婚外情被我搞砸了

本文作者 | 晚睡

講述：

（本投稿來自真實讀者，歡迎向我們投稿咨詢，晚睡咨詢郵箱：wanshui0512@163.com）

親愛的晚睡，我一直看你的文章，哎，可我覺得自己還是不爭氣，處理不好感情關系，你把我罵醒吧，求你了，我感覺自己要抑郁了。

我是一所民辦高中的中層（剛升上來），他是一所民辦初中的中層我看上了他，經常主動找他聊天，后來糾結一番在一起了，我們各自有家。我覺得他對我不怎么上心，說我太黏人了（我每天都要找他聊天分享），我覺得他冷暴力（總說忙），回信息慢甚至不回。

每次我情緒爆發就把他拉黑刪除斷聯，可過段時間又去找他。最狠的是三個月前和平分手后，我讓他幫個小忙，他答應了卻沒下文，我一氣之下罵他繡花針陽痿還罵了他三歲的小女兒，我們彼此刪除三個月。

上個月我加他他把我拉黑了。這幾天我又加他，他同意了，我們又恢復了聯系，他說我罵人太毒了只能做朋友，不想有感情上的牽扯。聯系上后我又開始天天給他發信息了，他愛理不理的，我又內耗了。

我們三年基本是這樣循環（至少重復七八次了）：我找他、死纏爛打、和好、相處吵架、拉黑刪除、加回。至于性方面兩年只有四次。我總愛批評他的性能力。親愛的，可以指點我幾句嗎？

晚睡回復：

如果站在純粹八卦的角度上，我可太喜歡看到這種出軌男女互相折磨的故事了。

讓你們背叛家庭，怎么樣，在一起遭報應了吧，狗咬狗一嘴毛了吧，哈哈，活該。

十分幸災樂禍，而且喜聞樂見。

但你是來咨詢的，作為一個情感博主，我應該拿出客觀、專業的態度來回答。

我相信，你自己都無法解釋你自己的行為，你一定無數次地自我質疑：我為什么會這樣呢？

你明明是喜歡他的，否則也不可能主動對他發起攻勢，可是即使他繳槍投降，讓你得到了他，你卻還是無法滿足。

你挑剔他，責備他，傷害他，一次次拉黑，又一次次糾纏、復合。

你忍受不了他的冷淡，要求他必須隨叫隨到，親密無間，你仿佛忘記了，你們本來只是一對偷情的男女，見不得光的，理直氣壯地要求他把你放在第一位。

可是他做不到啊，他在與你茍且的同時，也要應付自己的家庭和伴侶，維護自己對外的形象。

脫下衣服你倆是沒羞沒臊的動物，穿上衣服他還要做人呢，對你有所怠慢太正常了。

拉黑的時候你無比決絕，惡毒、嘴臭，復合的時候又是如此沒臉沒皮，硬湊上去。

別人的婚外情是兩個人在一起找樂子，你們的婚外情卻是找虐，誰都別想好過。

你知道這樣不對，可是你卻改不掉。

你知道自己會逼走他，可是你卻停不下來。

為什么？

因為你沒有處理親密關系的能力，你是一個有依戀障礙的人。

我猜測一下，你父母養育你的方式應該是有問題的，不是長期缺席，就是疏于情感溝通，或者是情緒很不穩定，家庭氛圍不和諧。

所以你的情感依戀類型是焦慮加混亂，一旦陷入某個情感關系中，就會對對方產生過度依賴，毫無距離感，時時刻刻都要求親密無間。

同時又擔心不被愛，害怕被對方拋棄，不斷摳各種細節，稍有不如意便要又作又鬧，通過突破對方的底線來證明自己是被愛的。

你的行為和動機總是相反的，明明想要的是愛卻表現的很惡劣，明明渴望溫情卻要拒絕對方的示好。

對待感情，你總是很極端的，如果不能給全部，就否認所有。

你出軌，與性關聯不大，是你需要建立一種能完全由你掌控的親密關系，可是，你沒有經營好任何一種親密關系的能力。

你會用傷害別人的方式來表達你對他的在乎，用對別人給出負面評價的方式來贏得關注。

從某種程度上來說，這一切表現的本質就是低自尊，低自尊帶來了低價值感，無法相信自己是一個值得被愛的人，也難以維持長期穩定的情感關系。

你父母的關系大概率也很不好，你復制了他們的模式，一邊吸引，一邊傷害，一邊疏遠，在虐與被虐中獲取存在感。

有了家庭，還要婚外情，已經夠扭曲的了，結果你連婚外情都能搞砸，把情人當老公管，強勢、霸道、惡毒，實在太悲哀了。

可想而知，你和你丈夫的婚姻也好不到哪里去，但很有意思的一點是，你在來信中有意忽略了這個問題，一句都沒有提及。

你是在回避，你不愿意承認你們的已婚身份，不愿意面對你們之間不是愛情，是奸情的事實。我相信在你內心深處，你是有道德愧疚感的，這種愧疚感讓你更加對他吹毛求疵。你一面靠近他，一面又在懲罰他。

折磨他，能轉嫁你的不安。你虐他，也自虐。

當然，我也不同情男的，他活該。

三年了，你們已經持續了三年的死纏爛打、和好、相處吵架、拉黑刪除、加回，他還沒有意識到你的變態和危險，居然還敢和你保持聯系。

正常人早就跑了，即使你再低三下四也不會回頭，更不會相信你的所謂承諾。

只有病人才會接納病人，你倆都有病。

惹到你這樣一個不正常的“瘋女人”，總有一天，他會為這段關系付出巨大代價的。

我應該勸你什么呢，有條件的話，去看看心理醫生吧，用專業人士的幫助從一種不健康的關系中走出來，更要搞清楚自己為什么迷戀這種不健康的關系。

別人餓了是要吃飯，你餓了要吃毒藥，扭曲行為的背后是巨大的空洞和匱乏感。

我們每個人在養育過程中都有不被滿足的，但不是每一個人都會變成“變態”，作為一個成年人，不能縱容自己的病，也不應該仗著自己有病就為所欲為。

說句難聽的話，你沒道德就算了，還又蠢又壞，熱衷于向周邊釋放毒液，傷害所有人。

你們倆都是學校的中層干部，你可以對道德沒有敬畏，卻不能不懂得權衡利弊，一旦東窗事發的代價，是工作、事業、人設、家庭，統統完蛋。

現在能懸崖勒馬的話，還能有一線轉機。

做不到的話，等著成為他人的笑柄吧。

以下是廣告時間：作為一個常年愛戴水晶手串的人，試過不少款式，直到遇到這款2026馬年「財富通寶·三合水晶手串」，才算真正找到本命款——戴了小半個月，不管是質感還是寓意，都越戴越愛，忍不住想分享給同樣喜歡戴手串的朋友。

女款（左）；男款（右）

它來自有20年珠飾生產經驗的老品牌「一念七寶」，產品走進了普陀山、五臺山等全國200多家景區文創店，還拿過國家木質標準制定單位的稱號，戴在手上，材質和做工都讓人特別放心。

一念七寶還榮獲國家木質標準制定單位的稱號

最戳我的，就是它把老祖宗的“三合貴人”智慧和天然水晶結合得恰到好處，還分了男女款，不管是自己戴還是給身邊人戴，都能找到適配的款式，顏值和寓意雙在線。

可能有人不太清楚，生肖三合局就是三個生肖互幫互旺，能形成穩定的能量組合：子（鼠）、辰（龍）、申（猴）三合水局；卯（兔）、未（羊）、亥（豬）三合木局；寅（虎）、午（馬）、戌（狗）三合火局；丑（牛）、巳（蛇）、酉（雞）三合金局，戴在身上，也算是給自己添一份招貴人、旺運勢的小期待。

我自己戴的是女款，黃水晶、虎眼石、金發晶搭配黑金超七和檀香木，上手溫柔又有質感，說是女生的“隱形靠山”一點不夸張。

虎眼石能幫著注入行動力，少點內耗多點堅定；黃水晶加金發晶，悄悄助力進財，戴久了都覺得底氣足了；

茶晶和黑金超七則能穩住心態，讓人更從容地接納生活里的小美好；再加上溫潤的檀香木，中和了晶石的清冷，戴在手腕上，舒服又好看，日常搭任何衣服都不突兀。

3顆三合水晶珠，老祖宗的智慧都藏在里面了。

給老公也入了男款，金曜石、虎眼石搭配金絲楠木和白水晶，自帶老錢風，低調又有品味，不管是爸爸、老公還是男友，戴起來都很合適。

虎眼石能增添幾分篤定感，幫著抓住身邊的機遇；金曜石則能卸下日常的壓力，讓人保持專注；金絲楠木象征著財富與地位，溫潤的質感中和了晶石的清冷，戴在手上不浮夸，卻能悄悄提升氣質。

最讓人安心的是，每顆珠子都是天然材質，沒有廉價的人造水晶，戴久了也不會掉色變形。不管是自己戴，圖個安心順遂、好看百搭；還是用來送禮，送的都是心意和一份美好的祝福，性價比直接拉滿，戴過就知道有多香。

本文文字原創，圖片部分來源網絡

作者介紹

晚睡，作家、情感咨詢師，一枚斜杠中年碼字工，喜好解讀復雜情感迷局，關注女性獨立與成長，已出版《晚睡談心》、《幫你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的愛怎么了》。

晚睡咨詢郵箱：wanshui0512@163.com

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