為什么我們需要放聲大笑？從“大腦不穩定性”到“化學物質獎賞”的跨學科解碼

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早上好，我是腦叔，一個愛聊腦的家伙。

你是否經歷過這樣的時刻：在極其嚴肅的場合，某個微小的點突然戳中了你的笑點，你拼命忍耐，卻還是沒能忍住，最終爆發出近乎“放肆”的笑聲。在哲學家赫爾穆特·普萊斯納（Helmuth Plessner）看來，這種瞬間是人類“離心地位”的體現——我們既是一個身體，又擁有一個身體 。當這種平衡被打破，笑聲便如火山般噴發，這不僅是情感的宣泄，更是一場從大腦皮層到分子水平的“神經放縱” 。

笑如何重塑你的思維？

在《European Journal of Neuroscience》2025年的一篇文章《Laughter as a Subject and a Tool for Interdisciplinary Investigations in Philosophy and Neuroscience》中，Vivian Tiemi Sugano 及其團隊提出了一個大膽的跨學科觀點：笑，本質上是一種增加大腦亞穩態（Metastability）的工具 。

什么是大腦的“亞穩態”？

所謂的亞穩態，可以理解為大腦在不同功能狀態間靈活切換的能力 。

低亞穩態：如同在高速公路上定速巡航，大腦高度集中于單一任務（如專注工作），雖然高效但刻板 。

高亞穩態：如同在大草原上自由漫步，大腦在多個神經網絡（如默認模式網絡 DMN）間快速游走，充滿了探索性和靈活性 。

研究者指出，長久以來，神經科學受限于定位論（Localizationism），試圖尋找單一的“笑中心”，卻忽略了笑是一種全身心的、整體的動力學過程 。

研究人員，通過功能性近紅外光譜（fNIRS）技術，研究者在參與者觀看幽默視頻時監測其全腦動力學指標 。

研究提出，非自主性笑聲（Duchenne Laughter）會顯著提升大腦的亞穩態 。這意味著，當你因為一個冷笑話而開懷大笑時，你大腦中原本僵化的連接被這種生理“震蕩”沖散了，隨之而來的是更高的認知靈活性（Cognitive Flexibility） 。

正如哲學家亨利·柏格森（Henri Bergson）所言，笑是針對社會生活“僵化”的一種糾正 ?？茖W數據進一步支持了這一點：笑聲讓大腦從“自動機模式”中跳脫出來，重新獲得了彈性 。

The Science behind Laughter

笑也是化學獎賞

既然笑聲在宏觀上讓大腦變得更加“靈活”和“不穩定”，那這種瞬間的失控為何會讓我們感到如此愉悅？這就需要我們從宏觀的電信號動態，深入到大腦深處的基礎化學物質中。

笑如何構建你的圈子？

發表在《The Journal of Neuroscience》的文章《Laughter as a Neurochemical Mechanism Aimed at Reinforcing Social Bonds》中，Fausto Caruana 深入解讀了 Manninen 等人的研究，揭示了笑聲背后的秘密武器——內源性阿片類物質。

研究者為了模擬最真實的社交場景，讓受試者帶上兩個好朋友一起觀看喜劇片，并使用 PET 技術（正電子發射斷層掃描）結合特定的放射性配體來追蹤大腦中 MORs 的變化 。

研究人員發現，社交笑聲誘發了大腦中阿片類物質的大范圍釋放，涉及區域包括前島葉（Anterior Insula）、前繞帶皮層（ACC）以及紋狀體（Striatum）。

研究者提出，笑聲在進化上取代了靈長類動物的“梳毛（Grooming）”行為 。梳毛需要一對一的身體接觸，效率低下；而笑聲是“非接觸式”的生化信號，可以讓一個群體的人同時釋放阿片類物質，從而高效地強化社交紐帶 。

更有趣的是，研究發現一個人基準狀態下 ACC 和眶額皮層（OFC）的阿片受體越多，他就越容易在社交場合中被逗笑 。

綜合上述研究可發現：

笑，是大腦的一種 “高階重啟” 。它在物理上通過震蕩打破僵化的思維路徑（增加亞穩態），又在化學上通過阿片類物質給予我們即時獎勵，并將這種快感與身邊的伙伴綁定（社交隔離破除）。

在這個越來越強調“專注”和“高效”的時代，請珍惜那些讓你笑到流淚、笑到失控的瞬間。那是你的大腦在為你進行一次深度的生化按摩，也是你的身體在向世界宣告：我，依然是一個鮮活、靈活、且與他人相連的人類。

參考文獻：

Sugano, V. T., et al. (2025). Laughter as a Subject and a Tool for Interdisciplinary Investigations in Philosophy and Neuroscience. European Journal of Neuroscience.

Caruana, F. (2017). Laughter as a Neurochemical Mechanism Aimed at Reinforcing Social Bonds: Integrating Evidence from Opioidergic Activity and Brain Stimulation. The Journal of Neuroscience.

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