周后轉(zhuǎn)陰的第二天又嘗試了一次，跑了1.91公里，還是沒有跑夠2公里，這次是跑一會(huì)走一會(huì)的方式，因?yàn)槿砩舷逻€是沒勁兒，不敢用力過猛，怕心肌炎，怕死。
第三次就是今天，又隔了一周，也就是轉(zhuǎn)陰后的第九天，跑了一個(gè)7公里，別小看中間休息的這七天時(shí)間，因?yàn)槊刻於际撬阶匀恍眩院韧鏄罚膊簧习喙ぷ鳎眢w恢復(fù)的非常好，以至于這七公里跑的跟正常的七公里狀態(tài)一樣，不覺得腿軟無力，不覺得心慌氣短，微微的出汗，感覺特別爽，那是久違的感覺。
我在朋友圈發(fā)了條消息，基本有兩種聲音，一種是勸阻我多休息，一種是問我啥感覺。
看來還是很多人不敢輕易嘗試，一旦有嘗試者，都想聽聽新鮮的經(jīng)驗(yàn)心得。
從自身的感覺來說，我這七公里跑的很輕松，要不是心里有一絲擔(dān)憂，全程收著跑，我都有甩開膀子撒歡跑的沖動(dòng)。
但，不管是出于對(duì)輿論的尊重，還是對(duì)自身安全的負(fù)責(zé)，我都不能太隨意了，畢竟，奧密克戎是希望被人尊重的病毒，我們還是要照顧到彼此的情緒。
關(guān)鍵是，每個(gè)人體質(zhì)不同，恢復(fù)時(shí)間也不同，一個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)做法不足以成為一種建議和參考。每個(gè)人都是自己的私人醫(yī)生，對(duì)自己要有數(shù)。
不得不說，在跑這個(gè)7公里的前兩天，我還喝了一頓大酒，喝的迷迷糊糊、第二天早上才醒酒，但一點(diǎn)也沒有難受的感覺，像是做了一個(gè)長長的夢(mèng)，醒來之后，一切都恢復(fù)如初。
但依然不可以掉以輕心，我準(zhǔn)備明天再嘗試個(gè)8公里，然后休息一天，隔天再跑個(gè)10公里，如果一切正常，那身體真的就恢復(fù)個(gè)差不多了。
我只是個(gè)例，不論如何，陽康之后，休息為主，運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn)，不用著急，也急不得，畢竟運(yùn)動(dòng)的日子長著呢，在自身的能力范圍內(nèi)，小心試探，慢慢進(jìn)入正常的狀態(tài)。
最后還是要感嘆一句，有跑步的日子，真是好日子啊！
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