這個3月，走進MindFlow「呼吸的盒子」，感受四合院中的巴厘之春

朋友們，MindFlow「呼吸的盒子」將在明天3月1日正式開啟啦！

三月時節，歡迎大家走進老北京四合院，一起邂逅巴厘島的春天，讓內在覺察重回自身，找到屬于自我的安寧與幸福。

“呼吸的盒子”是MindFlow將在3月份推出的精神院落。正念，從不是虛無的念想，既是當下。可以是一種生活的選擇和態度，也可以是一方真實可觸的場所，更是我們重新拾起的內心能力。讓奔波的自己慢下來、靜下來，認真傾聽內心的聲音，讓心安住。

用正念的方式，讓散亂的內心再次匯聚于當下，專注呼吸的頻率與內心的感受。當我們真正沉浸于當下，便會發現，生活的答案不在遠方，而在每一次呼吸、每一次行動、每一個用心感受的瞬間里，這便是當下正念的力量。

在我們四年多的時間里，始終在探索一種方式：讓“正念”真正的走進生活。

來到MindFlow的朋友們，許多有緩解焦慮、壓力、自我探索與成長等需求，大家的日常生活被繁忙所占據，在不同的場合中穿梭忙碌，卻無法讓自己真正的靜下來傾聽內在聲音。

所以，“呼吸的盒子”自此而生。在這里，正念不再是懸浮的概念，而是看得見、摸得著的日常生活。在這里，我們將正念、藝術、運動、五行、中醫等相結合，讓來到這里的朋友們能夠能放下日常瑣碎，覺察當下的自我，與自己相擁，找回生活的松弛與本心。

正如主理人Sissy所說：

呼吸的盒子，是一個為身心保留安放、停頓與復原的容器。

這里不是逃離現實的烏托邦，

而是一座嵌入城市肌理的精神院落：

當身體跨過門檻，呼吸開始變得可感；

當感官被重新喚醒，內在的秩序慢慢浮現。

「呼吸的盒子」關注的不是“更快地前進”，

而是如何在真實生活中，重新學習慢、穩與清醒地存在。

我們相信，源源不斷的生命力，來自被好好對待的身體與心靈，

以及深刻地了解：我是誰。

在“呼吸的盒子”里，正念有無限多形式與可能。它恰似一只神秘的潘多拉魔盒，每一次降臨，每一次開啟，都藏著獨一份無可復刻的體驗。我們會根據不同的月份、季節、時令推出不同的月份主題。同時聯合多位藝術家與多家品牌共同打造，在新奇與驚喜中打開五感，鏈接身心，收獲全方位的松弛與平靜。

3月份“呼吸的盒子”邀請你來到「巴厘之春」，在胡同?過?個巴厘島的春天。

巴厘島象征著?種與?然共?的節奏，?種允許身體與時間同步呼吸的?活?式。 作為此次MindFlow「呼吸的盒?」的春季啟程，希望將這份來?東?的?然療愈感知，帶?北京胡同深處：學習如何在城市中， 依然為??保留??可??的內在?地。

3月份呼吸的盒子：巴厘之春，我們將劃分為四個維度的能量場，每周聯合不同藝術家及品牌，調動五感，聯動身心。

第一周：靈感·內在宇宙 (Spirit & Art)

《鏈接你的內在宇宙》

聯合品牌：Mindflow X 蔡玉水工作室

畫載萬物共生，心尋自我歸處，蔡玉水《天堂巴厘島》系列，遇見內在宇宙。

第一場活動報名已開始，大家沖呀了解更多活動詳情，可以移步文章查看哦

第二周：形體·肌膚與呼吸 (Body & Flow)

《春日動靜相宜·肌肉與皮膚的正念流動》

聯合品牌：MindFlow X愛慕運動AIMER MOVE

在正念的背景下，探討身體與衣物的親密關系，進行一場“不被束縛”的正念伸展與身體掃描。

第三周：節氣·時空共振 (Nature & Tradition)

《24節氣養生正念活動｜春分正念冥想與五行頌缽》

結合季節與節氣的特點，將正念與中醫養生、頌缽相結合，進行一場春日的身心聯動體驗。

第四周：成長·女性力量 (Growth & Light)

《內在光芒系列｜女性自我覺察與成長》

聯合品牌：MindFlow X 邊頂

通過正念香氛冥想，來跟隨香氣指引找尋內在路徑，在喧囂中尋得內在平靜。

此外，在每一次活動中，你將體驗到Zmind冥想坐墊和眼罩，讓身心鏈接，知行合一。

Zmind 作為以冥想為核心,集冥想療愈產品、空間、活動、導師于一體,構建一個傳遞健康生活方式和積極生活態度的品牌。致力于整合獨家冥想療愈資源，通過「向內看」找尋身心靈的深度連接，讓心回歸最初的寧靜。在Zmind產品的陪伴下，幫助用戶在生活場景中感受到身心靈的體驗，正確排解雜念、凈化心靈、釋放壓力。

因為同頻，所以相遇～很高興和蔡玉水工作室、AIMER愛慕、邊頂一起呈現這些動人的瞬間，解鎖更多美好瞬間。

這里，是蔡玉水藝術的精神家園。我們如同園丁，守護其靈魂的本真；亦如信使，將這份恒久的魅力，攜入嶄新的時代風景。我們與各領域伙伴一起，賦予它可感知的形態，承載于各類載體與界面，讓這份深邃的情感，在更廣闊的世界里，實現一場深刻而溫暖的共鳴。

愛慕集團自1993年成立持續建設品牌和品類，歷經多年發展，已經實現了從單品牌到多元品牌，領跑貼身服飾行業的發展。公司旗下擁有愛慕、愛慕兒童、愛慕運動、愛美麗等產品線、愛慕通過不斷創造滿足消費者需求的品質、時尚、健康、科技、藝術的產品和體驗，實現對“美”的追求和創造，傳遞愛慕對全球消費者的關愛。

邊頂是源自于喜馬拉雅智慧，專注于現代人情緒健康的生活方式平臺。邊頂藏香以古老的藏醫為核心，保留植物最本真的味道，以氣味傳遞品牌文化；邊頂配飾以藏地元素為靈感，通過現代化的設計，打造日常開闊的喜馬拉雅生活方式。

二十七院作為“呼吸的盒子”的啟程，相信很多朋友都再熟悉不過了。我們在這里和大家共度了春夏秋冬，還記得院子里這棵150年的老槐樹嗎？它在季節更替中，與許多的朋友相遇，也見證了MindFlow無數個治愈的瞬間。春天的嫩綠枝椏，夏天的樹影斑斑，秋天的槐果累累，冬天的清瘦枝條，它是院子的守護者，也是我們的精神處所。這里青瓦覆頂，白墻圍合，將市井的喧囂盡數擋在朱門之外。27院兒的靜謐，從不是無聲的沉寂，而是藏在一磚一瓦、一草一木里的溫柔回響，恰是正念生活最適宜的容器。

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在這里，我們不必追趕節奏，只需沉下心來，與自己對話，與天地相依，在一磚一瓦的靜謐里，獲得內心的安寧與篤定。

27院兒。作為朝陽門社區文化生活館，是一個集公共藝術、社區營造、公共文化研究、社會創新為一體的綜合性社區文化中心。27院兒由北京ONE藝術創意機構運營，分為十個獨立空間，秉承全新的公共文化模式和社區營造理念，以豐富多元的內容與靈活多變的空間整合，通過“文化磁石”的吸引力，進行在地活化和可持續探索，為社區居民乃至全城的文藝愛好者提供了一個分享交流、寓教于樂的空間和平臺。

此外，在3月“呼吸的盒子”里，除了限定活動，你還將體驗到更多日常活動和課程：正念認知八周系統課程、MindFlow正念關系調節與情緒釋放課程、正念身心輕盈半日坊、正念生活止語等日常課程，也將和大家如期相遇，期待在這個溫暖而滋養的場所中，和更多的朋友遇見。

美好恰逢其時，一起如約而至。希望在“呼吸的盒子”里，時間能被悄悄拉長，我們不必追趕外界的節奏，只需沉下心與自己對話，在一磚一瓦的靜默里，讓身心回歸本真。

“呼吸的盒子”即將上線，期待與大家如約而見。

MindFlow城市正念生活大本營3月正念課程與活動課表已上線，具體安排給大家放在下面啦，名額有限，想要報名的小伙伴們抓緊時間哦～

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