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劉宇寧減肥也不容易啊,之前看他在綜藝里, 說“今天我得減減肥”,同事還說“你是得少吃一點,要去看演唱會了……你就別吃碳水了,吃點蛋白質吧……”
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劉宇寧看到滿桌子飯菜,嘴上說是的,行動卻不受控制,開口說“那我就吃口意面吧”,一句話給同事們整懵了?說好的減肥呢?意面應該算是高熱量碳水了。
哈哈,不光如此,還有同事說他晚上用羊肉煮面,煮了好多又加辣椒,加了又說辣,然后繼續加面。看樣子也是太愛吃面了。
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不過他也有瘦15斤多的經驗,那次的經驗也很簡單,他說就是“少吃,你管住嘴了,就行了。一天吃一頓飯,晚上堅決不吃……”還說這樣有點不健康。
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的確啊,一天一頓是不夠健康,不過如果不餓,應該也沒事,主要看自己的身體情況。關鍵還是一般人根本扛不住,一天兩頓都嫌少,別說一頓了。
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不過減肥第一宗旨的確還是少吃,管住嘴加運動,吃的時候別亂吃高熱量碳水,搭配著蛋白質和膳食纖維之類的去吃就好了。
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