這3部高質(zhì)量中女改命對(duì)談，建議所有女性反復(fù)觀看！

2026跨年演講來(lái)啦!

一起不惑不懼，自成周期（文末有福利）

人到中年，很多女性或許都有一種共感：

孩子逐漸步入學(xué)齡，工作上逐漸面臨35歲危機(jī)，事情越來(lái)越多，自己越來(lái)越焦慮。

尤其是一些高敏感的女性，步入中年后，身上的擔(dān)子越來(lái)越重，拼命想要圓好八方的場(chǎng)，卻總是自己受委屈。

不擅長(zhǎng)也拼命迎合，不舒服也極力忍耐——換來(lái)的卻不是重視，而是一次次心力交瘁。

今天大表姐想說(shuō)：有些事你不必過(guò)分焦慮，地球照常自轉(zhuǎn)。

職場(chǎng)上，你不笑，不做，不去接那一句話，流程照常走完。

家庭里，你不喊，不叫，不去操那一份心，天也塌不下來(lái)。

事情總會(huì)按照它原本的進(jìn)程發(fā)展。

棱角會(huì)有，但終究會(huì)被打磨成一個(gè)像樣的圓。

這是一個(gè)很好的時(shí)代，因?yàn)槲覀兟?tīng)到有更多優(yōu)秀的「中女」在發(fā)聲。

她們告訴我們：

人到中年不必焦慮，「改命」的秘訣，就藏在那些覺(jué)醒的細(xì)節(jié)里。

給大家推薦3部播客跟節(jié)目，讓我們一起透過(guò)「中女視角」看世界，愿你做個(gè)輕松的好夢(mèng)。

人到中年，無(wú)須自證，自覺(jué)矜貴

播客｜ 《天真不天真》

這檔節(jié)目里，透過(guò)楊天真理性，敏銳的女性視角，我們感受到：

人到中年，無(wú)須自證，自覺(jué)矜貴。

楊天真聊到自己因?yàn)樯眢w原因減了肥。剛瘦下來(lái)的時(shí)候，很多人攻擊她，認(rèn)為她背叛了之前做「大碼女裝」的初心。

被流言蜚語(yǔ)困擾，楊天真也曾問(wèn)自己：「做大碼女裝的初衷是因?yàn)槔斫猓兪菀院螅业倪@份理解是否就消失了？」

直到她排除萬(wàn)難出國(guó)留學(xué)，彌補(bǔ)年輕時(shí)的遺憾，逐漸在這個(gè)過(guò)程中確認(rèn)：我還是我自己，無(wú)論胖與瘦，無(wú)論何種身份。

真正的女性自由無(wú)關(guān)高矮胖瘦，而是所有樣貌、年齡、身份的女性都真正得到理解，純碎地為自己而活。

對(duì)談中，蔡康永分享了自己的為人處事之道：「很多人和事，不必非黑即白，保持灰度即可。」

大人喜歡囑咐小孩一定要多交朋友，但我們長(zhǎng)大卻發(fā)現(xiàn)，這是一件說(shuō)起來(lái)冠冕堂皇，做起來(lái)卻很難的事。

一年去非洲旅游，蔡康永看到一片巨大的湖泊，野狼、禿鷹、兔子、狐貍，全部圍繞在一片水域喝水。

他頓悟：生命的韌性與廣度是很大的，哪怕彼此之間無(wú)法相處，也允許共存。

很多高敏感人在處理關(guān)系時(shí)，總會(huì)不自覺(jué)的「過(guò)度」。

過(guò)度妥協(xié)，過(guò)度奉獻(xiàn)，過(guò)度自責(zé)……由此衍生無(wú)數(shù)內(nèi)耗。

一次蔡康永跟周杰倫聊起關(guān)于自己導(dǎo)演的電影的擔(dān)憂(yōu)，對(duì)方直截了當(dāng)：「他們不來(lái)看是他們的損失。」

于是蔡康永在另一檔訪談中說(shuō)：「如果人為了讓自己情商很高，把自己委屈的要死，那根本就是情商超低。」

這種「無(wú)需證明給任何人看」的姿態(tài)，不是一種「自我」，而是一種「自持」。

女性在各種關(guān)系中，尤其要保持這種矜貴的「自持」。

比起一味去妥協(xié)，討好，掌控，不如試著松弛一點(diǎn)，喧囂場(chǎng)沒(méi)我，也無(wú)妨。

人生沒(méi)有失敗，你要么成功，要么成長(zhǎng)

播客｜ 《你，靜不下來(lái)》

這是一檔李靜對(duì)談老友的播客節(jié)目。

透過(guò)她的視角，我們看到：

人生沒(méi)有失敗，因?yàn)槟阋闯晒Γ闯砷L(zhǎng)。

談到「中年焦慮」這個(gè)話題時(shí)，戴軍作為唯一的男性嘉賓，講述了自己動(dòng)蕩，虛無(wú)的30歲。

跟唱片公司解約，談了很久的女友分手，30歲生日那天，他趕走了所有朋友，獨(dú)坐天臺(tái)一夜。

李靜談到自己的30歲，幾乎都是在痛哭流涕中度過(guò)的。

從單位出走創(chuàng)業(yè)做公司，卻被合伙人欺騙，把自己的成果全部搶走。

李靜說(shuō)：「30歲的人其實(shí)沒(méi)多成熟，我笨拙無(wú)知，又害怕又恨，只好把自己關(guān)在屋子里哇哇大哭。」

最終她還是絕地反擊，搶回了公司，「以牙還牙」地打趴了那群背叛她的人。

她將人心與利益比喻為「門(mén)」與「狗洞」——為人進(jìn)出的門(mén)緊鎖著，為狗爬出的門(mén)敞開(kāi)著。

人生很多節(jié)點(diǎn)，就是選擇做「人」還是做「狗」。

做狗很容易，溜須拍馬，從狗洞里爬出去。

但她不，她要堂堂正正的做人。

瞿穎的30歲談了很多段戀愛(ài)，也失敗了很多次。但她并不覺(jué)得這是「失敗」，反而覺(jué)得感恩。

每一段關(guān)系都成就了今天的她，她選擇進(jìn)入婚姻并不是因?yàn)?0歲焦慮，而是因?yàn)閷?duì)新身份的「好奇」。

「我跟誰(shuí)戀愛(ài)不重要，戀愛(ài)中的自己比較重要。」

在社會(huì)時(shí)鐘的催促下，中年的來(lái)臨仿佛「洪水猛獸」，無(wú)論男性還是女性，都逃離不了這種規(guī)訓(xùn)帶來(lái)的痛苦。

但最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)：人生并無(wú)既定的失敗與成功，來(lái)時(shí)路的每一步，都是寶貴的成長(zhǎng)。

潑辣是一種能力，更是一種「才華」

節(jié)目｜《豫見(jiàn)她們》

這檔節(jié)目里，透過(guò)魯豫的視角，我們看到：

女性人到中年終于開(kāi)始正視自己的才華，有多必要。

嘉賓們聊到酒桌文化，步驚云說(shuō)自己被領(lǐng)導(dǎo)勸酒時(shí)當(dāng)場(chǎng)「發(fā)瘋」，才免于對(duì)方看來(lái)理所應(yīng)當(dāng)?shù)摹概耘憔品▌t」。

魯豫笑道：「我到現(xiàn)在特別欣賞女性保持某種潑辣。優(yōu)雅可以有，但沒(méi)那么重要。潑辣的能力卻是必須要具備的。」

從古至今，女性的「潑辣」更常被視為一種負(fù)面品質(zhì)。

當(dāng)我們進(jìn)入?yún)擦址▌t才發(fā)現(xiàn)：潑辣是一種能力，更是一種「才華」。

適當(dāng)釋放攻擊性守住自己的底線，這并不丟人。

當(dāng)聊到關(guān)于「女性的局限」，魯豫說(shuō)起去年跟賈玲的一次采訪。

賈玲說(shuō)：「姐姐，現(xiàn)在我才終于開(kāi)始正視我的才華了」。

這句話讓一直在采訪工作中做配角的魯豫十分動(dòng)容：「過(guò)往在男性講述者構(gòu)建的場(chǎng)域中，我始終是個(gè)轉(zhuǎn)述者，所以我一度甚至覺(jué)得我的故事是不值得被傾聽(tīng)的。」

她說(shuō)：「很多男性從20多歲開(kāi)始自然的講述自己，可對(duì)我來(lái)說(shuō)從50歲才開(kāi)始的。」

結(jié)構(gòu)性的性別壓迫帶來(lái)的不配得感，幾乎是每一個(gè)女性都要面臨的成長(zhǎng)議題。

長(zhǎng)久以來(lái)，我們做捧哏，做配角，做別人眼里的「花瓶」——

直到今天才知曉，正視自己的才華，是成就自己的第一步。

這場(chǎng)對(duì)談里，女性尖銳的苦衷與盲區(qū)終于被看見(jiàn)，如洪鐘般響亮而力有千鈞，動(dòng)人心弦。

我們需要更多這樣「中女視角」的對(duì)談：

它讓我們知道，社會(huì)時(shí)鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)并沒(méi)有帶走什么，而是給予了我們更多。

很多那些二十代焦慮、難以想通的事，會(huì)隨著三十代的到來(lái)更加明晰。

我們會(huì)逐漸明確邊界，積累閱歷，修行身心，時(shí)間是最好的老師。

所以，無(wú)需焦慮。

接下來(lái)迎接我們的，是一個(gè)更燦爛、從容的黃金時(shí)代。

如果你也將進(jìn)入中女階段，想要在未來(lái)迎來(lái)自己的黃金時(shí)代。我想邀請(qǐng)你來(lái)聽(tīng)崔璀一年一度的跨年演講。

這是我們做跨年演講的第六年，時(shí)間仍然是12 月 29 日晚上 8 點(diǎn)。

今年的主題是：《不惑不懼，自成周期》

當(dāng)外部越來(lái)越不確定，我們?cè)揭业阶约旱拇_定性，那么如何找到，又怎么在自己身上克服這個(gè)時(shí)代？我們會(huì)一起聊聊如何在波動(dòng)的社會(huì)、關(guān)系、組織里，靠自己的天性，自建周期，穿越周期。

點(diǎn)擊下方卡片預(yù)約直播，一起用3小時(shí)探尋自我，開(kāi)啟自己的中女時(shí)代。

預(yù)約直播后，記得截圖預(yù)約頁(yè)面，然后在公眾號(hào)后臺(tái)私信，還可以領(lǐng)取一份知識(shí)大禮包。

包含：

《崔璀 2025 年度書(shū)影音清單》

《2021-2025 崔璀跨年演講回放和PPT合集》

《不惑不懼：2026 個(gè)人戰(zhàn)略發(fā)展操作指南》

禮包發(fā)送時(shí)間為 48 小時(shí)內(nèi)哦。

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