從懵懂少女到為人母親,是一場溫柔又偉大的蛻變。十月懷胎,母親用身體孕育新生命;一朝分娩,直面疼痛迎接新希望;日夜操勞,把溫柔與關(guān)愛毫無保留地傾注給家庭。母親節(jié)來臨之際,河北大學(xué)附屬邯鄲明仁醫(yī)院婦產(chǎn)科向每一位平凡而偉大的母親致敬。同時(shí),為所有女性送上不同階段的婦產(chǎn)科健康科普知識,愿大家愛孩子、愛家庭,更要好好愛自己。
科學(xué)備孕
即將開啟媽媽之旅的女性,科學(xué)備孕是對自己和未來寶寶最好的負(fù)責(zé)方式。孕前3-6個(gè)月,務(wù)必完成全套孕前婦科檢查,包括婦科常規(guī)、HPV+TCT篩查、盆腔超聲、性激素六項(xiàng)等,排查婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢功能異常等問題,為寶寶打造優(yōu)質(zhì)的“生長環(huán)境”。備孕期間,堅(jiān)持每日補(bǔ)充0.8mg葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形;均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素;戒煙戒酒,遠(yuǎn)離有害物質(zhì);保持規(guī)律作息。心態(tài)要放松,避免過度焦慮緊張,順其自然備孕。若1年以上未成功,及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。
安心養(yǎng)胎
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懷孕是一場甜蜜又特殊的旅程,孕期健康關(guān)乎母體和胎兒的安全。要嚴(yán)格按照孕周完成關(guān)鍵產(chǎn)檢項(xiàng)目,如NT檢查、唐篩/無創(chuàng)DNA、大排畸超聲、糖耐量試驗(yàn)等,實(shí)時(shí)監(jiān)測胎兒發(fā)育和母體各項(xiàng)指標(biāo),盡早發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥。孕期飲食無需過量進(jìn)補(bǔ),遵循“少食多餐、營養(yǎng)均衡”的原則,合理控制體重增長,降低巨大兒和妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、陰道流血、胎動異常等情況,切勿拖延,應(yīng)立即就醫(yī)。同時(shí),家人要多陪伴孕婦,緩解其孕期焦慮情緒。
科學(xué)康復(fù)
分娩后身體恢復(fù)至關(guān)重要,科學(xué)坐月子、規(guī)范產(chǎn)后康復(fù),才能遠(yuǎn)離后遺癥。產(chǎn)后42天復(fù)查是產(chǎn)后康復(fù)的“黃金檢查期”,能評估子宮復(fù)舊、傷口愈合等情況,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并針對性治療。懷孕和分娩會損傷盆底肌,產(chǎn)后應(yīng)盡早做凱格爾運(yùn)動,并配合專業(yè)康復(fù)治療,改善盆底功能。產(chǎn)后無需緊閉門窗、不洗頭不洗澡,做好保暖,保持個(gè)人衛(wèi)生,適當(dāng)通風(fēng),下床活動,這樣更利于恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落等情況,要警惕產(chǎn)后抑郁,及時(shí)尋求幫助。
關(guān)注婦科健康
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在陪伴孩子長大的歲月里,媽媽們常忽略自身婦科健康。21歲以上且有性生活的女性,應(yīng)每年做一次HPV+TCT宮頸癌篩查;30歲以上女性,除上述篩查外,還需增加盆腔超聲和乳腺篩查。更年期女性若出現(xiàn)潮熱、盜汗等癥狀,要及時(shí)到婦產(chǎn)科就診,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。若患婦科炎癥,要及時(shí)治療,切勿自行用藥。
在這個(gè)母親節(jié),愿每一位母親都擁有健康的身體,享受幸福生活。
來源:邯鄲明仁醫(yī)院
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