山東
平穩(wěn)的心理狀態(tài)，是保障日常生活順遂的重要基礎，而癔癥問題，本質上就是心理抗壓防線在持續(xù)壓力或突發(fā)刺激下出現(xiàn)的失衡現(xiàn)象。這種心理狀態(tài)的異常不會無故發(fā)生，一方面來源于突發(fā)的生活變故、意外的精神打擊，另一方面也和個人長期的性格特質、情緒調節(jié)能力息息相關。日常里的人際糾紛、生活變動、事業(yè)受阻等各類壓力事件，都是常見的誘發(fā)誘因。而性格敏感多疑、抗壓能力偏弱、習慣情緒內耗的人，更容易出現(xiàn)這類心理失衡的情況。
濟南神安醫(yī)院醫(yī)生介紹，癔癥問題最典型的特征就是發(fā)作突然、毫無規(guī)律，劇烈的情緒波動是發(fā)作前最常見的信號。很多人在壓力積攢到臨界點后，會突然出現(xiàn)情緒失控，比如莫名崩潰大哭、情緒大起大落，或是言行反常、短暫出現(xiàn)認知錯亂等情況。多數(shù)人在狀態(tài)平復后，能清晰回憶起全過程，卻在發(fā)作時完全無法自主掌控。和身體生理性不適不同，這類問題的根源在于情緒長期郁結、心理矛盾無法化解，不存在身體器官的損傷。
堅持做好日常心理養(yǎng)護，能夠極大程度減少癔癥問題的發(fā)生。生活中要養(yǎng)成良好的情緒調節(jié)習慣，面對挫折和壓力，不要過度糾結內耗，多通過戶外運動、培養(yǎng)興趣愛好、休閑放松等方式釋放負面情緒，緩解心理壓力。同時慢慢鍛煉自己的心理承受能力，坦然面對生活中的得失與不如意，不被負面情緒長期裹挾。如果發(fā)現(xiàn)身邊人出現(xiàn)相關的身心異常表現(xiàn)，千萬不要指責嘲諷，也不要過度關注放大異常狀態(tài)，保持包容理解的態(tài)度，引導其正視自身心理狀態(tài)，必要時陪同尋求專業(yè)的心理幫助。
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