【長沙臉譜】從銀行職員到柔術降服大師，邵陽伢子袁軼的追夢之旅

袁軼：34歲，邵陽人，畢業于湖南大學金融系，曾為銀行職員，現為巴西柔術黑帶選手，職業綜合格斗運動員，國內柔術賽事大滿貫得主，現役中國柔術國家隊隊員，長沙星辰柔術創始人。

2025年8月17日，世界降服式纏斗錦標賽（ADCC）中國公開賽北京站在北京公安大學拉開戰幕。作為創立于1998年的全球頂級降服式纏斗賽事，ADCC此次中國公開賽北京站匯聚了來自巴西、美國、俄羅斯、澳大利亞等國的巴西柔術（以下簡稱柔術）高手。

賽場邊，袁軼緊鎖眉頭，凝視著墊子上纏斗的學員。他帶領16名隊員參與激烈角逐，并最終取得7金5銀4銅的好成績，奪得團體第一。

這不過是他榮譽簿上的新注腳——2023年IBJJF亞洲公開賽黑帶大師組冠軍、2024年SJJIF世錦賽冠軍、2024年ONE冠軍賽纏斗中國選手首勝；此外，十余年職業生涯里，他還包攬了國內所有相關賽事桂冠。

“20歲時我絕對想不到會與體育結緣，25歲時也不敢想象能代表中國參加柔術賽事。”這位體格健壯的男子攤手輕笑，低沉的嗓音里帶著舉重若輕的從容。

從金融系學生到職業運動員，他的故事是一場關于自我錘煉的漫長修行。

路燈在夜色中投下一片模糊的光暈，袁軼剛拐進巷口，兩個身影便從暗處竄出，堵住去路。推搡與辱罵如雨點落下——那是與他同年級的學生，卻比他高大許多。他打不贏，也不敢回嘴，只能抱頭蹲下，任校服沾滿塵土。身體的疼痛與心底的恐懼，在那個夜晚，構成他少年時代最清晰的創傷記憶。

1991年出生的袁軼，因跳過學前班和六年級，比同年級同學小兩歲。成績優異而身形瘦弱的他，成了校園霸凌的典型目標。那時的邵陽，校園與社會環境紛亂，學生頂撞老師甚至斗毆，都不罕見。

“當時也常打群架，我一般是被人家一腳踢到某個角落，任務就結束了——完全沒參與感?！痹W自嘲地笑了笑。

2008年，他考入湖南大學金融系。大學四年，他泡在圖書館的時間，多半獻給了體育類書籍，而非金融教材。從大成拳、八段錦等傳統武術，到拳擊、散打等現代格斗，他都有所涉獵，散打社團的訓練場、長沙的空手道道場，都灑下他的汗水。

“如果你從小體弱多病又被欺負，你一定會渴望從生理上變強。”袁軼說道。

與柔術的相遇，則源于一次偶然。他在網上看到幾個身著藍白道服的人在地面纏斗。查閱資料后得知，那是由旅居巴西的格雷西家族發展創立的巴西柔術（Brazilian Jiu-Jitsu），源自日本柔術與柔道，以擒拿與降服為主。

如果用最簡短的話描述柔術，袁軼會形容它是“不帶拳腿的抱抱架”。柔術講究“以柔克剛，以小博大”，這項格斗術也被稱為“人體象棋”，以身體為棋，進行布局預判、資源調度和攻防轉換。

2012年大學畢業，他選擇進入佛山的一家銀行工作。佛山傳統武術氛圍濃厚，他如愿找到一家正宗的詠春拳館，館主正是他曾在視頻里仰慕的人物。然而，當他慕名前去拜訪時，卻透過墻縫，瞥見那位師父正在偷偷練習拳擊。

“我當時非常憤怒：一個教傳統武術的師父，居然背著所有人練拳擊——關鍵是動作和步伐都很不標準。”

更讓他失望的是，館內傳授的多是預設好的套路，例如詠春著名的“日字沖拳”。“師父教的時候會說：‘我這樣出拳，你一轉腰就倒?！珱]學過詠春的人，實戰中根本不會那樣出拳。”

袁軼做了一個大膽的決定：踢館。

師父的大弟子欣然應戰?；ハ嗍┒Y后，對方快速前沖，配合日字沖拳連續攻來，袁軼注意到對方出拳時身體后仰，便迅速放低重心，施展出他從視頻里學來的柔術動作——雙腿抱摔。僅一個回合，大弟子已被他牢牢壓制，無法動彈，全場嘩然。

即便沒有接受過系統訓練，他依然贏了這場較量。“那一刻我突然意識到，柔術哪怕只是略有涉獵，也具備實用的價值。”這次經歷，讓他下定決心專門學習這門格斗術。

那時，國內的柔術資訊與課程尚在萌芽期，只有北京、上海才有正規訓練場館，他隨后作出一個令家人震怒的決定：辭去銀行工作，前往上海進修。

“我父母當時氣得要跟我絕交?！痹W回憶，他是先斬后奏，悄悄辭了職，這場“絕交”持續了幾個月，直到母親實在放心不下，專程到上?？赐┚植胖饾u化解。

憑借大學期間就開始的基金定投，加上工作后的積蓄，他帶著一筆不算豐厚的資金，獨自踏上了前往上海的路。他要永遠告別那個曾被堵在昏黃路燈下、瑟瑟發抖的瘦弱男孩。

2012年底，袁軼第一次穿上柔術道服，就被結結實實“上了一課”。館長那位身材纖瘦的女朋友，用嫻熟的技術將他死死壓制在地，盡管他的體重比對方重了足足十公斤。

“我練過那么多武術，也自認為懂點柔術，怎么會被一個女生完全制服？”困惑與興奮感同時涌上心頭，他更加確信——“這東西真厲害。”

那段日子，袁軼生活規律：清晨起來先研究柔術視頻，中午準時出現在道館開始訓練，下午鞏固基本功和體能，晚上再連上兩節課，22點閉館才離開。

他住在上海南部的郊區，每日通勤超過一小時。為了補充水分，他上午扛兩桶水進地鐵，晚上訓練結束剛好喝完。吃飯大多在場館周邊解決，沙縣小吃、蘭州拉面和上海大餛飩，構成了他味覺記憶里的“訓練餐”。

積蓄耗盡后，袁軼找了一份健身教練的工作。那時正值行業黃金期，課程排得滿滿當當，有些教練不愿接早晨的課，他便全部接下。雖然工作與訓練相對自由，卻也極度消耗精力，常常累得沾床就睡，但第二天醒來，他依然想往道館里跑。

回望那段歲月，袁軼并不覺得難熬，他視其為精進技藝、磨礪心智的必經之路，以至于后來他在長沙開訓練館時，常常無法理解為何現在的年輕人在訓練和工作中都難以堅持。

“可能這也與我過去的經歷有關，一種內在的信念感。”

訓練初期的幾個月，袁軼幾乎每天都在“被降服”。實戰中被絞暈，他形容那種感覺“像睡了一覺，又像洗了個熱水澡，很舒服”；關節被扭轉時疼得冒冷汗，被對手壓制時能清晰聞到墊布與汗水混合的氣息……

他將每一次被降服的原因、對手的技術細節都認真記錄：“被三角鎖是因為膝蓋沒貼緊身體；被裸絞是因為手沒及時擋住對手的手臂……”這樣的訓練日記他積累了五千多篇，還有一本專門記錄技術失誤的“錯題本”。

袁軼有高度近視，也是在這段時間，他發現近視并非阻礙：柔術“更多依賴觸覺和體感”，不過度依賴視覺，反而能更能專注于身體的本能，察覺對手的力道與意圖。

訓練一年后，某次教練叫住他：“你練得不錯，去參加比賽吧，比完就能從白帶升藍帶了?！?/p>

在柔術體系中，從白帶升藍帶，意味著從初學者踏入了門檻，是對技藝的肯定。其實半年前教練就提過，但袁軼退縮了——他害怕輸，更怕因此失去信心。

這一次，他仍想拒絕。直到比他年長十歲的訓練搭檔率先報名參賽，搭檔雖然輸了，卻用行動告訴他：“比賽，其實也就那么回事。”袁軼終于鼓起勇氣，報名參加了上海市內一場圈內交流賽。他的對手是個俄羅斯人。

“一上場就慌了，整場比賽我幾乎都坐在地上打下位——不是戰術選擇，純粹是腿軟?！笔状蚊鎸φ奖荣惖膲毫?，袁軼坦言發揮不佳，好在俄羅斯選手雖然力量占優，技術卻在他之下。最終，袁軼在隊友的歡呼聲中拿下了自己的首場勝利。

升藍帶對他而言，是“從0到1的突破”，那一刻，他領略到柔術的魅力：“當你在別人身上成功施展出苦練已久的技術時，確實能清晰地感覺到，自己正在一點點變得強大?！彼麑⒛歉鶏湫碌乃{帶系在腰上，在鏡前端詳了很久。

2014年至2018年間，袁軼除了常規訓練，開始輾轉亞洲各地游學，前往泰國、新加坡、日本等地，與各國柔術運動員切磋，參加大師課程。2019年，他迎來了生涯中更重要的里程碑——升為黑帶。

在柔術界，黑帶象征著“對整個生涯的肯定”，黑帶者會被尊稱為“Professor（教授）”。黑帶沒有正式考核，全由教練依據弟子長期的表現與成績來授予。

授帶那天，他的巴西教練準備了一頓正宗的巴西烤肉，并選了一個莊嚴的場地，鄭重地對他說：“從今天起，你就是Professor了?！钡鲤^還舉行了簡單而莊重的儀式：學員們排成兩列，袁軼脫去上衣，大家輪流用腰帶抽打他——象征歷經磨難，終至圓滿。

“從白帶到藍帶是0到1，從藍帶到黑帶，則像是把所有零散技術板塊拼湊完整?！碑斒种赣|摸到腰間的黑帶時，他意識到：過去是為自己變強，如今是要思考如何讓更多人了解并愛上這項運動。

2014年，在長沙林科大附近的一處訓練場內，一名壯漢剛把袁軼壓在墊子上，還沒來得及起身，壯漢的關節就被反手扣住——眨眼之間，攻守逆轉，他已被牢牢鎖在地面。

這是袁軼回長沙開設訓練館初期常遇到的“踢館”場面：練拳擊的、學柔道的、練摔跤的，他們帶著好奇與不服前來，以無限制格斗規則發起挑戰。然而，當時大多數人對柔術的精髓一無所知——當他們成功將袁軼摔向地面時，往往落入早已布好的“陷阱”。

“還有練拳擊的朋友會說，‘我格斗要戴拳套，但為了尊重你，也可以穿道服’，”袁軼笑著回憶，“雖然有點滑稽，但我認為認真的武者都懷著一顆求真的心。他們就是想弄明白：這到底是什么？哪個更強？”

袁軼租下的這塊場地，每周使用三個時段，沒有招牌，也幾乎不收費，“就是想找幾個真正喜歡柔術的人一起練?！?/p>

他原本想取名“長沙柔術學院”，卻因無法注冊而放棄，后來，他從長沙的別稱“星城”中獲得靈感，便把“城”換成了“辰”，定名為“星辰柔術”。

創業初期的推廣比預想中艱難許多。格斗項目本身小眾，柔術更是小眾中的冷門，還常常與柔道混淆。外行人看這門課程，只見兩個人抱在一起纏斗?！叭藗儾恢罏槭裁匆獙W，不知道它有什么用，不知道它的意義在哪里?！?/p>

袁軼開始針對不同人群，設計差異化的教學路徑。兒童班側重基本功和規則意識，后期才引入技戰術，通過實戰對抗和競技比賽，消除家長的顧慮；成人學員的目標則更加多樣——有的為了出汗減肥，有的為了社交解壓，甚至有的就是為了圓一個武俠夢。

課程因此注重熱身、基本功和技術訓練，再結合團隊實戰，最終目的是帶領他們“發現不一樣的自己”。

在袁軼看來，開館不能只為了賺錢。面對行業內因商業競爭而出現的“濫發帶位”現象，他堅持這項運動需要專業、純凈的土壤，才能真正吸引人、傳達柔術的核心價值——這一點，從他最早的一名學員身上便能得到印證：對方如今已晉升為黑帶，依然活躍在全國賽場。

“通過不斷的潛心修煉，你抵達一個新的高度，也承擔起一個新的角色和責任?！彼偨Y道。

2019年，袁軼籌辦了一場防霸凌柔術夏令營，并以一個小型比賽收尾。活動吸引了三十多名孩子，其中不少都有被霸凌的經歷。他記得一位七歲的小女孩，原本是學跳舞的，身姿很柔軟，卻經常被班里練跆拳道、打籃球的男生欺負。袁軼教她十字固和抱腿摔，引導她學會控制身體，在不傷害對方的前提下保護自己。

夏令營結束后不久，女孩的媽媽就邀請袁軼去班級里做分享。現場演示時，女孩自信地展示了自己學到的動作。“她現在特別自信，別人踢她，她會迅速抱腿、轉身拿到后背、完成裸絞，把欺負她的人徹底制服。”

這樣的轉變，袁軼見過太多。他深知，被霸凌的孩子往往是因為性格怯懦、不敢反抗。他經常和家長溝通：“你保護不了孩子一輩子。柔術每節課都有實戰，孩子真正了解格斗是什么樣后，就不會害怕了。”

他還積極與學校合作，將柔術引入體育課堂，同時也舉辦公益講座，向女性傳授防身技巧。2023年，他登上綜藝節目《哎呀好身材》，“只想讓更多人知道，柔術并不暴力，而是讓人變強的運動。”

多年的教學也加深了袁軼對柔術的理解。它最初是自我保護的武器，現在更像是一面映照自我的鏡子：一急躁就會被降服，一分心就會漏掉對手的破綻。

2024年10月25日，泰國曼谷ONE冠軍賽“周五格斗夜”擂臺上，幾百名中國觀眾齊聲高喊“袁軼加油”，聲浪震得他耳膜嗡鳴。他未曾想到，在異國他鄉，會有這么多人為他而來。聚光燈下，他的對面站著日本名將世羅智茂。

ONE冠軍賽創立于2011年，是全球成長最快的格斗賽事之一，也是目前全球最具影響力的綜合格斗賽事平臺之一，而袁軼是第一位站上ONE冠軍賽降服纏斗項目擂臺的中國運動員。

袁軼并非第一次與世羅智茂交手，他曾到世羅智茂的訓練館參觀，恰逢對方執教，兩人穿著道服切磋了兩局。

但ONE的賽場截然不同。選手不穿柔術道服，“把位更難抓，節奏更快，規則也更強調觀賞性——不能消極防守，必須不斷移動?！睘榱诉@場時長10分鐘（遠超常規6分鐘）的比賽，袁軼備戰良久，尤其在體能上做足了功課。

比賽開始，世羅智茂攻勢凌厲，幾次試圖以腿鎖控制他。戰至第七分鐘，袁軼捕捉到對方一個細微的破綻，將對手牢牢鎖住——雖未完成降服，但裁判認定他的進攻更具威脅。最終，他以分歧判定獲勝，成為中國首位在ONE冠軍賽降服纏斗項目中取勝的選手。

“贏的那一刻，我和場邊的教練擁抱了一下，就平靜地走回后臺?！?/p>

袁軼他早已習慣比賽的節奏，也清楚這并非終點，而是中國柔術走向世界的起點。他想起2015年在泰國一次大師課上，他曾降服一位柔術名師，對方得知他來自中國時十分驚訝：“中國也有柔術？”從那一刻起，他決定要讓世界看見中國柔術的力量。

“黑帶不是終點，而是開始?！痹W說，這也意味著要承擔更多責任——推廣這項運動，培養下一代運動員。

如今，他將更多精力投入教學，尤其關注青少年培養。他認為中國柔術最大的問題在于青訓斷層：“4到10歲的孩子中不乏好苗子，能在國際賽事中爭金奪銀，但到了12到18歲，因為學業壓力，大多數都放棄了。”

如今，袁軼的生活規律而充實：上午研究柔術視頻或專業書籍——體育訓練、心理學、腦科學都在閱讀范圍內，偶爾也會翻翻金融書籍，保持投資的習慣；中午上課訓練，下午處理館內事務，晚上代課，有時也赴外地執教大師課；休息時玩玩劇本殺，或者與未婚妻看一場科幻電影——他們即將結婚，并已在長沙安家。

偶爾他會想起在銀行工作的日子，那時每天“摸魚”，覺得人生大抵如此；如今卻深感充實，因為“知道自己在做有意義的事”。

2025年上半年，袁軼打完最后一場職業比賽，但尚未決定是否退役。“有合適的比賽還會打，沒有的話，就專心培養學員?！彼哪繕饲逦鴪远ǎ号ε囵B一位中國柔術世界冠軍。

他知道這很難，既需要資金、天賦優秀的年輕人和十年如一日的堅持，也需要政策支持，但他愿意等待——從那個被霸凌的少年走到今天用了二十多年，他相信，中國柔術從無到有，同樣需要時間。

作者——雪風

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