糖尿病去世的人越來越多？忠告：寧可打牌混日子也別碰這3條紅線

糖尿病本身不致命。

致命的是并發癥，心梗、腦梗、腎衰、截肢，這些才是奪命的關鍵。

吳先生查出糖尿病好多年了，他既不忌口也不打針，覺得身體會自我調節，少吃幾頓血糖就下來了。

后來，吳先生因為腳上一個雞眼去修腳店處理了一下，結果傷口感染，拖了3個星期越來越嚴重，去了醫院時腳已經保不住了。

更嚴重的問題時，術前檢查發現他的腎功能只剩下正常人的30%。

這些年，因糖尿病并發癥去世的人確實在增多，不是糖尿病治不了，是太多人不守規矩。

下面這3條紅線，芹姐提醒糖尿病人千萬碰不得。

第一條紅線：亂吃東西

糖尿病人亂吃東西，最直接的后果就是血糖飆升，血糖高了，血管就被泡在糖水里。

時間長了，血管壁變脆、變硬、長斑塊，心梗、腦梗、腎衰、失明、截肢，都是這么一步步來的。

因為糖尿病去世的人，不是死在血糖高上，是死在血管爛了上。

糖尿病人不能亂碰的東西：

甜的，比如白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、各種糖果、蛋糕、餅干、甜飲料、奶茶。

稀的，白米粥、爛面條、糊糊、藕粉、芝麻糊，這些雖然是主食，但熬爛了之后吸收特別快，升糖速度不亞于白糖。

油的，油條、油餅、炸雞、肥肉、動物內臟，油吃多了不直接升糖，但會讓人胖，胖了胰島素抵抗更嚴重，血糖更難控制。

芹姐建議：

主食定量，每頓一拳頭大小的米飯或饅頭，把白米飯換成雜糧飯，把白面條換成蕎麥面。

多吃綠葉蔬菜，每頓飯先吃菜，再吃肉，最后吃主食。

水果可以吃，比如蘋果、梨、柚子、草莓這些可以，一次吃半個。西瓜、葡萄、荔枝、龍眼這些，最好別碰。

第二條紅線：不按時吃藥

降糖藥和胰島素的作用很復雜

• 有的藥是促進胰島素分泌的
• 有的是增加胰島素敏感性的
• 有的是延緩糖吸收的

隨便停、隨便換、隨便調，結果就是血糖忽高忽低。

血糖高了傷血管，血糖低了更要命，低血糖嚴重的時候會昏迷、腦損傷、死亡。

藥不要自己加減，如果覺得藥有問題，去找醫生調。

第三條紅線：過度節食

有的老人確診糖尿病后，啥都不敢吃。血糖沒降多少，人卻垮了，渾身沒勁、走路打晃、動不動就感冒、記性越來越差。

更危險的是，這種吃法很容易發生低血糖

低血糖比高血糖危險得多，低血糖幾分鐘就能讓人昏迷、腦損傷、甚至死亡。

芹姐提醒：血糖低于3.9就是低血糖，需要馬上處理。嚴重的低血糖一次，對大腦的損傷可能需要幾個月才能恢復。

還是芹姐上面說的主食量要固定，除了主食，蛋白質要吃，每天一個雞蛋、二兩肉或魚、一杯奶或豆漿。

出門隨身帶糖或者餅干，一旦出現心慌、手抖、出冷汗、頭暈、乏力，馬上吃兩塊糖。

糖尿病人很多并發癥不是突然來的，身體會發出4個求救信號。

尿液泡沫多，散了很慢

小便的時候，馬桶里的泡沫久久不散，像啤酒沫一樣，這是尿里有蛋白，說明腎臟開始受損了。

腳麻、腳疼、腳發涼

• 腳趾頭麻木，像穿了一雙厚襪子
• 或者走路的時候腳疼，休息一下就好
• 或者腳總是冰涼的，夏天也暖和不過來

這是糖尿病周圍神經病變血管病變的表現，再往下發展就是糖尿病足。一個小傷口就可能爛掉、截肢。

看東西模糊，像隔了一層霧

血糖高的時候，眼睛晶狀體的滲透壓會改變，看東西會模糊，血糖降下來之后通常會恢復。

但如果模糊一直不好，或者眼前出現飛蚊、黑影、閃光，可能是糖尿病視網膜病變。

反復感染，總也好不了

反復長癤子、長癰（皮膚大膿包），或者女性反復尿路感染、陰道炎，或者口腔里反復長潰瘍、牙周炎。

高血糖會讓免疫力下降，細菌最喜歡高糖的環境，反復感染說明血糖控制得不好。

糖尿病控制得好不好，看3個數字

空腹血糖：控制在4.4到7.0之間。

餐后2小時血糖：控制在8.0到10.0之間。

糖化血紅蛋白：控制在7%以下，超過7%并發癥風險明顯升高。

老年人或者有嚴重并發癥的人，可以放寬一些，放寬多少，聽醫生的。