北京
你有沒有發現，壓力太大的時候，世界好像變小了。
不是比喻。是真的變小——你能注意到的東西越來越少，能感受的情緒越來越淡，連曾經讓你心動的事，都變得模糊不清。
這叫"生存模式"。
當人長期處于高壓、焦慮或匱乏狀態，大腦會自動關閉"非必要功能"。審美、好奇、共情、對未來的想象，這些都被判定為"奢侈品"，率先被砍掉。你只剩下一套基礎操作系統：應對、防御、熬過去。
問題是，這套系統原本是應急用的。如果你一直待在里面，就會忘記自己還有別的版本。
很多人分手后變得麻木，不是不愛了，是還在生存模式里沒出來。很多人婚姻多年無話可說，不是沒感情了，是兩個人都太久沒從"應付生活"切換到"感受生活"。
恢復感知力的第一步，是承認自己現在可能"帶寬不足"。不需要逼自己立刻好起來，但至少，別再責怪自己"為什么感受不到快樂了"。
你不是壞了。你只是在省電模式里待得太久。
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