大人，時代變了！傳統的剪刀手和比心已是過去式，現在的日本女高都流行什么樣的拍照姿勢？

當聊到拍照姿勢，你第一個想到的會是什么姿勢?

在大多數人看來，舉到臉旁的剪刀手一直都是拍照時的固定搭配，除此之外，浮現到腦海中的大概就是雙手比心，也許一時很難再聯想到其他簡單而容易上手的拍照姿勢。但當我們看向如今走在日本時尚前沿的令和女高中生們（也稱為JK）的流行拍照姿勢，這些基礎經典款POSE已經漸漸淡出了她們的視野。

那么現如今，她們之中流行的又是些什么POSE呢？讓我們一起來看看，說不定令和JK們的創意就給你的下一次自拍帶來啟發了呢。

由澀谷流行大調查統計得出的2026年JK POSE排行已經發布。通過對常活動于日本潮流中心——澀谷的女高中生們進行采訪調查后，下圖的5個拍照POSE榮登澀谷JK嚴選TOP5。

2026澀谷日本高中生拍照姿勢票選榜

第一名的“好きすぎて滅POSE”無疑是由今年爆火的《好きすぎて滅！》這首歌所帶起來的一波流行的狂熱追隨。各家店里的背景音樂、電視節目、社交軟件全都被這首歌的熱潮所占領，追隨著時尚前沿的JK們，在看到這首歌的手勢舞蹈在TIKTOK上的爆火后，就將這首歌的男團舞中最具標志性的動作變為了她們的“潮流暗號”。雖然僅僅是簡單的雙手的前后一擺，但是此姿勢一出，就能知道你也是個緊跟潮流的潮人，我們也能有共同話題！

好きすぎて滅POSE

那么，自拍不愛露臉的朋友們，就看向第二和第三名——用手機遮臉，或者想盡辦法遮臉吧！營造出神秘的美感又何嘗不是一種簡單而又好出片的POSE呢？

在JK們眼里，萬物皆可成為自拍遮臉的道具，甚至是大阪燒的鏟子，或是頭頂上的鴨舌帽。隨手拿起手邊的東西，遮住下半張臉，拍下當下的自己，也成為了日本女高的一種潮流。那她們為什么會如此喜歡遮臉的POSE呢？

在如今社交媒體發展白熱化的時代，各種各樣精修后完美無瑕的照片已經讓櫻花妹們感到審美疲勞，總覺得這樣的完美背后有著很強的距離感，于是她們希望能有一款展現真實自我、貼近生活的社交軟件能夠出現……

就在這時，一款名叫BeReal.的社交軟件就進入了她們的視野。這款社交軟件的玩法近乎“野蠻”，它會在每天隨機的時間發送手機通知，讓你在2分鐘內拍下當下的狀態的即時拍照社交軟件。而讓JK們更感到抓狂的是：這款軟件內甚至沒有任何圖片編輯功能，按下快門的那一瞬間，同時被啟動的前后攝像頭所拍下的畫面，就是你將展現給所有人的生活感，對于每天都全妝出門的JK們來說，帶來了一股超強的新鮮感的同時，隨之而來的更是一場極致真實下的挑戰……

BeReal.的通知界面

“剛睡醒的時候怎么辦？！” “沒化妝怎么辦” “我在吃飯怎么辦！”，玩法的隨機性所帶來的當下的極致真實感，讓不少的JK感到了些許社交層面的不安，畢竟，沒人會想因為自己的臉而被其他人指指點點。于是，她們想到了一個最簡單的對策：遮住自己的臉。

BeReal.拍照界面

與過往“將臉遮住就難以留存回憶”的理念不同，更多的年輕人們現在所希望的是別人不要太過關注自己的臉。畢竟，按下一次次的快門也只是單純想分享一下自己的生活，給其他人展現自己“活人感”的一面。

這樣的遮臉熱潮，更是火出了BeReal，讓這一個個能展現活人感而不失風度的遮臉POSE火到了Instagram以及X上。如果你也能與她們同感，不妨也試試利用各種身邊的物品，記錄下當下最真實而不失氛圍感的自己吧！

繼續看到并列第四名的剪刀手和比心，還是不得不承認：經典就是經典，但這并非是簡單的“文藝復興”，而是每一代的JK們都在發揮自己的創造力，讓這些經典POSE在令和也煥發出了新活力。

從單手的剪刀手微笑，再到現今的櫻桃剪刀手、下巴剪刀手、貓耳剪刀手、戳眼睛剪刀手……剪刀手這樣的經典一直在被重新定義，一次次的換代，讓原來教科書般死板的剪刀手也有了自己的個性。

韓國女團Billlie所帶火的櫻桃剪刀手

而談到比心的姿勢，在櫻花妹們手中，也從一開始雙手比心進化到了

手指比心、下巴比心、臉頰比心、單相思比心、遮臉比心……

單相思比心

不得不說，櫻花妹們在拍照上真是花了不少心思。但其實在每個拍照姿勢的背后，都是一個時代流行文化的縮影。不妨看看下面不同年齡段的日本女性的代表拍照姿勢，有沒有出現你的常用款呢？

00后的脖子剪刀手

00后的萬字手

90后的裝飾剪刀手

80后的雞蛋POSE

70后的雙手剪刀手

從簡單模仿電視明星的剪刀手，到后來女團、辣妹文化等流行影響下個性張揚的姿勢，到夸張的濾鏡和精修下的極致完美，再到現在一個個潮流而具有“活人感”的手勢……看到這些各式各樣的POSE，你是否會聯想到獨屬于那個時代的流行趨勢呢？又是否能感受到櫻花妹們在時代變化下，越來越追求真實感的那份心態？

從鏡頭前精致的表演，到如今記錄自己最真實的一面，每一個POSE背后都有屬于自己的時代印記。那么，在你看來，下一個流行POSE又會是什么呢？

參考資料

https://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/2598128?display=1

https://ja.wikipedia.org/wiki/BeReal

https://www.i-n-g.co.jp/articles/articles-1948/

https://www.instagram.com/p/C3ZvYPjJl3g/

※ 本內容為作者獨立觀點，不代表日本通立場。

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