北京
動的過程中一放松。
無論是干什么也好，練三體式也好，找什么點？得找合點，光是胳膊沒用。肩、肘、腕、腰、膝。有人說鉆拳，我一鉆，從丹田走，起了一條線。這本里邊還有一個這個，好像是，這是條線，要是空，這一條線。想的是線，別想著進，就想著這么著，我想這條線是這到這還是這到樓尖，這個不行，這就是自己掌握的火候。
找點，這你看這，我不想，我想這一條線，這是個弓，是這意思吧？這是弓背，我想我這是個弓弦，對是吧？對，但你這是使著勁，這就不對了，化掉，一打滾就化了?；厝ツ愦蛭遥厝]有，回來了，這也不行。
人家的變化隨著你的變化變，什么你要走，我不能攔著，攔著就是這樣子，就直著，你要攔著，這不是定要動嗎？都在你那邊了，你就定時撂了，往哪也占，放哪也不行。為什么靜？哪都不動，什么都不要了，還使勁，不要了，你這什么都不讓，你一放松，這慢慢就來了，就是動的過程，再一放松，這來了，是吧？
出品：太極拳養生推手，紫檀簫(汪傳楊式太極拳陳田良的弟子)，一般周日至周一上午9：00-11：00，在北京豐益公園進行太極拳活動。
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