北京
你有沒有發(fā)現(xiàn)，最難的不是專注，而是"在場"。
明明人在會議室，腦子卻飄回三年前那場爭吵。朋友坐在對面，你笑著點(diǎn)頭，心里卻在復(fù)盤昨晚的對話。這種分裂感，很多人以為是意志力不夠。
但真相可能是：你的神經(jīng)系統(tǒng)還在處理舊傷。
我們的大腦不會區(qū)分"過去"和"現(xiàn)在"。當(dāng)某個場景觸發(fā)了熟悉的威脅感——哪怕只是一句語氣、一個眼神——身體就會自動進(jìn)入防御模式。你以為自己在走神，其實(shí)是保護(hù)機(jī)制在運(yùn)轉(zhuǎn)。
這不是你的錯，也不是性格缺陷。它是一種信號，說明有些情緒從未被真正消化。
重新"在場"的第一步，不是強(qiáng)迫自己專注，而是承認(rèn)：此刻的游離，曾經(jīng)幫過你。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
