“我把血放干給所有人吸，他們還是不會滿意”：一個高知妻子在婚姻里的覺醒

很多人以為，一個一路讀到博士、事業穩定、邏輯清晰、情緒克制的女性，人生應該是“順”的。

可真正走進她們的內心才會發現，越是優秀、懂事、能扛的人，越容易把自己活成一個“情緒垃圾桶”——一邊拼命照顧所有人的感受，一邊偷偷懷疑自己值不值得被愛。

Di，就是這樣一個讓我又心疼又欣賞的學員。

這一期能量營里，她從最開始的“我沒問題”“我只是太難了”，到終于一點點看見自己為什么會如此渴望偏愛、如此害怕沖突、如此習慣委屈自己……她的變化，不只是一次簡單的情緒療愈，更像一個長期活在關系里的“好女孩”，終于開始慢慢長出自己的主體性。

從“求偏愛”到“活出主體性”：

我在能量營的命運轉向

—來自Di的結營總結

在這一期能量營的開營之初我絕對沒想到這一期會對我產生這么多的影響，帶來這么多的改變。

在開營初期的第一次團體咨詢中，我還對自己的問題很懵懂。對于自己不跟老公坦白能量營花費的小伎倆沾沾自喜，對于大家的震驚感到有點意外費解，對于自己的不停辯解，求認同，覺得合情合理有理有據，你們不同意只是因為你們還不了解情況，是你們不懂我的難處… 深深陷入匱乏感和對他人認可的依賴中，而不自知… 我不知道在多年的自我規訓中，我早已為自己穿上了厚厚的鎧甲，陷入虛幻的自我強大，我都可以，是我選擇的“自洽”和自我保護的欺騙中…

謝謝陳老師，助教老師和群里小伙伴們一點一點的耐心的引導我發現自我矛盾的地方，使我的盔甲慢慢松動下來，逐漸露出那個害怕孤單，被拋棄，不值得被愛的小孩；那個在恐懼中仍然獨自面對，勇敢堅韌前行的小孩；那個討好，渴求偏愛，有苦自己扛的小孩；那個迷茫不知如何面對老公父母控制，無處可逃可退的小孩。

我終于在這一期，伴隨著各位老師的不斷點撥，終于積攢了足夠的力量，開始敢于面對，看到那個被自己忽視多年的小孩。曾經的我以為自己已經長大，足夠強大成熟，可以罩著許多人，擺平家里的事。但其實這么多年，我的內在小孩還一直困在原地，無人可依，無人可靠，無處可去… 我從未在意她的感受，我把所有人排在她的前面，盡力滿足迎合所有人對我的期待，就為了渴求他人給予的那一點點溫暖，來掩蓋自己可能不被愛的恐懼。

雖然直到今天我也不敢說我已經完全相信自己有足夠的力量可以照顧好自己，我依然害怕，我還不做不到我內在小孩的理想父母，我還時不時的控制不住自己渴望外求的欲望，但我也感覺到了一種平靜，一種和解，一種我知道你還做不到，但謝謝你終于看到我了的釋然和感恩之心。我的內在小孩比我想象中的強大，就如同很多時候，我覺得是我的兒子在引領我前進，在保護我一樣。他們讓我感到安心，讓我放心的去嘗試，不要有后顧之憂。

我也終于第一次對于我爸表達立刻申請公屋，搬來一起住的期待，給出正面直接的回應，表達了我的反對立場。他接受采納了我的建議，并沒有發生任何我恐懼中，可能讓他失望，他會怨恨討厭我的事情。反而我第一次有了與父母作為成年人，平等協商，客觀面對現實，溝通解決問題的正向經驗。我為我自己說話，而不是陷入不斷壓榨自己，試圖委曲求全的困境里無能為力。這里，我必須要感謝在我第一次聚焦原生家庭的團體咨詢中的給予我反饋的所有小伙伴們，是你們的照見，啟發鼓勵了我，積攢了我的勢能，破掉了我一直給自己定下的枷鎖。愛大家

在第二次親密關系的團體咨詢中，我們聚焦了我對于偏愛的渴望，我不斷向外求而不自知的事實，我并不真的相信自己的判斷，我各種解釋的無力和微不足道。謝謝陳老師和小伙伴們不斷的點破。在團體咨詢能量場域中，我才第一次意識到我之前一直根本沒聽懂。我如果真的相信自己是對的，真的認可自己，真的有主體性，又怎么會這么在意他人的眼光，要不停的試圖解釋給別人自己的所謂苦衷呢？如果不是我自己認同老公對我的評價，我為什么要不停的跟他證明解釋我不是他說的那樣不堪呢？我干嗎在乎一個虛假的評判，而陷入內耗，一定要想辦法自證清白呢？而對方真的在意嗎？還只是攻擊我控制我的手段？

這一發現可以說改變了我的思考模式，在跟老公最近的幾輪沖突中展現的淋漓盡致… 他的內心戲我不再接，你說你不需要我回來，那我就自己安排自己的。你跟我擺臉色，陰陽怪氣，求關注是你自己的事。抱歉我看不到，看到也不想搭理，是你自找的。我繼續該干嘛干嘛，開開心心的跟兒子出去騎單車，劃船，參加個體咨詢，跟朋友聚會。我忙得很，積極向上的活動都排得滿滿的，好嗎？誰有空搭理你這個負能量爆棚的？還指著自己不說，各種作，等我主動舔過去嗎？

后面又拿檢查兒子數學作業這么點事跟我們連作三天了，還沒完… 白天我跟兒子都根本不在家，僅有的相處時間，一起干點什么不好，都要拿出來執行他的“檢查”… 對我跟兒子的其他生活毫不在意，也不參與，滿心滿眼的就自己那點樹立權威，給我們定規矩立標準，又不容質疑的破事。對于他深陷匱乏感的深淵，我甚至覺得有點可憐可悲。

對于他的訴求，我基本是堅持自己的觀點立場，適度支持，協調孩子配合。對于他對我的無理評判，我基本是不解釋，不予理睬的。整個過程基本處于穩定平靜的狀態，未出現大的情緒波動和難以抑制的焦慮恐懼情緒。雖然我相信我對于很多場景的處理，并不聰明，也不高明。群里許多小伙伴們會做的比我好十倍。但我對比之前的自己，最起碼穩住了自己的主體性和情緒。我為自己感到驕傲，也相信我的內在小孩和兒子都感受到了這份力量和愛。

雖然我不確定自己穩定的狀態可以持續多久，但我相信我已經默默積攢了不少的能量，是遠超出我的預期的。關于后續的學習，我跟陳老師和安妮姐有定期的咨詢。兩位老師都給我留了作業，根據我的實際狀態，制定了最適切的成長路線圖和規劃。我不需要心急或焦慮，即使有反復，我也會允許自己腳踏實地的一步步走出來。

總結的最后，還是感恩環節??

謝謝陳老師的犀利和一針見血。雖然直白如此，我很多時候還是沒聽懂… 哈哈哈，感謝陳老師一直耐心，孜孜不倦的啟發我…

謝謝安妮姐對我的包容與鼓勵，從我加入能量營開始，您就一直鼓勵我這個假魔丸堅持學習… 您慧眼識珠，哈哈哈，一直對我保持相信，真的愛您。

也感謝小可愛老師，寒姐，Emma老師和阿幸對我的各種點撥和指導。群里的小伙伴同修們也特別溫暖有智慧，感恩遇見大家，有幸一路同行。

這里我特別要感謝Karen，你的勇敢極大的鼓舞了我，愛你，謝謝你

寫在后面

很多人問我，什么是真正的成長？

不是學會多少技巧，不是懂多少道理，更不是把自己修煉成“永遠情緒穩定的大人”。

真正的成長，是你終于開始愿意回頭抱一抱那個長期被忽略的自己；是你慢慢停止向外求，停止拼命證明，停止用犧牲換愛；也是你終于明白——關系里最重要的，不是討好別人，而是不再弄丟自己。

Di這一期的變化，其實只是一個開始。

但我相信，當一個人終于開始看見自己、允許自己、尊重自己時，她生命真正的力量，才會慢慢蘇醒。

而這，也是能量營一直想陪伴大家完成的事。期待與你相遇