北京
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，越用力追求快樂(lè)，越容易焦慮？
我以前就是這樣。每天給自己打氣，逼自己積極，結(jié)果累到不行。后來(lái)干脆不追了，愛(ài)咋咋地。
奇怪的是，不追之后，心里反而松快了。不是突然變開(kāi)心，是那種"算了，就這樣吧"的平靜。
原來(lái)之前的問(wèn)題，是把"快樂(lè)"當(dāng)成KPI在完成。達(dá)不成，就自責(zé)。越自責(zé)，越難受。
現(xiàn)在我不盯著情緒看了。該干嘛干嘛，難受就難受，不難受也不強(qiáng)求。反而能睡個(gè)好覺(jué)了。
或許心理健康這件事，本來(lái)就不該被"追求"。你松手，它反而自己跟上來(lái)。
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