腸胃不好的人注意：這四類水果要拉入黑名單，否則很難養好

有很多朋友都胃不好，屬于老胃病的問題。對于很難徹底治愈的“老胃病”，與其長期吃藥，倒不如多多做好胃部的調理養護，正所謂“三分治，七分養”。

有胃病問題的朋友，在水果方面需要有所注意嗎？我們通常都會將水果蔬菜作為一種健康食物來推薦，不管是有胃病的朋友，還是對于身體營養的均衡補充，新鮮的水果都是推薦食用的食物，但這也并不是說有胃病的朋友對于水果就百無禁忌，我們要做好胃部的養護，飲食上有所選擇就是必須的，而水果也不例外。

我們先來說下調養好胃部的飲食原則，再結合原則分析幾種胃病患者不宜多吃的水果。想要在飲食方面多加注意，調理好胃部健康，主要原則有3點——

一方面吃進去的飲食，就要盡量的不會對胃部形成不良刺激，比如一些辛辣、刺激的食物，含酒精的飲料等，都不推薦有胃病的朋友多吃；

另一方面，結合自身的胃部情況，如果本身就存在消化不良癥狀的朋友，在飲食上也要注意盡量的不要吃一些難以消化的食物，增加胃部的消化負擔，比如有些朋友大魚大肉的飲食，暴飲暴食的飲食習慣，也都會增加胃部的消化負擔，也應該盡量的有所控制；

第三，對于一些經常出現胃部反酸燒心癥狀，胃酸過度分泌的朋友，也要避免一些敏感性的食物，減少刺激胃酸的過度分泌，比如一些甜味的食品，比如紅薯等，有些朋友吃了就會過度反酸，這種情況下，就應該盡量的避免這方面的飲食，以免引發反酸的問題。

對于有老胃病的朋友，在水果的選擇上，要注意的，也是以上3個方面的原則，因此，對于以下幾類水果，有胃病問題的朋友，在食用的時候都要注意適量少吃——

柿子，對于胃不好有胃病的朋友，一般都不建議吃柿子。柿子雖然口感甘甜，但它是一種不太容易消化的水果，含有膳食纖維量比較大，同時還含有鞣酸，果膠等成分，會與胃酸反應，影響消化。

1. 鮮棗：棗子酸酸甜甜，富含維C，是很好的健康食物，但對于胃部有消化不良問題的朋友，不建議吃太多的棗子，但同樣的，棗的膳食纖維含量也很高，屬于不易消化的水果，因此有胃病的朋友，多吃也容易引起胃部不適。

2. 柚子：有胃部反酸情況的朋友，往往會有這樣的經歷，雖然吃的柚子并不是很酸，但卻會刺激胃酸過度分泌，導致反酸的加重，因此，如果吃柚子會刺激胃部大量分泌胃酸導致不適的話，柚子也要少吃或不吃。

3. 山楂：山楂味酸，對于沒有胃病的朋友，是健脾開胃的一種水果，同時也是一種藥食同源的食物，山楂對于化解過食肉類導致的消化不良，也有很好的效果，但如果有胃病問題的朋友，山楂味酸，會刺激胃酸的進一步分泌，反而可能會導致胃部的不適，也要多加注意。

注意休息和增加營養。另外，應保持心情舒暢、避免強烈刺激.飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物, 讓外邪入侵,寒濕之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對 胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況,

基于上述表述，相信大家能夠很清楚了，現在發現還不算晚，及時發現，盡快解決才是上策，有時間到農村挖點灌南|苦菜，回來燒點苦菜茶紅糖水，用的時間，紅糖后下，趁熱喝，葉子背面有白色絮狀物，平時注意不要貪涼，少吃生冷的東西，盡量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，對身體傷害不是短期的，而是長遠的，尤其對膽囊。切記之。

需要指出的是，上述的幾種水果只是舉例，對于有胃病問題的朋友，飲食上還是要以養胃護胃，不增加胃部消化負擔，不刺激胃酸過度分泌等為原則來合理的選擇適合自己的水果，如果你吃某種水果，每次都會導致胃部的不適問題出現，那么盡量的少吃這種水果就對了，具體哪種，由于個體的不同，病情的不同，胃部情況的不同，無法一概而論，適合自己的就是最好的。

寫在最后：老胃病確實是很多人的難題，在日常生活中，我們除了要做好飲食調理以外，還應該養成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，同時在心理方面，也要保持平和樂觀的心態，盡量減少不良情緒對于胃部健康形成不良影響，同時結合自己的病情和病因，積極的對癥對因進行治療，減少傷胃的不良因素，才能夠真正的調養好胃部健康，真正的做好養胃。