楊小紅中醫(yī)：牙齒不好竟影響血糖？打破“糖尿病”與牙周炎”循環(huán)

　　楊小紅中醫(yī)：牙齒不好竟影響血糖？中醫(yī)教你4招，打破“糖尿病”與“牙周炎”的惡性循環(huán)
楊小紅，廣州三甲醫(yī)院糖尿病醫(yī)師，從事中醫(yī)和中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)分泌、糖尿病、腎臟疾病工作近四十年。現(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。

臨床數(shù)據(jù)明確顯示：糖尿病患者患牙周炎的風(fēng)險是普通人群的2至3倍；中重度牙周炎可使糖化血紅蛋白平均升高0.4%至0.6%，直接增加血糖控制難度。許多人將注意力集中在飲食控制與降糖藥物上，卻忽視了口腔局部炎癥對全身代謝的持續(xù)干擾。牙齒不好，為何會影響血糖？中醫(yī)認(rèn)為，口腔是“臟腑之門戶”，牙齒與腎、牙齦與胃關(guān)系密切。牙周炎，中醫(yī)稱為“牙宣”或“齒衄”，多由胃火熾盛、濕熱蘊(yùn)結(jié)或腎氣虧虛所致。
當(dāng)牙齒不好、牙齦發(fā)炎時，口腔中的細(xì)菌會大量繁殖，產(chǎn)生毒素，這些毒素進(jìn)入血液后，會刺激身體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致胰島素抵抗加重，血糖升高。糖尿病，為何會加重牙周炎？
糖尿病患者多存在陰虛燥熱、氣陰兩虛的情況。陰虛則虛火內(nèi)生，易灼傷牙齦，導(dǎo)致牙齦紅腫、出血；氣虛則無力推動血液運(yùn)行，導(dǎo)致口腔局部氣血不足，抵抗力下降，更容易發(fā)生感染。同時，長期高血糖會導(dǎo)致微血管病變，影響牙周組織的營養(yǎng)供應(yīng)，使牙周炎更難愈合，形成惡性循環(huán)。因此，糖尿病患者的牙周炎往往更嚴(yán)重、更難治療。今天我就教大家4招打破這個惡性循環(huán)。
一、日常口腔護(hù)理正確刷牙：采用“豎刷法”，每天早晚各刷一次，每次不少于3分鐘，飯后用清水或淡鹽水漱口。按摩牙齦：用食指輕輕按摩牙齦，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強(qiáng)牙齦抵抗力。中藥漱口方：取金銀花、連翹各6克，薄荷3克（后下），煎水漱口，每日2-3次，有清熱解毒、消腫止痛之效。
二、調(diào)飲食、控血糖清淡飲食：少吃辛辣、油膩、甜食，避免助濕生熱，加重牙齦炎癥。多吃新鮮蔬菜、粗糧，如苦瓜、芹菜、山藥等，有清熱養(yǎng)陰、健脾益氣之功。食療推薦：①枸杞菊花茶：枸杞10克，菊花6克，泡茶飲，適合陰虛內(nèi)熱者；②黃芪山藥粥：黃芪15克（先煎取汁），山藥30克，大米適量煮粥，有益氣養(yǎng)陰、健脾補(bǔ)腎之效。規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食，保持血糖穩(wěn)定。
三、通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)體質(zhì)穴位按摩：每日按揉足三里（膝蓋下緣三寸，脛骨外一橫指處）、三陰交（內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方）、太溪（內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處）各1-2分鐘，有健脾補(bǔ)腎、調(diào)和氣血的作用。適度運(yùn)動：選擇太極拳、八段錦、散步等緩和運(yùn)動，每周3-5次，每次30分鐘以上，可增強(qiáng)體質(zhì)，輔助降糖。四、早發(fā)現(xiàn)、早治療建議糖尿病患者每3-6個月進(jìn)行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙周問題及時治療。血糖控制不佳者，應(yīng)主動告知牙醫(yī)，以便牙醫(yī)制定更合適的治療方案。
最后提醒大家，每個人的情況都是不一樣的，千萬不要盲目使用別人的方法。