安慰人最忌諱這3句話，一說(shuō)出口，對(duì)方更難受

你有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷？

鄰居家阿姨跟你訴苦，說(shuō)兒子兒媳工作忙、顧不上家，自己又干家務(wù)又帶孫子，跟個(gè)保姆似的，最后兒媳還嫌她沒(méi)把孩子帶好。

你聽(tīng)完就趕緊勸她：“唉，就這事啊？誰(shuí)家老人不帶孩子？”結(jié)果阿姨瞬間不說(shuō)話了，轉(zhuǎn)頭更難受、更想哭。
你一頭霧水，明明好心安慰，結(jié)果呢？把人越勸越難過(guò)。
后來(lái)，我才知道，這叫反安慰效應(yīng)。

啥叫反安慰效應(yīng)？說(shuō)白了，就是不恰當(dāng)?shù)陌参浚粌H起不到安慰的作用，反而讓聽(tīng)的人更加難受、更加憋屈了。你明明是好心，辦了壞事。
本來(lái)人家只是想找個(gè)人傾訴一下，希望你能懂她，結(jié)果呢？你看似懂她，實(shí)際上并不懂，還反過(guò)來(lái)對(duì)她說(shuō)教一通。你想想啊，你對(duì)她說(shuō)“誰(shuí)還沒(méi)遇到過(guò)這事”“誰(shuí)家老人不帶孩子”，這不就等于否定她的情緒，覺(jué)得她矯情嗎？這擱誰(shuí)誰(shuí)心里不難受？
為啥你好心安慰，最后會(huì)變成了“反安慰”？
剛剛在上面說(shuō)過(guò)，你說(shuō)的“別難過(guò)了”“別生氣了”“這點(diǎn)事不算什么”，這幾句話一說(shuō)出口，就是直接否定了對(duì)方的感受和情緒，就是在跟對(duì)方說(shuō)：你的感受是多余的。

中老年人年紀(jì)大了，心里感到委屈、孤單、累的時(shí)候，最需要的根本就不是什么大道理，也不是被制止，而是被看見(jiàn)。你就得讓她說(shuō)個(gè)夠，說(shuō)夠了，心里的清緒發(fā)泄出來(lái)了，她就什么事都沒(méi)有了。你不讓她說(shuō)，她能不難受嗎？
還有好多人在安慰人的時(shí)候喜歡比慘。對(duì)方說(shuō)帶孩子累，你馬上說(shuō)“我比你還累”；對(duì)方說(shuō)心里苦，你立刻講自己更難的經(jīng)歷。你以為自己是在共情別人，實(shí)際上你搶了對(duì)方的情緒主場(chǎng)，沒(méi)準(zhǔn)別人還得反過(guò)來(lái)安慰你。
這一番反安慰式的安慰下來(lái)，對(duì)方極有可能會(huì)覺(jué)得：我的痛苦不重要，沒(méi)人真的在乎我。
還有很多人在安慰別人的時(shí)候急于講道理。人家心里還堵得慌，你就開(kāi)始教育人家：“你要想開(kāi)點(diǎn)”“兒孫自有兒孫福”“別計(jì)較那么多”。

這大道理誰(shuí)都懂，可難過(guò)的時(shí)候，人最不想聽(tīng)的就是大道理，就想倒苦水的時(shí)候有人接著，有人聽(tīng)聽(tīng)。
可話又說(shuō)回來(lái)，到底怎么安慰，才能避免比慘和講大道理呢？
其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是得先接住對(duì)方情緒，認(rèn)可她的情緒，不評(píng)判。對(duì)方難受，你就陪著說(shuō)：“我知道你現(xiàn)在特別不容易”“換作是我，我也會(huì)委屈”。不否定也不打斷對(duì)方說(shuō)法，這樣他知道自己的情緒是被允許的。
明白了這一點(diǎn)，就自然會(huì)少給對(duì)方講大道理，多陪伴。你別老想著給解決方案，也別強(qiáng)行勸對(duì)方要開(kāi)心。有時(shí)候安安靜靜聽(tīng)他說(shuō)完，再說(shuō)一句“我懂你”，遠(yuǎn)比一百句“別難過(guò)”都管用。
還有就是給對(duì)方選擇權(quán)。別總問(wèn)“你怎么還想不開(kāi)”，要多說(shuō)“你想多說(shuō)說(shuō)，還是先歇會(huì)兒”。先讓她排解一下的情緒，不強(qiáng)迫她、也不催促她，這樣才能真正安慰到人。
其實(shí)安慰人哪有什么技巧？不過(guò)是說(shuō)句人話，聽(tīng)別人嘮叨罷了。咱們歲數(shù)大了，說(shuō)話更要軟一點(diǎn)，別讓好心辦了壞事。
朋友們，你們說(shuō)是不是這個(gè)理？