【明仁與健康】感恩母親節(jié) 為女性全周期健康保駕護(hù)航

從懵懂少女到為人母親，是一場溫柔又偉大的蛻變。十月懷胎，母親用身體孕育新生命；一朝分娩，直面疼痛迎接新希望；日夜操勞，把溫柔與關(guān)愛毫無保留地傾注給家庭。母親節(jié)來臨之際，河北大學(xué)附屬邯鄲明仁醫(yī)院婦產(chǎn)科向每一位平凡而偉大的母親致敬。同時(shí)，為所有女性送上不同階段的婦產(chǎn)科健康科普知識，愿大家愛孩子、愛家庭，更要好好愛自己。

科學(xué)備孕

即將開啟媽媽之旅的女性，科學(xué)備孕是對自己和未來寶寶最好的負(fù)責(zé)方式。孕前3-6個(gè)月，務(wù)必完成全套孕前婦科檢查，包括婦科常規(guī)、HPV+TCT篩查、盆腔超聲、性激素六項(xiàng)等，排查婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢功能異常等問題，為寶寶打造優(yōu)質(zhì)的“生長環(huán)境”。備孕期間，堅(jiān)持每日補(bǔ)充0.8mg葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形；均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營養(yǎng)素；戒煙戒酒，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)；保持規(guī)律作息。心態(tài)要放松，避免過度焦慮緊張，順其自然備孕。若1年以上未成功，及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。

安心養(yǎng)胎

懷孕是一場甜蜜又特殊的旅程，孕期健康關(guān)乎母體和胎兒的安全。要嚴(yán)格按照孕周完成關(guān)鍵產(chǎn)檢項(xiàng)目，如NT檢查、唐篩/無創(chuàng)DNA、大排畸超聲、糖耐量試驗(yàn)等，實(shí)時(shí)監(jiān)測胎兒發(fā)育和母體各項(xiàng)指標(biāo)，盡早發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥。孕期飲食無需過量進(jìn)補(bǔ)，遵循“少食多餐、營養(yǎng)均衡”的原則，合理控制體重增長，降低巨大兒和妊娠并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、陰道流血、胎動異常等情況，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)。同時(shí)，家人要多陪伴孕婦，緩解其孕期焦慮情緒。
科學(xué)康復(fù)

分娩后身體恢復(fù)至關(guān)重要，科學(xué)坐月子、規(guī)范產(chǎn)后康復(fù)，才能遠(yuǎn)離后遺癥。產(chǎn)后42天復(fù)查是產(chǎn)后康復(fù)的“黃金檢查期”，能評估子宮復(fù)舊、傷口愈合等情況，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并針對性治療。懷孕和分娩會損傷盆底肌，產(chǎn)后應(yīng)盡早做凱格爾運(yùn)動，并配合專業(yè)康復(fù)治療，改善盆底功能。產(chǎn)后無需緊閉門窗、不洗頭不洗澡，做好保暖，保持個(gè)人衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)，下床活動，這樣更利于恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)情緒低落等情況，要警惕產(chǎn)后抑郁，及時(shí)尋求幫助。

關(guān)注婦科健康

在陪伴孩子長大的歲月里，媽媽們常忽略自身婦科健康。21歲以上且有性生活的女性，應(yīng)每年做一次HPV+TCT宮頸癌篩查；30歲以上女性，除上述篩查外，還需增加盆腔超聲和乳腺篩查。更年期女性若出現(xiàn)潮熱、盜汗等癥狀，要及時(shí)到婦產(chǎn)科就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。若患婦科炎癥，要及時(shí)治療，切勿自行用藥。

在這個(gè)母親節(jié)，愿每一位母親都擁有健康的身體，享受幸福生活。

來源：邯鄲明仁醫(yī)院