你有沒有試過,凌晨三點,腦子里像開了個24小時直播?
不是失眠。是清醒地被自己的念頭淹沒。過去的對話、沒做完的事、明天要面對的尷尬——它們排著隊,輪流放大音量。
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你越想關掉,它越響。
這種"腦內噪音"很多人都有,卻很少被當作真正的問題。我們習慣了說"別想太多",仿佛念頭可以像開關一樣被控制。
但大腦不會因為你命令它就安靜。它只會因為你的回避,把音量再調高一格。
或許真正的疲憊,不是來自生活本身,而是來自這場永不停歇的內部直播。
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