四川
你是否常常輾轉難眠，深夜與焦慮相伴？
你是否飽受失眠困擾，白天昏沉乏力、注意力不集中？
你是否想知道，不同年齡段該如何擁有高質量睡眠？
熬夜的危害，又該如何科學規避？
睡眠是健康的三大支柱之一，與均衡飲食、規律運動同等重要，優質睡眠更是美好生活的起點
2026年世界睡眠日中國主題為“優質睡眠 美好生活”，金堂縣心理健康中心（縣四醫院睡眠醫學中心）特舉辦“2026年世界睡眠日”主題宣傳活動，把專業的睡眠指導、免費的健康福利，送到大家身邊！
活動詳情
活動主題：優質睡眠 美好生活
活動時間：2025年3月19日 上午9:30
活動地點：金堂縣心理健康中心（金堂縣趙鎮街道金川路1475號）
參與對象：金堂縣全體居民、職工，以及所有關注睡眠健康、有睡眠困擾的人群（不限年齡，免費參與?。?/p>
活動亮點
睡眠知識科普講座：專業講師現場授課，拆解睡眠密碼，講解不同年齡段睡眠需求、熬夜危害、助眠小技巧等實用內容，干貨滿滿，一聽就會。
專家坐診免費評估：睡眠醫學科、精神科資深專家親臨現場，免費為你解答睡眠困擾；專業團隊提供睡眠質量評估，精準找到你的睡眠問題根源，根據你的睡眠情況，給出專屬改善建議和初步診療方向?，F場可免費體驗失眠治療儀，親身感受科學助眠的力量。
本次活動全程免費，無需報名，直接前往現場即可參與！
如果你或家人正被失眠、多夢、打鼾等睡眠問題困擾，如果你想學習科學的睡眠方法，提升睡眠質量，不妨趁著這次機會，來到活動現場，與專家面對面交流，解鎖屬于你的健康睡眠方式～
睡眠是最好的“養生劑”，好好睡覺，才能好好生活。3月19日，金堂縣心理健康中心，我們不見不散，一起奔赴優質睡眠，擁抱美好生活！
信息來源：金堂縣第四人民醫院公眾號
金幗姐妹 金心相伴
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