北京
你盯著一張圖，明明線條長度一樣，眼睛卻告訴你一長一短。這不是眼睛的問題——是你的大腦在提前下結論。
感知是主動的，不是被動的
傳統認知里，眼睛像相機，忠實記錄外界。但神經科學早就推翻這個模型。視覺信息進入大腦后，只有10%來自視網膜，其余90%是大腦根據記憶、預期填充的「腦補」。
你「看見」的，其實是大腦認為你應該看見的東西。
這套機制如何塑造我們
這種「預測性編碼」模式影響遠超視覺。人際關系中，你帶著被背叛過的預期，就容易讀出敵意；職場決策里，過往成功經驗會讓你對新風險視而不見。
大腦為了省電，把「猜測」包裝成「事實」喂給你。效率很高，代價是偏見被固化。
能做什么
意識到這一點本身就有價值。當你強烈確信某件事時，可以多問一句：這是數據，還是我的大腦在偷懶？
冥想和正念練習被證實能弱化這種自動填充機制——不是讓你變成空白機器，而是給感知留出一點「延遲確認」的空間。
說到底，我們活在自己構建的版本里。好消息是，這個版本允許打補丁。
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