浙江
身弱之人要想保護好自己的能量，
絕對不是只靠表面上的多讀書，多獨處，多做幾個高能量姿勢，
而是守好 3 個原則。
原則一：在他那里，他是對的
不是說因此就放棄自己的觀點，盲目順從別人，而是知道，他的處境，他的角色，他的來時路；
這些因素如同一層層濾鏡，塑造著他對世界的感知和解讀。
讓他堅信，他是對的。
就像汪曾祺曾在《四方食事》中說的：“有些東西，自己盡可不吃，但不要反對旁人吃。不要以為自己不吃的東西，誰吃，就是豈有此理。”
在你那里，你是對的。在我這里，我是對的。
我們不必強求認同，但要學(xué)會相互理解。
原則二：餓死你的負面情緒和念頭
我們常常因為一件小事就越想越多，越想越生氣，
但你知道嗎，有心理學(xué)研究說，任何負面情緒最多只能維持12秒，如果持續(xù)存在，就說明我們一直在用念頭喂養(yǎng)它。
一個念頭接著一個念頭，念念相續(xù)，不斷蔓延、發(fā)展成情緒，不斷地反噬、糾纏你。
當(dāng)你看見它、阻斷它那一瞬間，它跟你之間就停止了，然后，你就可以輕輕松松地去做下一件事。
就像宗薩仁波切說的，當(dāng)你看見河，你已在河之外。當(dāng)你看見山，你已在山之外。
當(dāng)你看見情緒，你也已在情緒之外。
原則三：隔離消耗自己的人和事
心理學(xué)家查爾斯說：長期暴露在共情壓力下，人在身體和情感上會感到疲憊和功能障礙。
人終究不是上帝，不能以一己之力眷顧所有人。
別人的遭遇，可以安慰、可以理解，可一旦共情過了度，就容易反噬自身。
學(xué)會將自己與他人分開，明確自己的情緒邊界，守好自己的磁場，才不至于被人擾亂自己的生活。
保護好自己的能量，其實最重要的是保護好自己心的能量。
當(dāng)內(nèi)心不被外界的種種雜念束縛時，人的自然能量就能蓬勃地生發(fā)出來。
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