天府健康科普大講堂睡眠與情緒活動(dòng)暨2026世界睡眠日發(fā)布會(huì)舉行

三月春光暖、健康正當(dāng)時(shí)。2026年3月21日，在第26個(gè)世界睡眠日來臨之際，由四川省保健協(xié)會(huì)指導(dǎo)，協(xié)會(huì)健康教育中心、心理健康中心聯(lián)合成都生命奧秘博物館共同主辦的“天府健康科普大講堂”第22期——睡眠與健康情緒系列活動(dòng)暨2026年世界睡眠日發(fā)布會(huì)在四川大學(xué)華西苑賓館多功能廳成功舉辦。活動(dòng)以“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”為主題，面向社會(huì)普及睡眠健康與情緒管理知識(shí)，切實(shí)提升公眾健康素養(yǎng)，助力“健康中國(guó)2030”建設(shè)。

會(huì)議由四川省保健協(xié)會(huì)心理健康中心主任潘東林主持。出席活動(dòng)的主要嘉賓有四川省保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、健康教育中心主任王琨博士，四川省保健協(xié)會(huì)心理健康中心專家吳萬方，心理健康中心主任潘東林，副主任吳小蓉，四川大學(xué)華西醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心鄒可教授等，100余名各界代表及關(guān)注睡眠健康的群眾到場(chǎng)參會(huì)。

王琨副會(huì)長(zhǎng)代表協(xié)會(huì)致辭。他介紹了四川省保健協(xié)會(huì)的發(fā)展歷史，強(qiáng)調(diào)了天府健康科普大講堂-睡眠與情緒健康系列活動(dòng)旨在搭建專業(yè)化、常態(tài)化科普平臺(tái)，引導(dǎo)全社會(huì)重視睡眠及心理健康，用科學(xué)手段提升生活質(zhì)量。

本次活動(dòng)特邀華西醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心副主任醫(yī)師、中國(guó)睡眠研究會(huì)青年工作委員會(huì)委員鄒可教授作專題科普講座。鄒可教授結(jié)合豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)講解了睡眠機(jī)制、睡眠結(jié)構(gòu)、失眠診斷與干預(yù)、睡眠與情緒調(diào)節(jié)等核心內(nèi)容。他指出，我國(guó)18歲以上成年人睡眠困擾率達(dá)48.5%，約3億人存在睡眠問題，1.5億人需要專業(yè)干預(yù)，睡眠問題呈現(xiàn)顯著年輕化趨勢(shì)。

睡眠各階段對(duì)身體修復(fù)、情緒調(diào)節(jié)、記憶鞏固均具有不可替代的作用。針對(duì)失眠問題，鄒可教授明確了失眠障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)及改善睡眠的方法，包括睡前熱水浴、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制午睡、優(yōu)化睡眠環(huán)境、腹式呼吸、經(jīng)顱磁刺激等非藥物療法。同時(shí)，他客觀介紹了各類助眠藥物的特點(diǎn)與使用原則，提醒公眾科學(xué)用藥、不盲目依賴。

鄒教授的語言風(fēng)趣，寓教于樂，現(xiàn)場(chǎng)掌聲不斷。分享結(jié)束后群眾互動(dòng)熱烈，鄒可教授均耐心解答。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置睡眠健康前沿科技成果展示與體驗(yàn)區(qū)，多家合作單位帶來智能睡眠監(jiān)測(cè)、藥食同源產(chǎn)品及健康管理方案等科技成果，現(xiàn)場(chǎng)群眾積極參與體驗(yàn)，切實(shí)感受科技賦能健康生活的實(shí)際效果，受到現(xiàn)場(chǎng)觀眾的好評(píng)。為持續(xù)鞏固科普成果，活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還成立了“睡眠與健康促進(jìn)交流區(qū)”，并建立專屬交流社群。協(xié)會(huì)將通過社群定期發(fā)布睡眠與心理健康科普知識(shí)、實(shí)用技巧及活動(dòng)信息，構(gòu)建長(zhǎng)期學(xué)習(xí)交流陣地，推動(dòng)健康知識(shí)持續(xù)普及。

本次活動(dòng)也得到多家企業(yè)和社會(huì)機(jī)構(gòu)的青睞和支持，包括九州通（四川）健康發(fā)展有限公司、維天創(chuàng)新（成都）科技有限公司、海口蕓生科技有限公司、心澄養(yǎng)昱健康管理（四川）有限公司、四川玄通智眠健康科技有限公司、四川垣吉生物科技有限公司、四川省星芽力文化科技有限公司、四川省保健科技學(xué)會(huì)健康教育分會(huì)、成都西寧大飛水供應(yīng)鏈管理有限公司。

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（責(zé)任編輯/梁宇凡）