北京
專家：
呂 揚 北京大學第三醫院延慶醫院院長； 北京大學第三醫院骨科 創傷亞專科副主任
江 東 北京大學第三醫院運動醫學科副主任
劉 楠 北京大學第三醫院康復醫學科副主任
一次崴腳是不小心，反復崴腳竟是身體預警！北醫三院骨科、運動醫學科、康復醫學科專家聯合揭秘：崴腳背后藏著一條致命危險鏈條，從輕微扭傷到臥床不起、甚至依賴輪椅，很多人晚年行走受限，根源都在年輕時不在意的崴腳。今晚節目帶你自測體質，看看您的崴腳風險有多高？！
你知道腳踝有一條關節安全帶嗎？它就是維持腳踝穩定的關鍵韌帶，又短又細又嬌氣，一旦松弛、撕裂，關節就會“鎖不住”。先天體質、受傷康復不徹底、錯誤走路姿勢，都會讓這條“安全帶”慢慢失效，形成反復崴腳的惡性循環，嚴重還會磨損軟骨、造成骨折！
想從內到外系緊“關節安全帶”？節目公開兩大護踝秘訣：牛蹄筋+橘子的黃金營養組合，精準補充韌帶所需膠原蛋白；還有鞋上最容易被忽略的神秘小孔，使用鎖踝系帶法，一秒提升腳踝穩定性，90%的人都系錯了！更有日常穩踝動作，肌肉強一分，腳踝穩十分。
崴腳后傷到骨頭怎么辦？北醫三院如何使用特色外骨骼護具、韌帶及骨骼康復技術，幫助大家穩固腳踝，守護晚年生活？更多精彩內容，敬請關注本期節目！
【專家出診時間】
呂 揚 特需門診 周一周日 下午； 專家門診 周二上午
江 東 專家門診 周三全天； 特需門診 周四晚上 周五下午
劉 楠 專家門診 周二上午 周三下午 周四上午； 特需門診 周二下午 周三晚上 ； 國際醫療部 周四下午
備注：突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費用的改變，請以醫院當日公布為準。
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