鹿泉圖書館“五一”系列活動 |書香潤身心——春季養生公益講座

春風和煦，書香氤氳。為傳承中華優秀中醫文化，普及春季養生知識，關愛社區居民身心健康，近日，鹿泉區圖書館于銅冶城市書房暖心開展“中醫文化與春季養生”主題公益講座，吸引了眾多社區居民到場參與，共享健康文化盛宴。

作為鹿泉區圖書館打造的基層文化服務陣地，銅冶城市書房始終扎根社區，以“文化惠民、服務群眾”為初心，常態化開展各類公益講座、文化研學、閱讀推廣活動，讓居民在家門口就能親近書香、學習知識、享受服務，成為名副其實的“文化充電站”與“居民暖心屋”。本次中醫養生講座，正是書房聚焦居民健康需求、豐富公益服務內容的又一暖心舉措。

講座現場暖意融融，座無虛席。崔林華教授深耕中醫領域多年，有著深厚的理論功底與豐富的臨床經驗。她以“傳承中醫智慧，守護春季健康”為核心，采用“文化講解+養生咨詢”的實用形式，為居民們帶來了一場通俗易懂、干貨滿滿的分享。

講解中，崔教授從中醫文化的源遠流長講起，深入淺出解讀了中醫整體觀念、陰陽五行、天人相應等核心思想，用生活化的語言拆解晦澀的中醫理論，讓居民們輕松感受中醫文化的獨特魅力與千年智慧。結合春季“陽氣生發、萬物復蘇”的季節特點，崔教授重點圍繞春季養生的關鍵要點展開指導，強調春季養生重在疏肝理氣、顧護陽氣、健脾祛濕，并從起居、飲食、情志、運動、穴位調理五大方面，分享了簡單易操作的實用技法：起居上遵循“晚睡早起，春捂秋凍”；飲食上踐行“少酸多甘，溫補升陽”，推薦山藥、小米、枸杞等養生食材；情志上保持心情舒暢，避免肝氣郁結；運動上宜選散步、太極等溫和項目，微微出汗即可；還現場示范了風池穴、合谷穴、太沖穴等常用穴位的按摩方法，幫助居民緩解春季疲勞與不適。

互動咨詢環節氣氛熱烈，居民們踴躍舉手，紛紛咨詢自身及家人的春季健康問題，從過敏調理、睡眠改善到脾胃養護，崔教授都耐心細致地一一解答，給出個性化的養生建議，貼心又實用，贏得現場居民的陣陣掌聲。大家認真聆聽、仔細記錄，不少居民用手機拍下重點內容，紛紛表示：“這場講座太及時了，內容接地氣、好操作，不僅學到了中醫知識，還掌握了養生本領，感謝圖書館和城市書房把這么好的專家和服務送到我們家門口！”

鹿泉區圖書館相關負責人表示，圖書館始終堅持文化惠民導向，依托全區城市書房陣地，持續推出公益講座、文化體驗、健康科普等系列活動，打通公共文化服務“最后一公里”。

未來，鹿泉區圖書館將繼續聚焦居民需求，整合優質資源，開展更多有溫度、有內涵、接地氣的公益文化活動，讓書香浸潤社區，讓健康相伴日常，切實提升轄區居民的幸福感與獲得感。