校園安全哨||那些“救命神器”藏在哪？校園AED全攻略

心臟驟停，黃金救援僅4分鐘。當它突然降臨，AED（自動體外除顫器）就是能把生命拉回來的關鍵。這份校園AED全攻略，建議立刻收藏，關鍵時刻能救命！更要記住：年輕從來不是“免死金牌”，學會保護自己，才是對生命最好的負責！

什么是心源性猝死？

這些信號千萬別忽視

心源性猝死(sudden cardiac death，SCD)是指急性癥狀發作后1小時內發生的以意識突然喪失為特征的、由心臟原因引起的自然死亡。絕大多數SCD有心臟結構異常，主要包括冠心病、肥厚型心肌病、心臟瓣膜病、心肌炎等。

該病91%以上由心律失常所致，具有發病急、進展快、死亡率高的特點。很多人誤以為它只發生在中老年人身上，但近年來，青少年、大學生心源性猝死的案例屢見不鮮——年輕，從來不是抵御它的屏障。

早期癥狀

胸悶和胸痛

表現為短暫的心絞痛，或者持續時間較長，甚至可能達到半小時。部分患者的胸痛可能非常劇烈，如刀割樣疼痛。胸痛和胸悶可能在活動后突然出現，休息一段時間后可以緩解。如果這些癥狀頻繁出現或加重，應高度警惕心源性猝死的風險。

心慌

不定期出現的心率加快或減慢應引起注意，因為這可能是心源性猝死的前兆之一。

暈厥

暈厥是心源性猝死的重要前兆之一。出現不明原因的暈厥應盡快查明原因，以避免嚴重后果。

不明原因的疲乏

連續一段時間出現極度疲乏，并伴有胸悶和下肢浮腫等癥狀，可能是心肌炎或心肌病的表現。這些疾病都可能增加心源性猝死的風險。

年輕≠安全！

這樣做，遠離心源性猝死危害

很多學生覺得“心源性猝死離自己很遠”，總認為“年輕就是資本”，熬夜、透支身體、忽視不適——但這些行為，都在悄悄給心臟“埋雷”。作為校園里的年輕人，做好這幾點，才能主動守護自己的生命安全。

1

拒絕“透支式”作息

給心臟“休養生息”的時間

熬夜、通宵復習、刷手機，是很多學生的常態，但長期睡眠不足會導致心率加快、血壓升高，加重心臟負擔，誘發心律失常。建議每天睡眠不少于7-8小時，拒絕“報復性熬夜”，固定作息，避免熬夜后突然劇烈運動。

2

科學運動

不盲目“硬撐”

運動有益健康，但過度運動、突然劇烈運動（如熬夜后跑長跑、空腹高強度健身），會給心臟帶來巨大壓力，尤其本身有隱匿心臟問題的學生，極易誘發心臟驟停。

• 運動前必須熱身，避免突然發力。

• 運動中若出現胸悶、心悸、頭暈、乏力，立即停止，休息并及時就醫，不硬撐。

• 選擇適合自己的運動強度，避免一次性超過身體承受范圍。

3

關注身體信號

不忽視“小不適”

年輕人總覺得“小毛病不用管”，胸悶、心悸、偶爾暈厥，總歸結為“累了”“沒休息好”，但這些可能是心臟發出的“預警信號”。無論癥狀多輕微，只要反復出現，一定要及時去校醫院或正規醫院檢查，排除心臟隱患，不要抱有僥幸心理。

4

摒棄不良習慣

減少心臟負擔

• 遠離煙酒：吸煙會損傷血管內皮，酒精會刺激心臟，誘發心律失常，學生應堅決杜絕吸煙、酗酒。

• 合理飲食：少吃高油、高鹽、高糖食物，避免暴飲暴食，減少肥胖（肥胖是心臟疾病的高危因素）。

• 調節情緒：避免長期焦慮、暴躁、壓力過大，情緒劇烈波動會誘發心臟問題。

黃金4分鐘！

心臟驟停急救全流程

心臟驟停后每延遲1分鐘，存活率下降7%-10%，黃金4分鐘內實施CPR+AED，可將存活率從不足5%提升至50%以上！掌握基礎急救技能，既是救他人，也是護自己！

快速判斷與呼救

1. 評估環境：確保現場安全，無危險

2. 判斷意識：輕拍患者雙肩，在兩側耳邊大聲呼叫，觀察是否有反應

3. 判斷呼吸：觀察胸廓有無起伏，非專業人員無需摸脈，無呼吸/瀕死喘息即判定為心臟驟停

4. 立即呼救：大聲喊：“快打120！誰去拿附近的AED！”（指定專人行動，避免無人響應） 獨自在場時，先做2分鐘CPR，再撥打120

高質量胸外按壓

1. 體位：讓患者平躺于硬地面，解開領口、腰帶，暴露胸部

2. 定位：兩乳頭連線中點（胸骨下半段）

3. 姿勢：跪于患者一側，雙手掌根重疊，十指相扣翹起，手臂伸直，上半身前傾，用身體重量垂直下壓

4. 標準：頻率：100-120次/分鐘。深度：成人5-6厘米，兒童5厘米（胸廓前后徑1/3） - 要點：按壓后胸廓完全回彈，盡量減少中斷

5. 簡化版：非專業人員不會人工呼吸可只做胸外按壓，持續至AED到位或專業救援到達

第三步

AED使用！

1. 開機

按電源鍵開機之后，AED會有語音提示，會告訴接下來怎么做。

2. 貼片

按照電極片上的圖示說明，將電極片緊貼在傷病員相應部位的暴露皮膚上。通常而言，兩塊電極片分別貼在胸骨右側，鎖骨下方和左胸乳頭外側、腋中線位置，具體位置可以參考AED機殼上的圖樣和電極片上的說明，不要貼反！

3. 插上插頭分析心律

將電極片導線的另一端插入AED機器上 （有些AED電極片導線的另一端是已直接和AED機身連接的）。AED開始通過貼在傷病員身上的電極片，采集分析其心律數據，這時AED會提醒救護員或圍觀人員：“不要接觸傷病員。”因為身體接觸會干擾AED 對傷病員心律的分析 。

4. 電擊除顫

如果AED分析出傷病員需要電擊，就會自動充電，并且在發出除顫指示之前，再次提示：“不要接觸傷病員”，確認沒有人接觸傷病員之后，按下電擊按鈕，AED會自動對傷病員進行電擊除顫。

使用注意事項

0 1

AED瞬間可以達到200焦耳的能量，在給病人施救過程中，請在按下通電按鈕后立刻遠離患者，并告誡身邊任何人不得接觸靠近患者。

02

患者在水中不能使用AED，患者胸部如有汗水需要快速擦干胸部，因為水會降低AED功效。

03

一旦發現心臟驟停人員，務必及時、持續實施心肺復蘇，或至少保持不間斷的心外按壓，同時配合使用AED，同步撥打120呼救，此期間心肺復蘇不停止。

04

除顫之后如果傷病員呼吸心搏未恢復，要繼續進行心肺復蘇（不關閉AED、不取下電極片），2分鐘之后AED會再次發出語音提示，搶救人員應根據提示重復以上操作。

05

操作過程中，不用太擔心AED的安全問題，AED專門用于幫助心搏呼吸驟停的傷者恢復心律，只要按照提示操作，操作者既不會觸電，也不會傷到任何人，不必有所顧慮。

校園AED在哪？

速查這份“生命地圖”！

01

西校區 校醫院

02

西校區 教七一樓大廳

03

東校區 一樓食堂內

04

東校區教十一 一樓大廳

關鍵提醒（必看！）

• AED是“救命神器”，不是醫療器械：非專業人員在緊急情況下可直接使用，機器會自動判斷是否需要電擊，不會對正常心律放電，無需擔心“用錯傷人”

• 不要猶豫，立即行動：心臟驟停搶救，時間就是生命，每一秒都很關鍵

• 持續按壓，不要中斷：除非AED要求分析/電擊、專業人員接手，否則不要停止按壓

• 日常預防很重要：年輕不等于安全，重視日常防護，才是遠離心源性猝死的關鍵

轉發給身邊的同學、老師

一起學習急救知識

一起守護自己和他人的生命安全！

愿所有人都能重視心臟健康

遠離猝死風險

在校園里安心成長、逐夢前行！

排版 || 徐晨

審核 || 劉濤

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