升級 iOS 26 后,很多果粉吐槽續航越來越差,明明電池健康度還很高,卻一天要充兩三次。其實不是電池老化了,而是系統默認開啟的幾個功能,一直在后臺偷偷 "吸血"。
我用 iPhone 15 Pro 和 iPhone 11 連續實測了兩周,發現這 5 個功能 90% 的人從來沒用過,卻每天能吃掉你 20%-30% 的電量。關掉它們,不用花一分錢,老機型續航直接提升 40% 以上。
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1. 后臺 App 刷新:頭號偷電元兇
省電效果:30%+
這是蘋果官方標注的 "第一耗電項",沒有之一!很多人不知道,就算你完全退出 App 界面,它也在后臺偷偷聯網、刷新數據、喚醒 CPU。
社交、新聞、短視頻類 App 刷新最頻繁,10 個常用 App 日均額外耗電約 800mAh,相當于直接減少 2 小時亮屏時間。
關鍵誤區:很多人不敢關,怕收不到微信、QQ 消息。這里明確說明:iOS 的推送服務是獨立的 APNs 通道,關閉后臺 App 刷新,完全不會影響任何即時消息的接收,只會在你打開 App 時才同步最新內容,零體驗損失。
關閉路徑:設置 → 通用 → 后臺 App 刷新 → 直接關閉頂部總開關
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2. 重要地點:既耗電又泄露隱私
省電效果:15%+
這個功能藏得特別深,95% 的用戶甚至不知道它的存在。它會 24 小時記錄你去過的每一個地方、停留的時長以及訪問頻率,用于地圖路線預測和照片回憶。
但實際上,絕大多數人根本用不到這個功能,它卻一直在后臺持續調用 GPS 模塊,每 10-15 分鐘獲取一次位置數據。不僅耗電,還存在隱私泄露風險。
關閉路徑:設置 → 隱私與安全性 → 定位服務 → 系統服務 → 重要地點與路線 → 關閉
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3. 基于位置的 Apple 廣告:完全沒用的功能
省電效果:8%+
這是最讓人無語的一個功能。它會根據你的位置信息,向你推送附近商家的廣告。對你來說沒有任何實用價值,卻會讓定位模塊一直處于半激活狀態。
蘋果官方數據顯示,關閉這個功能后,待機功耗可降低 8%-12%,同時還能減少廣告騷擾。
關閉路徑:設置 → 隱私與安全性 → 定位服務 → 系統服務 → 基于位置的 Apple 廣告 → 關閉
4. 接力:只有蘋果全家桶用戶才用得上
省電效果:10%+
接力功能可以讓你在一臺蘋果設備上開始操作,然后在另一臺設備上繼續。比如在 iPhone 上看了一半的網頁,切到 Mac 上繼續看。
但根據 2026 年最新統計,國內同時持有 iPhone+iPad+Mac 的用戶占比不到 12%,絕大多數人只有一部 iPhone,根本用不上這個功能。它卻會在后臺持續掃描周邊的蘋果設備,消耗電量和藍牙資源。
關閉路徑:設置 → 通用 → 隔空播放與接力 → 關閉接力
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5. Siri 建議學習:準確率低還耗電
省電效果:7%+
Siri 會學習你的使用習慣,在搜索、鎖屏、通知中心等地方顯示你可能需要的 App 和信息。但實際體驗下來,Siri 建議的準確率非常低,經常會推薦一些你根本不用的 App。
為了生成這些建議,系統會在后臺持續分析你的使用數據,占用 CPU 和內存資源。對于很少用 Siri 的用戶來說,這個功能完全是雞肋。
關閉路徑:設置 → Siri 與搜索 → 關閉 "搜索前建議"、"鎖屏建議"、"通知中心建議" 和 "共享時建議"
最后說兩句
以上 5 個功能,全部都是系統默認開啟的,但對 90% 的普通用戶來說,實用性極低,卻在后臺持續消耗電量。
我親測,全部關閉后,我的 iPhone 15 Pro 從以前的 "一天兩充" 變成了 "一天一充",早上滿電出門,晚上回家還能剩 40% 左右的電量。iPhone 11 這類老機型的提升會更加明顯。
如果你也有電量焦慮,趕緊按照上面的步驟操作一遍。操作完記得回來告訴我,你的續航提升了多少?還有哪些你覺得沒用又耗電的 iPhone 功能?歡迎在評論區留言分享!
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