靜坐的體驗

禪修的人喜歡靜坐，在靜坐中獲得好的境界。似乎靜坐有好的體驗，很多人在靜坐中能獲得這樣的體驗。

古人知道靜坐的好處，沒事就坐下來整理思路。或者說坐下來什么都不想，就可以進入一種精神自由的狀態。釋迦牟尼在山中苦修了幾年，始終沒有獲得正道，后來暈倒了，被路過的農婦救起，坐在菩提樹下，發下大誓愿，如果不悟得正道，就不起此座。他最終悟得了正道，當然只是他自己說，別人無法獲得他那樣的體驗。人與人獲得的體驗是不同的，即便看同樣一件事物，獲得的感觸也是不同的。每一個人的大腦就好像一臺超級量子計算機，裝入了獨特的系統，而且每個人的系統都是不一樣的。人的肉體大同小異，都有五官，都有五臟，也都有十根手指和十根腳趾，當然也有殘疾人出現，都可以活得好好的，但思想是不一樣的。也就是說，人在出生之后，意識簡直就像一張白紙，什么都沒有，經過外界環境的刺激，才逐漸有了一點認知，而這種認知似乎并不是真實可靠的。在人不斷適應社會的過程中，認知系統會逐漸擴大，人的認知經驗會逐漸增多，當然也就變得成熟起來。這種成熟是違背本性的，甚至會完全遮蔽本性。因為本性是無所謂功利化的，無所謂欲望。倘若人被欲望支配，那么人的本性就被欲望蒙蔽了。在靜坐中，人可以放下各種欲望，放下各種想法，那么本性就會顯出來。

人的本性是形而上的，并不受物欲完全支配，也不受思想的支配，或者說人想要看到自己的本性，卻無法看到，畢竟潛意識在支配自己的想法。其實有潛意識參與，倘若完全放下了所有的顯意識，讓潛意識出來，就會看到本性的一部分。靜坐無疑是一種看到本性的好方法，可以在靜坐中不言不語，進入類似催眠的狀態，當然就可以看到一些東西。或者說就像做夢一樣，處在似睡非睡的狀態，有可能產生白日夢，也有可能產生各種各樣虛幻的想法。剛開始靜坐的時候，雜念紛呈，很可能放不下這個，放不下那個，最終不動地方，放下了所有的想法，這個時候就有可能產生于類似夢境的東西，很多圖像和聲音出現了，很多以前的事情出現了。這是大腦放松之后產生的一種反應，倘若這個時候出現了神仙或魔鬼，出現了佛陀或壞人，也只是大腦生出的一些幻象，并不是真實可靠的。坐禪的人要善于摒棄這樣的想法，甚至連摒棄想法的想法都要放下。佛教認為，剛開始坐禪的時候，要降伏其心，就像《西游記》中說的那樣，心猿暴跳，意馬難拴。古代所謂的心指現在的大腦，并不是指心臟。心就好像猿猴一樣上躥下跳，又像馬一樣胡亂奔騰。這個時候人的理智要起一定的作用，叫做降伏其心，控制心態，就可以安靜下來。

靜坐過程中安靜下來，才可以由靜而入定，由定而生慧。安靜下來之后，才可以進入定的狀態，在這種狀態中，有可能眼前出現妖魔鬼怪，也有可能出現神仙或菩薩。靜坐之人并不需要分辨，而是遇魔殺魔，遇佛殺佛。這些東西都是假象，需要用意念的慧劍，斬斷這些東西，或者說斬斷其根源。也就是不思不想。世界無所謂佛與魔，佛與魔只是一念之間的東西。修行之人在坐禪的過程中，很可能看到佛與魔。如果他們的心念偏了，喜歡佛而摒棄魔，就很可能走火入魔；喜歡魔，摒棄佛也是一樣，很有可能變成真的魔頭。從這個意義上說，心念不正的人坐禪很可能會發生危險，這種危險是把自己變成壞人。心念正的人坐禪會起到好的作用，當然會凈化自己的思想和靈魂，哪怕經常處在這種自我催眠的狀態下，也能獲得一定的悟性。國外早就對靜坐進行了廣泛的研究，已經用于臨床治療和身心鍛煉上。美國心理學家馬斯洛認為，沉思（即靜坐）是引起各種異常意識狀態的一套技巧，它能導致“高峰經驗”這樣一種心醉神迷的特征。這種“高峰經驗”能達到把知覺者和被知覺的事物融為一體的感覺，這正可以解釋梵我一如的宗教體驗。

靜坐過程中的人會有獨特的體驗，有時候覺得自己非常大，簡直可以與天地融為一體。有時候覺得自己非常小。簡直小如螞蟻。這樣的感覺很奇妙，但坐禪的人并不能沉醉于這樣的感覺，而是保持心性不動，不然就很可能處在迷幻之中，就像沉迷在夢境中，無法醒來一樣。《西游記》中的孫悟空可以變大變小，變大的時候叫做法天象地，變小的時候，能變成小蜜蜂。似乎這種變化之術，是坐禪過程中的某種體驗，也是人的精神獨特的體驗。倘若人真的有靈魂，那么坐禪的過程中，人會感受到自己靈魂的存在，或者說可以和靈魂對話。人的靈魂有可能負載在各種事物上，有可能變得像天地一樣大，有可能負載在小蜜蜂上，變成小蜜蜂的體驗，實際只是人的一種自我體驗罷了。如果在靜坐的過程中，出現各種各樣的所謂特異功能，出現各種各樣奇怪的事兒，坐禪之人也不必理會，沒必要把精力放在上面，以免出現意識顛倒錯亂的狀況。因為有時候所謂的特異功能和奇怪的事只是坐禪之人的一種錯覺，并不是客觀事實。這樣的事是對坐禪之人的考驗，如果經歷了這樣的考驗，就會獲得所謂智慧的狀態。佛教認為，“萬般神通皆小道，唯有空空是大道。”

普通人在靜坐過程中可以獲得高峰體驗，可以修養身心，可以和自己的靈魂對話。當然，對于需要運動的人來說，并不適合長久靜坐，需要和肢體運動結合起來，才能起到好的效果。一般來說，普通人每天能靜坐一會兒，能夠靜下心來整理思路，能夠放下所有的欲望，重新審視這個世界，不失為一種智慧，起碼對身心調節是有好處的。