北京
你有沒有試過，明明事情過去很久了，某個(gè)畫面卻突然閃回，像被按了重播鍵？
有一種叫EMDR的療法，這兩年被提得越來越多。它的做法有點(diǎn)特別——治療師會(huì)讓你一邊回憶創(chuàng)傷場(chǎng)景，一邊用眼球追蹤移動(dòng)的物體，或者聽交替的聲響。
聽起來有點(diǎn)玄？但確實(shí)有不少人做完后說，那些反復(fù)出現(xiàn)的畫面變得模糊了，情緒反應(yīng)也沒那么強(qiáng)烈了。它不是讓你忘記發(fā)生了什么，而是改變大腦儲(chǔ)存這段記憶的方式。
當(dāng)然，它也不是萬能鑰匙。有人幾次就有變化，也有人需要更長時(shí)間。關(guān)鍵是找到受過正規(guī)訓(xùn)練的治療師，別自己在網(wǎng)上亂試。
如果你也被某些記憶困住，了解多一種選擇，總不是壞事。
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