北京
你有沒有過這種時刻——明明事情搞砸了，第一反應卻是"都是我的錯"？
這種自我歸罪的習慣，很多人從小就開始練習。考砸了是我不夠努力，被冷落是我不夠有趣，關系破裂是我沒處理好。
但真相可能是：你一直在為別人的問題買單。
那個總讓你覺得自己"太敏感"的人，那個把責任推到你身上的模式，那個讓你不斷自證的循環——這些才是問題本身。而你，只是恰好站在那兒，接住了所有重量。
識別這一點不需要對抗誰。只是下次再冒出"是不是我不對"的念頭時，多停一秒，問問自己：這是誰的故事，誰的劇本？
你負責自己的部分，但不必背走整座山。
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